разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Здравствуйте, девочки! Расскажу вам свою историю, как мне удалось похудеть на 21 кг!

Зима 2010 года. Я не знаю почему, но зимой у меня началась депрессия. Она с каждым днем приобретала острые формы. Сначала я думала, что она пройдет, тешила себя надеждой на то, что скоро ко мне вернется мой смысл жизнь. Но это время так и не подходило.

В мае я решила съездить домой. Надеялась, что дома я найду выход из сложившейся ситуациии. Именно дома я встретила молодого человека, мы познакомились, гуляли по вечерам. Но в один прекрасный момент, он мне заявил: “Раксана, как можно было запустить себя в таком возрасте. Хватить развивать свои интеллектуальные способности. Займись собой и тогда мы будем вместе“.

Как ни странно, я тогда на него не обиделась и даже не сказала ему и слова упрека. Просто села в поезд и уехала в город, в котором меня ждала моя работа. И именно в тот момент, я поняла, что если человек хочет поменять что-то в своей жизни, то ему надо начать с себя. На начало мая я весила 76 кг при росте 162 см.

6 мая 2010. В этот день я пошла покупать себе абонемент в фитнес зал и села на диету. В первые дни диеты, я исключила все сладкое, жирное, мучное. Все продукты, которые содержат углеводы. По утрам я варила себе кашки на низкокалорийном молоке, я знала, что в каше содержатся медленные углеводы и они просто “не осядут на моей талии“. В обед я старалась кушать гречку, рис и салатик из капусты. А вечером выпивала кефир.

Я страшно мучилась, когда пыталась побороть чувство голода. И в голове постоянно всплывала еда. Могу честно признаться, за 4 месяца активной диеты я ни разу не срывалась. Видимо, мне это действительно было нужно. Во время диеты я постоянно устраивала себе разгрузочные дни на молокочае. Также сидела на яблочной диете.

Я попробовала все: низкоуглеводную диету, считала калории, летнюю, яблочную. Не забывала заниматься спортом: три раза в неделю фитнес и два раза тренажерка, а на выходных просто качала пресс.

На сегодняшний день мой вес: 55 кг. Но я не остановилась, моя мечта - 50 кг. И я знаю, что я смогу.

Девочки, желаю вам просто поверить в свои силы, собрать всю силу воли и желание в кулак и пройти эту эстафету с расстоянием в лишние килограммы.

