Здравствуйте, девочки! Расскажу вам свою историю, как мне удалось похудеть на 21 кг!

Зима 2010 года. Я не знаю почему, но зимой у меня началась депрессия. Она с каждым днем приобретала острые формы. Сначала я думала, что она пройдет, тешила себя надеждой на то, что скоро ко мне вернется мой смысл жизнь. Но это время так и не подходило.

В мае я решила съездить домой. Надеялась, что дома я найду выход из сложившейся ситуациии. Именно дома я встретила молодого человека, мы познакомились, гуляли по вечерам. Но в один прекрасный момент, он мне заявил: “Раксана, как можно было запустить себя в таком возрасте. Хватить развивать свои интеллектуальные способности. Займись собой и тогда мы будем вместе“.

Как ни странно, я тогда на него не обиделась и даже не сказала ему и слова упрека. Просто села в поезд и уехала в город, в котором меня ждала моя работа. И именно в тот момент, я поняла, что если человек хочет поменять что-то в своей жизни, то ему надо начать с себя. На начало мая я весила 76 кг при росте 162 см.

6 мая 2010. В этот день я пошла покупать себе абонемент в фитнес зал и села на диету. В первые дни диеты, я исключила все сладкое, жирное, мучное. Все продукты, которые содержат углеводы. По утрам я варила себе кашки на низкокалорийном молоке, я знала, что в каше содержатся медленные углеводы и они просто “не осядут на моей талии“. В обед я старалась кушать гречку, рис и салатик из капусты. А вечером выпивала кефир.

Я страшно мучилась, когда пыталась побороть чувство голода. И в голове постоянно всплывала еда. Могу честно признаться, за 4 месяца активной диеты я ни разу не срывалась. Видимо, мне это действительно было нужно. Во время диеты я постоянно устраивала себе разгрузочные дни на молокочае. Также сидела на яблочной диете.

Я попробовала все: низкоуглеводную диету, считала калории, летнюю, яблочную. Не забывала заниматься спортом: три раза в неделю фитнес и два раза тренажерка, а на выходных просто качала пресс.

На сегодняшний день мой вес: 55 кг. Но я не остановилась, моя мечта - 50 кг. И я знаю, что я смогу.

Девочки, желаю вам просто поверить в свои силы, собрать всю силу воли и желание в кулак и пройти эту эстафету с расстоянием в лишние килограммы.

Знайте, что, если вы справились с собой - другие проблемы и печали на вашем пути покажутся просто пустым звуком! Удачи!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Roks777 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.06.15 10:48
    »
    молодчинка! это и называется сила воли.
  • 11.01.14 18:30
    »
    Аплодирую стоя Поделитесь силой воли?:)
  • 27.02.13 13:20
    »
    Красавица!
  • 15.10.11 19:39
    »
  • 16.08.11 18:13
    »
  • 08.07.11 06:57
    »
    Великолепно!Выглядишь как героиня индийских фильмов!
  • 24.05.11 08:32
    »
    Умничка! ты достойна аплодисментов стоя!!!!!!!
  • 21.04.11 18:14
    »
    мне нравится ваша восточная внешность!
  • 21.03.11 22:26
    »
    я в шоке, суперский результат
  • 07.03.11 17:46
    »
  • 26.02.11 17:25
    »
    СУПЕР!!!Молодчина!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 13.12 19:47 ка­ки­ми мар­ка­ми поль­зу­е­тесь в де­ко­ра­тив­ной и ухо­до­вой кос­ме­ти­ке?»»
2. 13.12 19:46 что де­лать мне все вре­мя ка­жет­ся буд­то !»»
3. 13.12 19:44 у ко­го 1-2ме­сяч­ный ре­бе­нок? ка­кая у него тем­пе­ра­ту­ра? у нас 37.2 а врач го­во­рит»»
4. 13.12 19:43 чув­ству­е­те ба­боч­ки в жи­во­те, ко­гда ря­дом па­рень, ко­то­рый не ле­бе­зит?»»
5. 13.12 19:37 как по­нять, ес­ли де­вуш­ка ло­ма­ет­ся и на­би­ва­ет се­бе це­ну или про­сто ей не ин­те­ре­сен?»»
6. 13.12 19:26 кто-ни­будь поль­зо­вал­ся скин-кап при дер­ма­ти­те? есть смысл его по­ку­пать?»» 2
7. 13.12 19:21 вам бы бы­ло при­ят­но, ес­ли бы вам пе­ре­да­ли еду или это глу­по?»» 7
8. 13.12 19:13 ин­тим со взрос­лым муж­чи­ной. про­бле­мы. как ему по­мочь? про вра­чей по­ка не го­во­ри­ли»» 3
9. 13.12 19:00 чув­ствую се­бя оди­но­ко. из-за это­го ни­че­го не хо­чет­ся. дру­зей на­хо­жу, но об­щать­ся»» 2
10. 13.12 18:55 как ду­ма­е­те, бу­дет ли снег в москве на нг?»» 2
11. 13.12 18:55 пер­вый секс, жа­лею. ес­ли с этим пар­нем не сло­жит­ся, то ко­му я по­том бу­ду нуж­на ис­поль­зо­ван­ная.»» 9
12. 13.12 18:45 моя нере­аль­ная меч­та ра­бо­тать на кру­из­ном лай­не­ре! а ка­кая ва­ша меч­та?»» 14
13. 13.12 18:43 по­со­ве­туй­те эф­фек­тив­ное сред­ство от гриб­ка ног­тей.»» 3
14. 13.12 18:39 в 40 лет ни­че­го нет. по­лу­ча­ет 32 ты­ся­чи, по 7 ты­сяч в ме­сяц пла­тит за кре­дит. со­зда­вать»» 22
15. 13.12 18:38 как ощу­ща­ет­ся то­нус мат­ки при бе­ре­мен­но­сти? мож­но ли с чем-то пе­ре­пу­тать его?»» 3
16. 13.12 18:37 по­со­ве­туй­те свои лю­би­мые лю­бов­ные ро­ма­ны.»» 4
17. 13.12 18:36 мо­жет ли ку­ри­ца и ры­ба пол­но­стью за­ме­нить мя­со? я не люб­лю мя­со во­об­ще.»» 15
18. 13.12 18:26 раз­мер жен­ских и муж­ских пер­ча­ток сов­па­да­ет?»» 1
19. 13.12 18:15 пе­кин­ская ка­пу­ста с точ­ка­ми. мож­но ли та­кую по­ку­пать и есть?»» 4
20. 13.12 18:10 во­прос к тем де­вуш­кам/жен­щи­нам, у ко­то­рых есть лиш­ний вес! вам па­рень или муж го­во­рит,»» 6
21. 13.12 18:07 я хо­ди­ла в ки­но од­на, но ко мне так ни­кто и не по­до­шел зна­ко­мить­ся. что со мной»» 18
22. 13.12 18:01 как ча­сто про­ве­ря­е­те элек­трон­ную по­чту?»» 10
