ЭКСПЕРИМЕНТ УДАЛСЯ! Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ - МИНУС 10 СМ В ТАЛИИ! ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ БЕРЕЗКУ! МОЕ ФОТО!
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото:
автор: natcot 4.9 |
начало обсуждений»
-
да еще столько жареного мяса
-
25 кг.в месяц?нельзя так худеть!это не здоровое похудение.в норме 3-5 кг.но никак не 25!!!!
-
диета эта диетолога Усамы Хамдий, опирается на химические процессы в организме и она реально проверена была им много раз. В яйцах,давно уже доказано,нет плохого холестерина. У него есть вариант с творогом,кто не хочет есть яйца. Диета очень сытная, т к есть много можно,если не указана порция. Но я не смогла, т к не могу есть столько мяса...((
-
фрукты которые присутствуют постоянно с едой не совместимы они начинают гнить если их навалить сверху на основную трапезу..их едят либо до еды тоже касается соков либо отдельно от еды.Диета просто убийственная..конечно срыв будет..и правильно тут сказали жрать просто надо меньше всего того что ты раньше жрала-вот и вся диета!
-
-
Я не смогу так питаться, просто потому, что некоторые продукты я вообще не ем!!!!
-
-
Всем привет!
вот и я решилась на эту диету... прошло 3 недели и 1 день, результат -8,5 кг., хотя надеялась на результат получше...хотя самочувствие хорошее -
молодец, так держать
-
думаю, неплохая диета
-
сначала попробую огуречную диету, а потом вышеуказанную[*633*
-
салат не заправлять вообще! я ложила в контейнер закрывала и трясла! он получался в собственном соку!
диета нормальная, ни запоров ничего не было, все было как по часам! и похудеть на ней реально, яйца можно вместо двух можно одно съесть! а мяса пол поросенка ни кто не заставляет съедать за раз! я когда на ней сидела, у меня получалось мяса меньше ста грамм! так что никого вперед! от диеты не отклоняйтесь и все будет хорошо
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели общались.»
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый смайлик. что бы вы ответили на такой смайл?»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- с чем мужчине можно сочетать коричневые ботинки? куртка черная. брюки тоже темные носит. шапку коричневую искать?»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- не нравится фамилия будущего мужа! говорит, что ему все равно, на чьей фамилии я буду, но дети будут на его фамилии.»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный дом?»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем.»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?»
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики пекли»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- разговорилась со старшей дочерью. про отцов. недавно обьявился е папаша,добавился»
- всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние дела»
- я, оказывается, здесь уже 10 дней не была.»
- смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить на тренировку.»
- куда то ткнула еще одна запись появилась страноватые сейчас смайлы на гале»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- самая питерская погода. все в сером мареве и мокро со всех сторон. но пахнет весной.»
- с этой недели уже уменьшаю потребление мяса и начинаю настраиваться на пост. ну»
- 3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра до обеда»
- вот и вечер, скоро спать. завтра с утра хочу на тренировочку отправиться, с утра»
- вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую суму. теперь»
- сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила в плаще»
- все по плану. завал пока не разгребается. или, я б сказала, очень медлено идут раскопки.хочется»
- сокращая суточную калорийность на 50 кал, уже через три недели можно сбросить до»
- на завтра себе ничего готовить не буду, у меня ещё есть кусочков семь шашлыка, вот»
- вот и прошел один выходной а сегодня дел куча, не успешь оглянуться и на работу.»
- 19-й день интервального кето питания.я сегодня не взвешивалась, утром засуетилась,»
- 4 было, завтра катушка будетсделала вареники с картошкой»
- мужик выпил и все забыл, женщина выпила и вспомнила все!»
- всем доброго утра! готовлю манты,жду дочерей! должна вручить им подарки ,покула»
- перешла на салаты с тунцом, прям не могу как нравится, надо будет завтра приготовить»
- да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег идёт, на»
- кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже не смотрю,»
- доброе утречко! день обещает быть снова немного суматошным и это хорошо,тем боле»
- у меня на следующей неделе работы много, даже не знаю как буду успевать на тренировки.»
- привет всем! вчера на работе вроде все разгребла, сегодня узнаю, что день грядущий»
- варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше буду»
- привет всем! спала сегодня просто замечательно. легла и прямо сразу уснула. проспала»
- яйцаяйца это продукт, богатый белком, богатый полезными жирами.кроме того, в яйце»
- как и обещали синоптики, у нас дождик, небольшой, имено такой весений, как раз хорошо»
- последний день масленицы, надеюсь все хорошо отпраздновали, отметили и поели блинов»
- топ продуктов для снижения веса. многие пациенты при снижени веса не обращают внимание»
- 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом, и яблочко»
- я утром не взвешивалась, вчера становилась на весы был привес 30 грам, но мне пора»
- доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений гон , причем»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- что значит уходит? это от людей зависит.»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- я думаю что она нормальная. но конечно эти запахи спокойно пить не дадут. я такую затухшую»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- что делать? дома сидите и ни во что не вмешивайтесь. это известная шуткалюбите внуков они»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- интуитивно можно питаться когда нет проблем с пищевым поведением, весом и здоровьем в целом.мне»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- в гугле забанили?так еще яндекс есть.пробуйте должно получиться»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- я тоже считаю, что надо постояно проветривать. во первых закаливает, во вторых все эти надышеные»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- мне просто противно от того, что столько душу ему изливала , а он оказывается обсуждал меня»
- ну это вы сильно резюмировали»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- а у нас войны каждый день случаются?»
- белок это не только мясо, сыр и фасоль тоже считаются. но они должны быть60 г белка в чистую»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- а у меня жил паук, паучата были. он жил в ваной поверьте, никого из насекомых не было, кроме»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- печень нельзя почистить, это миф.»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- правда в том, что он вам не друг»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- чуть подождите.на пенси поговорим.»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- творожные рулетики с курагой и орехами. посыпать сахарной пудрой.»
- весенний салат»
- фаршированный картофель»
- постные дрожжевые рогалики с повидлом»
- “быстрая закуска из грибов»
- тартар из лосося с огурцом»
- шоколадный брауни»
- пудинг из яблок»
- печенье “яблочко“»
- баклажаны, маринованные с чесноком»
- оладьи из моркови с овсяными хлопьями. подавать со сметаной, вареньем.»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- лечо»
- ватрушки или сочни»
- супер-шоколадный торт без выпечки»
- рулетики из говядины с соусом. (немецкая кухня)»
- лоци-печене.»
- красная фасоль с сухариками»
- пестрый салат»
- лазанья ленивая из лаваша, мясного фарша, твердого сыра.»
- творожный десерт любимый»
- овощи с рисом в мультиварке»
- салат из авокадо с сыром»
- кулич итальянский»
- салат «постимся с пользой… и вкусом»»
- пирог “два яблока“»
- салат “здоровье“»
- луковые блины»
- капуста цветная с сыром»
- кальмары по-камчатски со сметаной»
- салат с мясом и овощами»
- вкусная пицца»
- нежная куриная грудка, томленная в масле»
- картофельные крокеты с мясом»
- греночки с сюрпризом»
- неаполитанская чамботта»
- лосось с картофелем»
- закуска из крабовых палочек “рафаэлло“»
- салат грибной с рисом и огурцами»
- творожные вафли»
- суп-пюре из сладкого перца»
- печенье линцские глаза»
- овощи в сливочно-сырном соусе»
- маринованный чеснок»
- суп с тремя видами фасоли»
- варенье из грецких орехов и меда»
- салат с креветками в кляре»
- пирог с картофелем и квашеной капустой»
- пасха розовая»
- творожные булочки с сыром»
- кокосовый пирог на молоке»
- салат из картофеля с яблоками»
- кекс»
- кофейный пудинг на сгущeнном молоке»
- шашлык, картофель, салат»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- тебе сопутствует удача или твои биоритмы ведут к стрессу?»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- тебе нравится работать с людьми или склонна к работе в одиночестве?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- ты - постоянный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
- ты сильная и волевая или внутри тебя живет вечный ребенок?»
- ты не умеешь распоряжаться деньгами или настоящая скряга?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты слабохарактерный человек или отличаешься волевым характером?»
- о своих неудачах стараешься не говорить или с легкостью признаешь свои изъяны?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- у тебя слабый иммунитет или ты тщательно следишь за своим здоровьем?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
|
vip клубы | онлайн +310 |
|
|