Знайте, что, если вы справились с собой - другие проблемы и печали на вашем пути покажутся просто пустым звуком! Удачи!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Roks777 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 18.06.15 10:48
    »
    молодчинка! это и называется сила воли.
  • 11.01.14 18:30
    »
    Аплодирую стоя Поделитесь силой воли?:)
  • 27.02.13 13:20
    »
    Красавица!
  • 15.10.11 19:39
    »
  • 16.08.11 18:13
    »
  • 08.07.11 06:57
    »
    Великолепно!Выглядишь как героиня индийских фильмов!
  • 24.05.11 08:32
    »
    Умничка! ты достойна аплодисментов стоя!!!!!!!
  • 21.04.11 18:14
    »
    мне нравится ваша восточная внешность!
  • 21.03.11 22:26
    »
    я в шоке, суперский результат
  • 07.03.11 17:46
    »
  • 26.02.11 17:25
    »
    СУПЕР!!!Молодчина!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.02 16:39 без муж­ско­го вни­ма­ния»»
2. 24.02 16:31 ка­кая у вас сей­час по­го­да?чув­ству­е­те при­бли­же­ние вес­ны?»» 3
3. 24.02 16:23 вам нра­вит­ся али­на гро­су как пе­ви­ца?»» 7
4. 24.02 16:19 ме­сяц я на пра­виль­ном пи­та­нии. се­го­дня вста­ла на ве­сы, а там ми­нус 6,500 кг. у вас»» 5
5. 24.02 16:16 вам все­гда нра­вит­ся за­ни­мать­ся ин­ти­мом? сколь­ко раз в день мак­си­маль­но де­ла­ли это?»» 4
6. 24.02 16:12 под­вод­ка для глаз proliner eyes to kill. стрел­ки по­лу­ча­ют­ся на­сы­щен­но­го чер­но­го»» 1
7. 24.02 16:10 как вам ак­три­са али­на та­ра­со­ва (во­сток)?»» 4
8. 24.02 16:06 ту­ри­сты в гре­цию/афи­ны. без­опас­но?»»
9. 24.02 15:56 я влюб­ле­на, а он стал хо­лод­но от­но­сить­ся. бро­сил де­вуш­ку, а я ду­ма­ла, что мы смо­жем»» 15
10. 24.02 15:40 рас­пре­де­ли­те эти име­на в по­ряд­ке убы­ва­ния по кра­со­те:»» 8
11. 24.02 15:37 счи­та­е­те ин­тим пол­но­цен­ным, ес­ли у де­вуш­ки в этот день нет ову­ля­ции?»» 9
12. 24.02 15:36 пе­ре­бор или пой­дет? толь­ко учусь этим поль­зо­вать­ся. ес­ли не так, то ска­жи­те как»» 23
13. 24.02 15:35 как вам пре­крас­ные зим­ние фо­то­сес­сии фо­то­мо­де­ли кри­сти­ны крайт?»» 8
14. 24.02 15:31 ко­гда не за­кры­ва­ешь дверь в ма­шине, толь­ко са­дишь­ся, на всех ли мо­де­лях пи­щит она?»» 22
15. 24.02 15:28 а за­бе­ре­ме­неть мож­но толь­ко во вре­мя ову­ля­ции? ес­ли ову­ля­ции нет, то и бе­ре­мен­но­сти»» 9
16. 24.02 15:24 мо­е­му мч пи­шет взрос­лая жен­щи­на о том, что ску­ча­ет по нему и хо­чет! что бы вы пред­при­ня­ли?»» 13
17. 24.02 15:23 ка­ки­ми ка­че­ства­ми нуж­но об­ла­дать, чтобы до­стичь успе­ха в совре­мен­ном ми­ре? ха­рак­тер,»» 7
18. 24.02 15:23 у пар­ня под одеж­дой вид­но сос­ки. они не та­кие как обыч­но, плос­кие, а как буд­то на­бух­ли,»» 5
19. 24.02 15:05 вер­ти­каль­ный со­ля­рий. нуж­но сни­мать ниж­нее бе­лье или это не при­ня­то?»» 11
20. 24.02 14:56 сдать или оста­вить? одеж­да у ме­ня сдер­жан­ная, а обувь люб­лю на­ряд­ную.»» 9
21. 24.02 14:36 ро­до­вой сер­ти­фи­кат. на ка­ком сро­ке вы его по­лу­чи­ли? у ме­ня по­шла уже 34 неде­ля,»» 4
22. 24.02 14:31 кто в укра­ине де­лал ис­кус­ствен­ное опло­до­тво­ре­ние? где де­ла­ли?»» 3
23. 24.02 14:25 в ка­кой по­зе вы за­кан­чи­ва­е­те? я мо­гу ис­пы­тать толь­ко ор­газм.»» 17
