Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
конкурсы:
0
|
|
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после: 
автор: nasiamasia  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
Где фото “после“? Забыли выложить?
конкурсы: 
0
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
конкурсы:
0
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
конкурсы:
0
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
конкурсы:
0
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
конкурсы:
0
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
конкурсы:
0
-
Вы большая молодец
конкурсы:
0
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
конкурсы:
0
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
конкурсы:
0
-
умничка
конкурсы:
0
-
умничка
читать все дневники
- бла-бла люблю, трамвай подарю и все - исчезают! мужчины теряют ко мне интерес! иногда даже до встречи!»
- у вас стоит что-то на обеденном столе? конфетница, фруктовница или соль, перец, салфетница?»
- умницы-красавиц какие обои подошли бы под такие фотообои? фотообои сделать потом в рамку.»
- обещала позвонить через 15 минут, и молчок! стали бы напоминать знакомой? странно, что до сих пор ничего нет!»
- все детские кружки для дошкольников - это тупо выкачка денег из родителей?»
- тест отрицательный, но кинула его не в мусорку, а в полку. на следующий день смотрю - бледная вторая полоска.»
- второй год меня выживают с работы! начальница настраивает против меня коллег и начинают меня травить. ненавижу»
- любить сразу нескольких - дар, распутство, обман, расточительство в любви? для вас это исключено?»
- какие джинсы сидят лучше? и по виду какие лучше? первые 38 размер маломерки, вторые - 34! фасон разный?»
- почему все их осуждают? что в этом такого? они же не жрицы любви!»
- очень стыдно за себя! всегда всех жалею, что им приходится несладко, но у них есть квартиры, а у меня нет!»
- в шоке от цен на продукты! зарплата маленькая. замучилась сидеть в группе содержанки! а что делать?!»
- разъезжаемся с мамой, но нужно ждать 3 года, чтобы продать без налога? но куда уезжать? помогите выбрать.»
- не переношу мужского внимания. если кто-то заинтересовался шарахаюсь. даже плохо может стать рядом с мужиком»
- у кого была такая колыбелька, какое постельное для неё брали? не нахожу простынок такого размера»
- растянула связки и никак не могу прийти в норму. немного больше нагрузка и болит вся нога.»
- это свои губы? что за процедура может быть с плёнкой?»
- жирная обезвоженная кожа. кто сталкивался? что делать? кожа проблемная, угри, расширенные поры, жирный блеск»
- у него нет жилья и хочет всегда сидеть у меня дома и ночевать у меня каждый день! я против и он послал меня»
- вам нравится как она выглядит для своих лет? ей 46.»
- если бы узнали, что можете забеременеть от мужа только с помощью эко, пошли бы на этот шаг?»
- сманил сына к себе, завели клопов и тараканов, спит на матрасе без белья, так меньше кусают! как пережить?»
- делайте ли вы прививку от гриппа? если не делаете, то почему?»
- месячные второй раз за месяц! у меня паника, не могу спокойно сидеть. 6 лет пью кок. страшновато стало»
- минут 15 восторгался насколько она красива, остроумна и эрудирована! только начал ухаживать и расхваливает её!»
- если бы вы сейчас оказались в европе, чтобы вы купили и привезли домой? или и так все по интернету покупаете?»
- не полная, но большая грудь. очень пахнет под ней, когда потею. муж даже заметил! стесняюсь перед сотрудниками»
- идёт с другом навстречу. сворачивать некуда. типа телефон достаю разговариваю. слышу смех: вообще без палева!»
- многие не чёрствые и не жадные, просто они уже не доверяют попрошайкам, а он получается их обкрадывает!»
- на сколько лет я выгляжу?»
- брат живёт с бабой, а мама до сих пор готовит жрать и возит ему! подарите ему тысячу - он же ещё ребёнок!»
- если бы вы жили со свекровью, в чём бы ходили по дому?»
- зачем выходить замуж, чтобы разглядывать мужиков да ещё и с удовольствием?! получается, муж не устраивает?»
- кому ставили временные коронки на зубы? насколько они дешевле постоянных коронок?»
