Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- что нравится из ниже перечисленных?»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам?»
- на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и агрессивная. больше всех ноет и начальство ей потакает.»
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не сожрала с потрохами»
- появился гастрит, его мне лечили противорвотными и на этом фоне, под конец их приёма, вылезла зараза с гормонами!»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом на свидание»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- очень плохое состояние этой зимой, работоспособнос нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от этого. что делать»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?»
- как думаете, сколько лет?»
- размер такой. это очень мало?»
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- как вам эти фото?»
- привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. она ушла в»
- мой сон:оценка сна:87время общего сна: 06:05глубокий сон: 01:39лёгкий сон: 04:26не»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых машу»
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- привет всем! холила вчера немного, около 6 тысяч шагов, но точно не знаю, днем браслет»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- у нас сегодня в меню блины с мясом, дети сказали что ещё надо с чем-то сладеньким.»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- сегодня такая погода чудесная, аж настроение поднимается. ну а у нас на очереди»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- на тренировку сходила после работы, отзанималась, теперь пойду в четверг, и на этой»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают дом после масленицы:»
- с возрастом уменьшается уровень дофамина, модулирующего работу базальных ядер подкорковых»
- кто на разгрузке из девочке на гале, желаю завтра всем утром увидеть хорошие отвесы,»
- всем привет!работа идёт, сегодня уже четверг, и радость на душе, что завтра уже»
- набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- прикольно, не знала, что ты играешь.»
- ну для меня одной было бы много»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- на сайте калоризатор куча рецептов, вк куча п, везде куча всего. вас в гугле забанили?»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- андрей ткачев священослужител руской православной церкви.он родом из львова»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- иногда ребенка ругать надо, я считаю даже полезно.мальчик надо строго воспитывать.»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- замок корвинов в хунедоаре очень красивый. одно из самых фотогеничных мест в трансильвани.»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- чужие нет. что мне до них, ушла и забыла.а вот свои - да и надолго.»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- литра два воды за день плюс пару раз чай с лимоном овощи на пару, фрукты, основательная порция»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- у меня не бывает таких выходных. я просто не понимаю смысл этого»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- но крови не много было.сходите к врачу для собствного успокоения»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- жесть, как люди могут настолько себя ненавидеть. я даже маленькое пятнышко рядом с родинкой»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- не знаю, не знаю.я думаю это не её, раз у неё такая реакция на происходяще.хот я понимаю если»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- ну у мен она в течени дня тоже кровила. обрабатывала и все. на след день норм было.»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- а что за оскорбление, если не секрет?»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- вот когда кто то не просто будет вас юзать как удобную сожительницу,а женится как на остальных»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- а как же? китлетки, пюрешка, горячие бутерброды и салатик с копченой куриной грудкой, киви»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- в родном городе и такого может не быть»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- бараньи ребра в духовке»
- гарнир из молодого картофеля с розмарином»
- запеченные яблоки с клюквой»
- мой любимый салат»
- компот из черешни и черешня в банке»
- козинаки»
- ризотто с белыми грибами и тимьяном»
- салат креветки с грейпфрутом от яна ружье»
- карамельный десерт»
- варенье из лепестков роз»
- огуречный супчик с мятой»
- коктейль “теннис“»
- блинчики c ягодами»
- банановый пирог с овсянкой»
- баклажаны по - деревенски»
- пицца быстро-просто-вкусно»
- фритатта с кабачком»
- гарнир из картофеля»
- классический гамбургер от шефа torro grill кирилла мартыненко»
- рулетики из кабачка!»
- баклажаны по-гречески»
- сырник без теста “зеленый каприз“»
- "наполеон " со шпинатом, листьями черемши и капустой»
- рулет праздничный с курицей, грибами и перца»
- коктейль «клубничка»»
- бутерброды с омлетом»
- рецепт коктейля “кокосовый поцелуй“»
- куриное филе в хрустящей панировке»
- баранина в молоке»
- рыжики или боровики соленые»
- клубничный торт»
- торт “медовик“ из разливного теста в мультиварке»
- рулет с джемом»
- кетчуп иркутский»
- салат “красная шапочка“»
- баклажаны в томатном соусе»
- минтай с зеленым горошком и беконом»
- бифштекс из фарша. подают с жареным или вареным картофелем.»
- овощные котлеты с гранатовым соусом»
- сельдь с черносливом и красным луком»
- салат из курицы и авокадо»
- торт “пьяная вишня“»
- баклажаны, запеченные с сыром “кучерикас“»
- сырные ёлочки»
- спагетти со шпротами»
- омлет по - итальянски.»
- куриные рулетики с клюквой и орехами»
- плов гречневый с грибами»
- клубничный лимонад»
- мятный лед»
- салат с баклажанами и морковью»
- слойки “завитушки“»
- канапе на сырном печенье»
- салат постный проще некуда из картофеля, кукурузы и зелени»
- котлеты по - шведски»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- вы холодная особа? относитесь с недоверием к словам мужчин?»
- тебе не хватает уверенности в себе или обладаешь большим творческим потенциалом?»
- ты сводишь мужчин с ума или не умеешь флиртовать?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- ты прощаешь своего обидчика без всяких условий или долго еще его осуждаешь?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- делаешь все ради семьи или не считаешься с мнением супруга?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- вы привязаны друг к другу? вас ждет счастливое будущее?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- домашние тренировки для тебя или вряд ли будешь заниматься спортом?»
- у вас есть деловая хватка или вы слишком легкомысленны?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- ты непреклонный человек или с легкостью принимаешь мнения других людей?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- тебя легко увлечь какой-либо идеей или умеешь контролировать себя?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
|
vip клубы | онлайн +270 |
|
|