разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал.

Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни.

Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка.


Итак, как мне это удалось.

Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой.

Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай.

Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры.

Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству!



Мои параметры сейчас - вес 48,8 кг, 83/62/90,5.

Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла.

Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“.

Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом.


В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: D@rling 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.10 09:59 вам нра­вят­ся пес­ни гри­го­рия юр­чен­ко? слы­ша­ли про та­ко­го?»»
2. 18.10 09:52 та­ко­го мерз­ко­го и гряз­но­го ме­ста боль­ше ни­где не ви­де­ла! ни­щие оде­ты из ря­да вон»» 1
3. 18.10 09:33 в го­ло­ве кру­тят­ся, а но­ги про­сят­ся в пляс. как вам кли­пы груп­пы little big?»» 7
4. 18.10 09:05 недо­жен­щи­ной се­бя чув­ствую. об­га­дил как толь­ко мож­но! по до­ро­ге бил ку­ла­ка­ми, пи­нал,»» 26
5. 18.10 09:00 гла­за все рав­но пе­ре­се­ка­ют­ся. мо­гут воз­ни­кать кон­флик­ты меж­ду эти­ми людь­ми.»» 8
6. 18.10 08:59 чтобы его дер­жать на­до быть по­лу­го­лод­ной, ты до­во­лен от­ра­же­ни­ем, но с пси­хи­кой бе­да.»» 2
7. 18.10 08:37 есть па­рень, не зна­ком­люсь. от­ве­ча­е­те незна­ко­мым или иг­но­ри­ру­е­те?»» 10
8. 18.10 08:29 на­зы­вал бо­ги­ней. от­во­ра­чи­ва­лась в ок­но, но ста­рый хрыч был на­стой­чи­вым!»» 4
9. 18.10 08:28 встре­ча­юсь с боль­ным. бы­ло ужас­но: су­до­ро­ги, по­мут­не­ние рас­суд­ка.»» 4
10. 18.10 08:22 од­ной но­гой в мо­ги­ле! вче­ра бы­ло день ва­ре­нья.»» 26
11. 18.10 08:21 убо­го в 22 го­да жить с ма­мой и не иметь пар­ня!»» 16
12. 18.10 07:44 ма­ма вы­шла за па­пу, а мне за чу­жо­го дядь­ку при­дет­ся! гу­ля­ет со мной, а что ему ме­ша­ет»» 9
13. 18.10 07:06 обо­ня­ние обост­ри­лось, хо­тя обыч­но ни­че­го не уню­хи­ваю. по­за­вче­ра де­ла­ла те­сты.»» 3
14. 18.10 06:20 пер­вый бу­льон сли­ла, но есть остат­ки на­ки­пи на ка­стрю­ле. а за­чем то­гда сли­вать?!»» 25
15. 18.10 04:22 я не це­лу­юсь с язы­ком и ни­ко­гда не бу­ду! по­ку­сы­ва­ние и по­са­сы­ва­ние люб­лю.»» 6
16. 18.10 00:57 по­боч­ки и улуч­ше­ния. кто ис­поль­зо­вал ак­то­ве­гин?»» 2
17. 18.10 00:54 ту­по те­ряю вре­мя не на тех! раз­вле­каю об­ще­ни­ем, а они да­же на ма­шине ви­деть­ся не»» 23
18. 18.10 00:27 те­бя по­та­щи­ла де­вуш­ка на 1 сви­да­ние в по­стель, по­шёл бы? он ска­зал, да!»» 12
19. 17.10 23:38 ес­ли му­жу не так ру­баш­ку сло­жить, по баш­ке да­вать бу­дет? со­глас­ны с ее сло­ва­ми?»» 15
20. 17.10 23:20 вы афи­ши­ру­е­те свои от­но­ше­ния? ча­сто всем рас­ска­зы­ваю о хо­ро­ших и пло­хих мо­мен­тах»» 20
21. 17.10 23:16 по­да­ри­ли ма­ши­ну! как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 23
22. 17.10 23:16 и ки­нуть не мо­гу и от­ка­зать не мо­гу! за­пу­та­лась в сво­их чув­ствах! он ме­ня лю­бит»» 6
23. 17.10 23:00 вы­шла из тюрь­мы. не бе­рут на ра­бо­ту! ку­да ид­ти та­ким лю­дям?»» 41
24. 17.10 22:56 умер мой лю­би­мец, мой ма­лыш бри­та­нец. пла­чу весь день. мо­жет не все сде­ла­ла для»» 24
25. 17.10 22:47 одеж­да с рын­ка! по­че­му нет? тор­га­ши за­зы­ва­ют и чуть сле­дом не бе­гут»» 35
26. 17.10 22:40 симп­то­мов нет, про­сто для се­бя, хо­чу сдать ана­ли­зы! что луч­ше для про­вер­ки сво­е­го»» 1
27. 17.10 22:29 как я вам? что мо­же­те по фот­кам ска­зать о ха­рак­те­ре?»» 17
28. 17.10 22:25 обе­ща­ни­я­ми корм­лю, чую его это на­пря­гать на­чи­на­ет! мо­жет опла­тил бы мне пе­ре­лет?»» 14
29. 17.10 22:15 в загсе обе­ща­ем быть вме­сте и в го­ре и в ра­до­сти! а по­том что? ид­ти на уступ­ки,»» 10
30. 17.10 21:47 муж вы­пра­ши­ва­ет иг­ро­вую при­став­ку! ре­бен­ку в 3 го­да это точ­но не на­до! не при­зна­ет­ся.»» 24
31. 17.10 21:44 муж уди­вил­ся, что не за­му­жем, жен­щи­на вид­ная! за­го­ня­юсь или есть по­вод?»» 25
32. 17.10 21:25 ко­гда нет тем­пе­ра­ту­ры го­то­ва го­ры свер­нуть! мож­но ли до­ма тре­ни­ро­вать­ся? толь­ко»» 6
33. 17.10 21:15 опе­ра­то­ры пк, опе­ра­то­ры 1с. на ка­кие пред­при­я­тия тре­бу­ют­ся?»» 13
34. 17.10 21:15 и сно­ва гиб­нут де­ти. ужас­ная тра­ге­дия. керчь»» 20
35. 17.10 21:12 ра­бо­та бух­гал­те­ром? есть ли там та­кая ва­кан­сия?»» 9
36. 17.10 21:11 нра­вит­ся за­ни­мать­ся вы­печ­кой, люб­лю петь. чув­ствую се­бя не в своё та­рел­ке»» 5
37. 17.10 20:52 плат­ное ке­са­ре­во без по­ка­за­ний! бо­ит­ся ро­жать са­ма - сла­бо­ха­рак­тер­ная?»» 43
38. 17.10 20:48 про­ме­нял ме­ня на комп! уста­ла уже их ме­нять, не хо­чу боль­ше так! хо­чу быть сла­бой»» 18
39. 17.10 20:46 ку­пе­роз и ге­ма­то­ма ли­ца это смер­тель­ные за­боле­ва­ния? или с этим дол­го жи­вут?»» 16
40. 17.10 20:43 ко­гда ста­вят при­вив­ку спра­ши­ва­ют ме­сто ра­бо­ты и долж­ность. за­чем им это?»» 11
41. 17.10 20:30 мо­де­ра­то­ры, по­че­му те­мы не уда­ля­е­те?»» 17
42. 17.10 20:09 про­ли­ла жид­кость для сня­тия ла­ка на но­ут! мо­жет он сам все та­ки вклю­чит­ся»» 3
43. 17.10 19:59 на по­ло­вые ин­фек­ции, на па­ра­зи­тов, еще на рак про­ве­рять. ка­кие еще?»» 10
44. 17.10 19:49 пол­то­ра - два го­да это боль­шой от­ре­зок вре­ме­ни?»» 11
45. 17.10 19:49 как убрать этот шум! врач нече­го мне не ска­зал. про­гре­ва­ния не по­мо­га­ют»» 3
46. 17.10 19:43 сна­ча­ла за­ка­за­ла! не бу­ду ли я вы­гля­деть, как но­во­год­няя ёл­ка в нём?»» 15
47. 17.10 19:41 сколь­ко в ме­сяц тра­ти­те, чтобы не ши­ко­вать, но и не го­ло­дать»» 12
48. 17.10 19:37 до ка­ко­го воз­рас­та необ­хо­ди­мо во­зить ре­бен­ка в крес­ле? мо­жет уже рем­ня­ми мож­но при­сте­ги­вать»» 2
49. 17.10 19:34 дай­те оцен­ку! счи­таю се­бя при­вле­ка­тель­ной бо­лее ме­нее, а тут вот оно как ока­зы­ва­ет­ся!»» 41
50. 17.10 19:30 мне пар­ни про­тив­ны! им нуж­ны рас­кре­по­щен­ные, а не се­рьез­ные и устав­шие»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1500
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора