Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- это челка или просто стрижка такая?»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- нравится или нет? носили бы?»
- не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы рассказывать его девушке про измену?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди поешь! может переборщила немного?»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка осталась мягкой.»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать на это?»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- размер такой. это очень мало?»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- взять размер поменьше? цвет платья клевый, но сидит довольно свободно. хотя всегда брала эску на свои 171/53.»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- как вы определяете овуляцию?»
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты?»
- это анкета содержанки?»
- нормально ли такое говорить? после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, и вообще плохо стала»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- у меня сегодня выдался ну очень ленивый день, ничего особеного не делала, до обеда»
- у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула туда мясо,»
- устала - дел невпроворот»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- 2 вчера нашагала около 40 шагов, вы все знаете какая я лентяйка насчет ходьбы, поэтому»
- просмотрела теорию заговора. пять врагов стройности. узнала, что кефир на ночь пить»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- дочь заведу в школу, а сама потопаю на дачу, пока она учиться будет. на даче надо»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- творога сегодня купила и сливки домашние, ещё молока взяла четыре литра, это на»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала грибы на продажу.»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- сегодня , к вечеру пришла для томика когтеточка. уже сегодня не хочется за ней идти,»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- привет всем! ходила вчера мало, все больше на машине ездила, удивилась, что хоть»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- называется: выложила фотки для комплиментов, но что-то пошло не так»
- ну это вы сильно резюмировали»
- самое последне, когда мужчина проводится по внешности женщины. зачем? когда такое сказано»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- никак.простоват не ваш образ.»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- нет,что вы такое говорите.вот если он нажрал килограмы женщине об этом сказать можно ведь»
- ну 90 это с очень хорошим ремонтом ,так 50-60»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- нет, я так востанавливаюсь и заряжаюсь энергией»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- может у вас есть тайный поклоник»
- прорал громко, на всю улицу, и эмоционально вот это п и з д а!. к слову, я была одета в черные»
- андрей ткачев священослужител руской православной церкви.он родом из львова»
- как же он не стал говорить, если сказал? это ваше первое свидание было?»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- рецепт супа с простоквашей»
- салат с креветками»
- рисовый салат с мидиями»
- торт из сливочного сыра»
- запеканка из помидоров и картофеля»
- пирог невидимка с яблоками»
- фаршированная цветная капуста "александрия"»
- расстегаи со щукой и семгой»
- салат “праздничный“»
- кокосовые шашлычки из индейки»
- суп-пюре из шпината с грибами»
- домашние равиоли с творожным сыром и кедровыми орехами»
- варенье из сливы с орехами»
- закуска “пикантный чернослив“»
- весенний салат с нутом, помидором и огурцом»
- салат “хей лун“»
- тосты с фруктами и сыром»
- баклажаны, запеченные в томатном соусе»
- баклажаны с фаршем и овощами»
- печенье «серпантин»»
- кадаиф в тесте юфка (фило)»
- салат “символ года“»
- шоколадные блинчики»
- оладушки от бабушки на кефире с мукой и манкой. подаем со сметаной, вареньем, ме»
- колдуны с филе судака»
- вкуснейшая домашняя аджика»
- освежающий легкий салат»
- капрезе с моццареллой и сахарным пореем»
- салат с тунцом и помидором»
- салат “елисейские поля“»
- салат солнечные зайчики из картофеля, помидора и яиц»
- свекла, фаршированная рисом и изюмом»
- печенье - глазки»
- татарский чак-чак»
- свинина фламбе с винным соусом»
- куриное филе «зебра»»
- блинчики “удачные“»
- печёночный закусочный тортик с овощной начинкой и грибами»
- овсяное печенье»
- сырный супчик»
- торт закусочный»
- свинина с грибами под белым вином с ягодами можжевельника»
- борщ из запеченной свеклы»
- диетический вкусный бутерброд»
- картофельная запеканка с фаршем»
- нежный трайфл «шоколад-тирамису»»
- запеченный картофель в пергаменте»
- летний салат с базиликом»
- cалат из капусты с яблоками»
- кораблики из баклажанов (постное блюдо)»
- кабачки со сливами»
- вишневый пирог с корицей»
- беляши домашние»
- рёбрышки с овощами»
- кабачки с сыром»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- ты надёжный человек или люди разочаровываются в тебе?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- ты живешь страданиями или готова изменить свою жизнь?»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- вы шопоголик или рациональные покупки - ваш конек?»
- для вас жизнь - игра или глупостей не делаете?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- для тебя важна верность в отношениях или нет?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
|
vip клубы | онлайн +510 |
|
|