23. 13.12 17:41 что по­да­рить дру­гу на нг? пар­ню 30 и вро­де все не об­хо­ди­мое уже есть.»» 5
24. 13.12 17:37 что озна­ча­ет та­кое по­ве­де­ние? по­че­му он так ска­зал? столк­ну­лась с ним взгля­дом и»» 9
25. 13.12 17:31 кто смот­рел ке­сем сул­тан? ак­три­са сплош­ное разо­ча­ро­ва­ние. все­гда од­но се­рьез­но-недо­воль­ное»» 4
26. 13.12 17:20 счи­та­е­те ли вы, что для лю­бя­ще­го пар­ня есте­ствен­но же­ла­ние зво­нить сво­ей де­вуш­ке,»» 20
27. 13.12 17:18 угри в но­су. кто стал­ки­вал­ся с по­доб­ным? как из­ба­вить­ся от них?»» 1
28. 13.12 17:17 ра­дио­ап­па­ра­ту­ра от­ца. про­даю и в ду­ше боль, но мне все эти уси­ли­те­ли в огром­ны­ми»» 4
29. 13.12 17:16 ко­гда вы на­ря­жа­е­те ел­ку? ка­ко­го чис­ла?»» 25
30. 13.12 17:12 как вы се­бя раз­ви­ва­е­те? на ка­кие круж­ки сто­ит пой­ти, ес­ли 16 лет?»» 1
31. 13.12 17:05 стран­ная си­ту­а­ция. он встре­ча­ет­ся с ней, а гу­ля­ет со мной. за­чем? та­кое ощу­ще­ние,»» 3
32. 13.12 17:04 по­со­ве­туй­те кру­той за­ру­беж­ный де­тек­тив из совре­мен­но­го, нуж­но в по­да­рок для жен­щи­ны.»» 5
33. 13.12 17:02 стой­ки ста­би­ли­за­то­ра по­пе­реч­ной устой­чи­во­сти. как вы ме­ня­е­те?»» 1
34. 13.12 16:38 как при­учить се­бя к ра­зум­ной эко­но­мии? ощу­ти­мую ста­тью рас­хо­дов со­став­ля­ет имен­но»» 14
35. 13.12 16:34 ес­ли про­да­вец ошиб­ся со сда­чей, от­да­ди­те? сде­ла­ла за­каз. от­да­ла 1000 руб­лей, а сда­чу»» 61
36. 13.12 16:34 я неожи­дан­но на опе­ра­ци­он­ном сто­ле узнаю от хи­рур­га, что бе­ре­мен­на. ро­ды про­хо­дят»» 1
37. 13.12 16:30 как счи­та­е­те, долж­ны ли ухо­до­вые сред­ства для ли­ца быть от од­ной фир­мы?»» 8
38. 13.12 16:17 кто на се­го­дняш­ний день са­мая кра­си­вая рос­сий­ская ак­три­са и кто са­мая кра­си­вая за­ру­беж­ная»» 4
39. 13.12 16:14 вам нра­ви­лась ак­три­са кле­менс по­э­зи в ро­ли флёр де­ла­кур в куль­то­вом филь­ме гар­ри»» 6
40. 13.12 16:07 ку­пи­ла ко­тен­ка и по­ня­ла, что я не спо­соб­на к жи­вот­ным. я во­об­ще ни­че­го к нему не»» 30
41. 13.12 15:58 сколь­ко по вре­ме­ни вы про­во­ди­те на этом фо­ру­ме?»» 13
42. 13.12 15:46 при­креп­ле­ние к по­ли­кли­ни­ке. при­шло смс: при­креп­ле­ние за­кры­то. при том, что я ни­ка­ких»» 4
43. 13.12 15:35 вы пус­ка­е­те ку­рье­ров в квар­ти­ру или са­ми вы­хо­ди­те?»» 10
44. 13.12 15:35 ка­кое зна­че­ние для вас иг­ра­ет сло­во му­жа? как вы от­не­се­тесь ес­ли он ска­жет нет на»» 18
45. 13.12 15:26 вас воз­му­ща­ют де­вуш­ки, ко­то­рые се­бя не ува­жа­ют и не це­нят? ско­ро ро­жать. на этот»» 14
46. 13.12 15:20 рев­ную, как ненор­маль­ная! мы не мо­жем да­же фильм по­смот­реть нор­маль­но.»» 13
47. 13.12 15:17 ес­ли де­вуш­ке на­пи­сать ин­тим­ную шут­ку, то по­че­му оби­жа­ет­ся? по­ду­ма­ла, что я сме­юсь»» 11
48. 13.12 15:09 кто ра­бо­тал биб­лио­те­ка­рем? сто­ит ли мне на­пом­нить о се­бе и опять схо­дить на по­втор­ное»» 9
49. 13.12 14:53 как ду­ма­е­те, мог­ли ли вы стать де­гу­ста­то­ром?»» 7
50. 13.12 14:33 мож­но ли сде­лать на­ра­щи­ва­ние для гу­сто­ты?»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора