Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- больше ни на что времени не будет.»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- ну я уже плохо помню их лица честно говоря .думаю в эту больше вложено»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- дип из печеного чеснока»
- овощные колечки»
- яблочный джем»
- соус из голубики с пряностями»
- курица по-грузински»
- салат мусуме»
- яблочный пирог "татен"»
- вечерний «шоколад»»
- зеленый салат с авокадо и шпинатом»
- салат гости на пороге с грибами, яйцами и сметаной»
- творог с яблоками»
- картофель, фаршированный сельдью»
- салат «лакомка»»
- сливовое варенье»
- рыжики или боровики соленые»
- форель/лосось с начинкой на овощной подушке»
- горячий бутерброд «бременские музыканты»»
- грудка куриная с овощами»
- салатик из бананов с морковью»
- сигары»
- суфле из горбуши»
- конфета «вишня-корица»»
- пряный кабачковый пирог»
- хрустящие треугольники с мясной начинкой»
- пицца с курицей, грибами и сыром»
- пирожки на кефире»
- говядина в томатном соусе с баклажанами»
- полезный и вкусный горшочек!»
- cуп c помидорами»
- картофельная запеканка с мясом»
- черника в собственном соку с фруктами»
- индийский суп-пюре из гороха с морковью»
- сёмга, маринованная в соевом соусе»
- сладкая сливовая аджика»
- омлет с сыром и ветчиной»
- мясо, тушенное с луком в горшочке»
- салат с курицей и кедровыми орешками»
- ботвинья домашняя»
- разгрузочный супчик “тартар“»
- ребрышки в йогуртово-винном соусе»
- грибочки закусочные восторг»
- запечённый лосось с рисом и овощами»
- кексы с грибочком»
- салат “легкий“»
- рыба, запеченная с луком и морковью под сырно-майонезной корочкой»
- фрукты в сиропе с лимонным соком»
- суп-пюре из брюссельской капусты со шкварками»
- новогодний салат с ветчиной»
- монреальский бейгл»
- творожный десерт»
- фаршированные финики с соевым соусом, сыром и грецкими орешками»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- баклажаны в кляре»
- шницель из свинины по-карагеоргиевски»
- закуска вкусная из баклажанов и помидоров»
- тебе не нужно менять способ питания или пора на диету?»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- ты любишь находиться в движении или умственную работу?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- у тебя много друзей или ты добра далеко не со всеми?»
- грозит ли тебе осенняя депрессия или нет поводов для беспокойства?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- ты находишься в крепких отношениях или возникают постоянные недовольства?»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- в вашей семье есть проблемы или ваш брак удачен?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- ты не фантазерка или обладаешь прекрасным воображением?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- ты любишь радоваться или даже маленькие мелочи тревожат тебя?»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|