- лучше с чёлкой или без?»
- приходили ко мне знакомые на заказы через соц. сети. сейчас что-то не выходит.»
- брюнеткой быть не модно! ваши подруги тоже помешаны на смывках? даже мой темный каштан называют цыганщиной!»
- какие требования у вас были для мужчины, которого хотели бы видеть в качестве мужа? и были ли они вообще?»
- знаешь, что делает человек в гражданском браке? изменяет! зачем?! чтобы стоял на нее! сижу, загрузилась.»
- вы верите, что такие браки случаются исключительно по большой любви?»
- вместе с тренировками ко мне пришёл хороший аппетит и я набрала вес. стоит ли обратно худеть?»
- нашли фейковые страницы со своими фото, как бы поступили? вроде всё равно, но вдруг и другие могут найти»
- если мать или отец вас били в детстве, оскорбляли, орали матом, как повлияло это на вашу самооценку?»
- а что я могу сделать?! я, конечно, могу ради тебя лечь и полежать 10 минут, но я не актриса выжимать что-то!»
- написала, что буду в 6 или сразу после, а мне человек пишет: ваша запись в 6! что бы вы сказали?»
- если мужчина с другой на отдых уехал, это можно вытерпеть? раз она важнее, то это конец. он меня заблокировал»
- как вы перенесли уколы вакцины?»
- какая минимальная сумма достаточна для жизни молодой семьи при условии, что квартира своя, а жена в декрете?»
- а мы с родителями купили билеты, мама соскучилась сильно! меня с собой не позвал! прилетело, что я эгоистка!»
- мужчины, будете спать с девушкой, если она не в вашем вкусе? или когда давно не было интима, все равно с кем?»
- 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня я проснулась рано, но позже чем хотела.»
- легла спать вчера в 20-50, но уснула где-то в 21-30, выспалась замечательно, оценка»
- ногти сохнут, забежала на галю. если очень быстро собираться, бегая по дому, то»
- сегодня у меня что-то так сильно болит живот и прям не могу я. вобще лень мне даже»
- у нас прошлой ночью было минус 3- самая холодная ночка пока что. надо сходить проверить»
- итак, мои любимые девчули, я уехала, дома буду дня через 3-4. вроде бы интернет»
- и никак не могу проснуться. сижу соная. кофе не бодрит. нужно собирать, а я на таком»
- понедельник одним словом кому какая желтая вода в голову стукнула на работе вышестоящим,»
- а на ножках решила звездочки. почти снежинки»
- привет всем ещё раз на весы не пойду до выходных, если выдержу. на самом деле там»
- привет всем ещё раз вчера по питанию всё прошло по плану, я - умничка. наверное»
- сегодня уже вторник, снова некогда мне тут засиживаться, быстро заполняю, и убегаю,»
- на обед была лапша с индейкой и яйцо. и такое ощущение, что вкусов мне не хватило.»
- на обед у меня снова куриные желудки с овощами. и уже надоел мне мой соус этот,»
- сегодня только вторник ,а я уже мечтаю о суботе. в придачу ко всем делам и заботам»
- всю ночь шёл дождь. он то пришпаривал, то останавливался. и вот к обеду распогодилось»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сейчас поеду к сестре, а от неё поедем»
- высший уровень домохозяйки: хочется печенья, но лень идти в магазин, поэтому идет»
- вышла на работу-полет нормальный. проспала всю ночь, даже не просыпалась. правда,»
- отвесик точно есть, но на весах не могу разглядеть какой он. я думаю, что мой вес»
- пришлось сегодня мне добираться на такси на работу и девочка с которой я обычно»
- посмотрела сегодня последню часть мира наизнанку с дмитрием комаровым, пакистан,»
- всем доброе солнечное утро, девчата. с сегодняшнего дня стала делать капельницы,»
- ещё плюс 80 грам. это много. в 61 я давно не уходила. срочно нужно возвращать в»
- второй день как я в доме отдыха просто балдею. каждый день басейн. утром кашка,»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня маме будут снимать послеоперационые»
- муж дозвонился по другому номеру,записали его даные и номер телефона,сказали перезвонят.»
- ненастоящая еда. вот к таким ощущениям пришла я сегодня. что курица, что спагети»
- у меня сегодня рабочий день скоре всего до 4 часов дня, в 4:30 буду уже дома, мне»
- обязательно беру на заметку рецепт такого хлеба в микроволновке!надо:о любые 40»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! немного текста под кофе:кждый из н»
- до начала третьего не спала. написала мужу, чтоб разбудил утром. пью кофе и буду»
- доброго денька дорогие девочки! как ваше настроение? как продвигаются ваши похуделочки?»
- даже не поняла куда он промчался сегодня. тут только утро было, уже вечер. на завтра»
- привет! дневной сон во благо! обнявшись с собакой уснула очень очень хорошо. кстати»
- не уметь скакать сверху и иметь лишний вес. девица была поплотне меня процентов на 20. не»
- в целом важен, но качество соседей важне»
- да да ,забавный клоунский наряд для скоморохов.кто поумне,давно уж поржали и пошли дальше,забыв»
- нагородили или нет, автор сама для себя решит. без правозащитника в вашем лице она уже большая»
- я почему-то оцениваю на этой фигуре шмотки фигура для одежды походит наверно»
- да. да. нет, не тяжело, т. к. сразу убираю на место, сразу мою.»
- я про такое слышала только в копечных програмах по ящику. часто постановочных. нет, я не спорю,»
- эм, сейчас люди здорове, чем раньше. в среднем.»
- страно что в школе подобного не случилось. обычно первый поцелуй, ну кроме целомудреных, случается»
- а вы интересовались, у него уже были браки?как-то смотрела передачу, так там мужчина женился»
- продукты фу- дикси любимый лента одежда по разному .»
- у меня то же самое, я даже удивлена, как совпадает: мама моя всю суботу уделяла уборке и домашней»
- я бы не стала, потому что я тоже гипотоник и в обмороки падаю в транспорте, не нужен мне такой»
- вежливость - это весчь. я всегда с не захожу, но это работает, к сожалению, с нормальными»
- это там у вас, наверное. австрийский клещевой, помню, тоже был без побочек, когда на наш всех»
- пожалела. милион паз пожалела. всегда руководствовала здравым смыслом, а тут внезапно поверила»
- всему своё время. если с ним вместе комфортно и есть потенциал на будуще можно съехаться например.»
- есть же приложение которое расчитает»
- смотрю вам весело ну тогда делайте как чувствуете. значит пока вас еще не настолько настоптали.»
- у куракина, 70 вроде будет у него к тому времени»
- 1.сделать укол в нерв, который идет по всей челюсти, для этого выбирают место где сходятся»
- а не хотите попробовать найти психолога который по скайпу работает?конечн лучше личный приём,но»
- так надо этот контингент перерезать первыми,вы какие то примеры приводите страные. надо всегда»
- балкон, окно приоткрытое я не выходу стариков много живет в доме людей надо беречь !и народ»
- ну пр плыли, давайте всякий сопляков малолетних оценивать брутальные мужчины, ау»
- однажды я была одета в платье в пол и шубу до середины голени. одна дама меня спросила а что»
- смешно.если бы не было так грустно»
- защипом на животе , если складочке больше то надо сладкое убирать»
- бывает наверное.хотя я бы с таким не смогла - со мной трудно мне надо, что бы в меня.»
- у вас же своя голова есть, зачем кого-то слушать»
- да пошутила прост не обижайтесь»
- не смогла бы,я слишком брезглива для такой работы.»
- мне к гинекологу неприятне ходить чем рожать было.ты просто знаешь что это будет больно,ты»
- а потом им будет неудобно вас увольнять. и даже если они соврут-вы это почувствуете. хотя»
- а вы не знали? место замужней женщины - на кухне, босой и беременой какие еще певцы с актерами,»
- видимо, видит в вас выгодную партию и не боле того.»
- по крайней мере не молодит - это точно.»
- только в своих мечтах человек может жить так, как он хочет, за редким исключением. большую»
- хожу в основном без каблуков, но и не в кросовках. ношу туфли, типа оксфордов, или ботильоны»
- сейчас у меня нет парки, раньше было две, тогда носила постояно. я в офлайн магазин не хожу,»
- никогда на наверняка не узнаешь где найдёшь, где потеряешь»
- неужели вы с заданиями для восьмого класа справиться не можете?»
- у меня в целом также,только мне 34,обращалась к психологам,но на длительную терапию к сожалению»
- у меня такие джинсы, что лишние пол-сантиметра чувствительны будут.»
- скажите ему прямо , какое отношение к себе ждёте от мужчины. что для вас приемлемо или нет.»
- работаю до 6 вечера, после работы заезжаем в магазин, дома иду в душ, кормлю кошек, готовлю»
- нет им незачем это делать ведь они и так красивые.»
- тогда спину прямо, нос верх и пусть все обзавидуются, что вы молодая стройняшка, на которую»
- увы, статистику правдивую не знает никто, но да много людей болеют повторно и даже привитых»
- так вы сами определитесь, что вам надо. жить вместе без брака вы не хотите, он предлагает»
- он влюбился. я тоже когда то так говорила»
- сами себе противоречите. то говорите давно свободны поэтому хотите отношений, то не интересует»
- ещё же зависит от того, насколько выглядывает.»
- это не отбор, а выбор . выбор не оч»
- нравится что стройная, но не особо запала, потому что я любитель хорошо выраженых талий.»
- конечно, пусть каждый решит сам, нравится трястись в душном вагоне с пузом - что ж, пускай»
- творчество всех видов, мы просто попухли в произведениях различных техник и жанров, их сотни»
- да как бы я не работаю.да занятость есть но все же»
- то есть, как артист кукольного театра, говорит на разные голоса? по очереди? ну, так это забавно.»
- не переживай. гранат ешь, красную икру. сироп есть в сиб.здоровье повышает гемоглобин.выхо»
- ой, сопельки подтереть? плачет она.»
- ну модераторы, поменяйте пожалуйста фотку дани , он же блондин уже, он здесь совсем дите еще»
- мож это от туши? помню у меня такое было.»
- как зачем? чтоб людям тыкать что работа есть а люди ноют зря»
- если человек работает, то понятное дело, что он не может сутками напролет сидеть с телефоном»
- .писклявый, очень глухой голос. - может быть так ? писклявый и глухой ?»
- я хочу послушать практикова то стоматологи и не такое скажутособено платные»
- автор, отвечайте таким, что они не в борделе, и советуйте вести себя культурно, а то как бы»
- ёлки-палки советовать ничего не буду, сами всё знаете без меня.»
- первая причина-медицин рождаются недоношеные, с практически нежизнеспособно беремености дети.»
- мою съемную хату и украшать не надо»
- ну им никто не виноват попользуются и выкинут то, что нам достается легко-не ценится»
- больше скоре влияние среды , ведь разбаловать можно т.е тут появляется самоценка и вот так»
- их ещё и два? у первого лицо как будто он только с малолетской зоны откинулся, а у второго»
- из продуктовых нравился спар пусть и высокие цены но выбор плане продуктов был ,закрыли его»
- когда работала, ещё как пригодилось.без образования не поставили бы зам.начальника управления»
- дело не в том, что муж не устраивает. я, например, люблю флиртовать. приятно внимание мужского»
- секонд хенды,дешёвые аутлеты,кари»
- мне по 0,2 в глаза немного поиде»
- это во всей стране так. мне ещё 5 месяцев ждать, придумаю что-нибудь. многое и от рук зависит,»
- не украшаем. к новому году будем.»
- когда работала, ничего не хотела. время было, но хотелось домой в постельку, и чтобы никто»
- и наполеон и пудинги сладкие химозные -лежуа, кажется.»
- что- то было у них негативное,обид и не простила.других же она не трогает.»
- спасибо, но бигль охотничья порода со всеми вытекающими недостатками.»
- у вас разве научного руководителя нет?»
- люди ничего не боятся-поэтому все лазареты по завязку забиты.»
- всё и не перечислить.шаш только своего собственого приготовления,г сёмга,»
- таких очень мало.по моим наблюдениям»
- это эгоист и другим он не будет никогда.»
- для меня важно и мне приголилось, потому что сейчас я занимаю должность начальника отдела»
- влюбившийся взрослый мужчина будет ставить условий и ультиматумов любимой девушке, потому»
- у вас через год выпускной, вот и дёргают, готовят. нас в каникулы конечно не вызывают в школу,»
- мозг имет свойство стирать из памяти или притуплять болезненые воспоминания. знакомая когда»
- клевовозможно что то передается по природе,но воспитание и любовь родителей,все же тоже играют»
- было время, даже модно было юбку пышнющую носить длине плаща, чтобы эти все роскошества эротично»
- скоре влияние окружающей среды. неувереность зарождается в семье. а развивается уже в различных»
- 2 раза за день макароны-это перебор для меня, и с утра карбонара-это точно для меня жирновато.»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- фигура на заказ! скорая помощь талии и бедрам!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- я худею только ради мужчин!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- морковный торт-кусочек счастья»
- булочки для завтрака с отрубями»
- салат “капрезе“»
- рассольник рыбный с гречневой крупой»
- сырное печенье с кунжутом»
- салат из цыпленка с рисом и фасолью»
- печенье «минутка»»
- суп из фасоли с печеным сельдереем»
- салат яблочный с крабами»
- суп "летний"»
- домашние шашлычки»
- салат "анна"»
- уха из сига»
- оладьи из кабачков, куриной грудки и сыра»
- овощи с рисом»
- отбивные в овощном кляре»
- блины на дрожжах»
- креветки с чесноком»
- салат стройности я самая обаятельная и очаровательная из свеклы, апельсина и ябл»
- салат иришкин»
- куриные медальоны»
- гаспачо»
- салат в ананасе с вишней, киви и взбитыми сливками»
- оладьи из гречневой каши со сметаной. можно подавать к столу с растопленным слив»
- сэндвич с куриным салатом и миндалем»
- салат “монгольская горка“ - 2»
- закуска “рождественские свечи“»
- запеканка “ёжики в лесу“»
- помидоры чесночные закусочные»
- грибной салат»
- закуска сеньор помидор из болгарского перца, острого перца и помидоров»
- лайменад»
- сливочные макароны с копченой колбасой и сыром»
- лосось по - швейцарски»
- фруктовый салат с киноа и рукколой»
- густой крем из сметаны»
- салат eжик с чипсами, крабовыми палочками и кукурузой»
- брецели»
- закуска с картофелем, рикоттой и красной рыбой»
- запеченный молодой картофель»
- салат с индейкой»
- cибас с овощным жюльеном»
- рисовый салат с мидиями»
- салат из моркови»
- салат горячий из спагетти, плавленного сыра и морепродуктов»
- волованы с омаром»
- французский салатный соус vinaigrette»
- пельмени со шпинатом»
- бутерброд с креветками “икея“»
- сырный суп с фрикадельками»
- “фитнес “ - коктейль»
- закусочные бутерброды»
- салат из нута и стручковой фасоли»
- рулетики из лаваша с сыром фета, чесноком и зеленью»
- оладьи из куриного филе»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- ты ладишь с людьми? жертвуешь своими интересами в угоду взаимоотношениям?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- вы романтичная натура? часто удивляете своего партнера?»
- ты не придаешь большого значения манерам или любишь кокетничать?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- ты напористая натура или каждое проявление женственности возводишь в искусство?»
- ты лидер или можешь достигнуть своих целей под чьим-то руководством?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- ты сдерживаешься в острой ситуации или можешь бросить в спорщика какой-либо предмет?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- тебе не удастся разбогатеть или правильно обращаешься с деньгами?»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- общаться с вами не всегда приятно? из вас и слова не вытянешь?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- вы решительный человек? из вас получится грамотный руководитель?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишь бремя лишних забот и волнений?»
vip клубы
|
 онлайн +820 |
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+3
+2