24. 24.02 14:24 а у вас есть лю­би­мые пес­ни, ко­то­рые вы ча­сто слу­ша­е­те? ка­кие?»» 10
25. 24.02 14:17 как быст­ро из­ба­вить­ся от на­смор­ка? ан­ги­на ви­рус­ная, ле­чусь как врач про­пи­сал, ан­ти­био­ти­ки»» 17
26. 24.02 14:17 ка­кой кон­тент в ин­ста­гра­ме поль­зу­ет­ся спро­сом? ка­кие фо­то мо­гут по­мочь при­влечь»» 4
27. 24.02 13:32 как сде­лать из ва­ниль­но­го парт­нё­ра – те­ма­ти­че­ско­го?»» 10
28. 24.02 13:20 по­сла­ла пар­ня и на­пи­са­ла га­до­стей. нра­вит­ся оскорб­лять его, по­лу­чаю удо­воль­ствие.»» 17
29. 24.02 13:18 что де­лать, ес­ли ка­жет­ся, что у ме­ня вне­ма­точ­ная бе­ре­мен­ность?»» 18
30. 24.02 13:07 как вы при­укра­ши­ва­е­те в соц­се­тях ва­шу жизнь? не пер­вый че­ло­век счи­та­ет, что я ак­тив­но»» 34
31. 24.02 13:02 вче­ра по­сти­ра­ла кош­ки­ну кро­вать, а се­го­дня кош­ку. те­перь они чи­стые, па­ху­чие в чи­сто­те,»» 30
32. 24.02 12:53 на ра­бо­те узна­ли, что есть та­кой че­ло­век, у ко­то­ро­го ки­шеч­ная за­раз­ная па­лоч­ка!»» 7
33. 24.02 12:51 ле­чат или на­жи­ва­ют­ся? до­би­ло то, что она и парт­не­ру на­зна­чи­ла до­ро­гие ана­ли­зы, яко­бы»» 9
34. 24.02 12:50 кто ра­бо­тал в ав­то­са­ло­нах? ска­за­ли, что от­пуск по 2 неде­ли. это вез­де сей­час так»» 7
35. 24.02 12:24 за­зор­но ли де­вуш­ке иметь де­вайс для мас­са­жа там и сня­тия на­пря­же­ния? по­че­му это»» 55
36. 24.02 12:21 у ко­го очень мно­го труд­но­стей, несча­стий в жиз­ни? как вы все это тер­пи­те? я чуть»» 18
37. 24.02 11:50 а у вас с му­жем/мч мно­го об­ще­го или вы со­всем раз­ные? удив­ля­юсь, как нам уда­ет­ся»» 13
38. 24.02 11:42 бо­юсь до­ве­рять ма­сте­рам! рас­ска­жи­те, ка­ки­ми кра­си­те­ля­ми поль­зу­е­тесь (же­ла­тель­но»» 9
39. 24.02 11:28 раз­вел­ся или остал­ся с же­ной? кто был влюб­лён в же­на­то­го муж­чи­ну? как всё за­кон­чи­лось?»» 59
40. 24.02 11:19 мож­но ли отрас­тить бро­ви в том ме­сте, где они пе­ре­ста­ли рас­ти?»» 6
41. 24.02 11:18 об­наглев­шие по­ку­па­те­ли. мы по­ду­ма­ем, вы не про­да­вай­те! на­ча­ла во­про­са­ми гру­зить,»» 17
42. 24.02 11:15 по­че­му вме­сто ор­газ­ма непри­ят­ные тя­ну­щие ощу­ще­ния? что мож­но сде­лать?»» 6
43. 24.02 11:13 по­да­рю но­вый хо­ло­диль­ник! толь­ко са­мо­вы­воз! ни­ку­да не по­еду от­во­зить!»» 5
44. 24.02 11:11 хо­тят вы­жить на ра­бо­те. уй­ти по­ка я не мо­гу, на мне кре­дит. она на­ча­ла виз­жать,»» 48
45. 24.02 11:04 ес­ли у пар­ня про­изо­шла эрек­ция, но я от­ка­за­лась с ним спать, чем это чре­ва­то?»» 21
46. 24.02 10:47 мож­но ли кра­сить во­ло­сы во вре­мя ме­сяч­ных? кто уже кра­сил, ка­ков был ре­зуль­тат?»» 13
47. 24.02 10:39 ла­герь со­звез­дия, тре­нинг по профори­ен­та­ции. чьи дет­ки бы­ли на по­доб­ном тре­нин­ги»»
48. 24.02 10:32 по­че­му ниж­нее бе­лье про­да­ет­ся без при­мер­ки? я в душ два­жды в день хо­жу и ме­ряю не»» 40
49. 24.02 10:26 по­со­ве­туй­те хо­ро­шую тушь для рес­ниц, чтобы она бы­ла на­сы­щен­но-чер­ной, не слиш­ком»» 7
50. 24.02 10:23 ка­кой цвет во­лос вы счи­та­е­те са­мым кра­си­вым? по­че­му?»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора