разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал.

Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни.

Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка.


Итак, как мне это удалось.

Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой.

Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай.

Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры.

Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству!



Мои параметры сейчас - вес 48,8 кг, 83/62/90,5.

Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла.

Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“.

Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом.


В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: D@rling 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.01 12:15 бо­юсь брать, вдруг в ме­ня кто-то вре­жет­ся и сне­га мно­го! я в ито­ге за­бо­ле­ла, а он»» 6
2. 21.01 12:13 жут­ко бе­шусь от то­го, что не за­му­жем! нас мно­го та­ких.»» 1
3. 21.01 12:09 то жир на жи­во­те, то нос некра­си­вый. из­на­чаль­но пла­ни­ро­вал по­да­рить иг­руш­ку ей,»» 2
4. 21.01 12:06 груст­но, что сда­ла эк­за­мен на 3 в мед­ву­зе, а мог­ла на 4, но по­пал­ся стро­гий пре­по­да­ва­тель.»» 5
5. 21.01 11:56 где вы бу­де­те но­чью на­хо­дить­ся? есть ли де­ти? за­му­жем ли? ду­ма­ла, бу­дут спра­ши­вать»» 12
6. 21.01 11:51 не хо­чу ехать об­рат­но к му­жу! про­шла лю­бовь, за­вя­ли по­ми­до­ры.»» 6
7. 21.01 11:50 во­об­ще не раз­го­ва­ри­ва­ет. хо­чет, чтобы на­учи­ла ее ос­но­вам.»» 7
8. 21.01 11:34 по­шла гав­кать, я просну­лась - на зло не от­кры­ла! охо­та взять труб­ку и по­крыть ма­та­ми!»» 35
9. 21.01 11:24 бро­си­ли бы пар­ня толь­ко по­то­му, что он пук­нул?»» 13
10. 21.01 11:22 меч­таю о ди­зайн-про­ек­те, но це­ны про­сто неадек­ват»» 8
11. 21.01 11:20 спор ро­ди­те­лей по по­во­ду ре­бен­ка по­сле раз­во­да. в ор­га­ны опе­ки мож­но об­ра­тить­ся»»
12. 21.01 10:59 зим­няя лень ка­кая-то и мч лю­бит та­кой, ка­кая есть. но ме­нять­ся хо­чет­ся.»» 2
13. 21.01 10:50 ме­сяц не знаю, что да­рить. ни­чем осо­бо не увле­ка­ет­ся.»» 22
14. 21.01 10:36 хо­чу бо­токс, уби­рать мор­щи­ны, гу­бы де­лать. через 2 го­да ста­ну вра­чом.»» 2
15. 21.01 10:29 вче­ра та­ким ор­газ­мом на­кры­ло, что я на­ча­ла очень гром­ко орать.»» 46
16. 21.01 10:17 по сне­гу в туф­лях! до так­си ведь дой­ти на­до!»» 15
17. 21.01 10:05 ни од­но фо­то не нра­вит­ся! уда­ляю сра­зу, а на обыч­ной ка­ме­ре мно­го нор­маль­ных фо­то.»» 6
18. 21.01 10:01 не то, что сек­са, но да­же не об­ни­мал де­ву­шек, хо­тя мне 22! чув­ствую свою ущерб­ность.»» 14
19. 21.01 09:54 са­мой за­ви­до­вать страш­нее, но ока­зы­ва­ет­ся, что чья-то за­висть в свой адрес не луч­ше!»» 21
20. 21.01 09:45 бы­ла на со­хра­не­нии, а он по­дру­гу по­вез в ис­па­нию! пре­дел муж­ской лжи не име­ет гра­ниц!»» 16
21. 21.01 09:43 пы­та­ем­ся уже 1,5 го­да, и по­ка без­ре­зуль­тат­но.»» 43
22. 21.01 09:27 то ще­ки боль­шие, то нос кар­тош­ка. без об­ра­бот­ки да­же в инст не став­лю.»» 19
23. 21.01 09:24 ему 60! прям про­хо­ду не да­ет. креп­кий, вы­со­кий.»» 53
24. 21.01 09:23 го­ло­ва едет, ка­шель, силь­но боль­но ста­ло в об­ла­сти же­луд­ка при вы­пус­ка­нии воз­ду­ха»» 2
25. 21.01 09:22 это лич­ный празд­ник! обид­но, но на­ста­и­вать уни­зи­тель­но.»» 24
26. 21.01 09:09 бе­ре­мен­ность сра­зу по­сле ме­сяч­ных. го­во­рят, есть без­опас­ные дни.»» 9
27. 21.01 08:52 но­си об­ман­ки, но толь­ко не про­ка­лы­вай! не по­лу­чаю сте­пу­ху, учусь плат­но.»» 4
28. 21.01 08:49 ни­че­го не чув­ствую, но каж­дый умуд­ря­ет­ся ска­зать: ты все вре­мя стес­ня­ешь­ся!»» 7
29. 21.01 07:14 по­ссал на по­мой­ке и в люб­ви при­знал­ся! за­жал ме­ня меж­ду ба­ка­ми, а я цве­тов хо­чу!»» 72
30. 21.01 07:05 тош­нит, рвёт, по­нос. по­ступ­ки крас­но­ре­чи­вее лю­бых слов! чув­ствую се­бя лиш­ней.»» 14
31. 21.01 06:39 я ча­сто все­го бо­юсь! да­же то­го, что ещё не про­изо­шло и мо­жет не про­изой­ти. это кли­ни­ка,»» 5
32. 21.01 06:26 убрал с ви­ди­мо­сти на­ше об­щее фо­то. кля­нёт­ся ро­ди­те­ля­ми, что нет ни­ко­го.»» 61
33. 21.01 06:18 ди­ко каш­лял, а я пе­ред вы­хо­дом имен­но в этот день бе­ру кон­фет­ку стреп­силс!»» 17
34. 21.01 05:56 од­ни во­об­ще не бы­ва­ют, у них все­гда есть пар­ни. ни­ко­му не нрав­люсь!»» 9
35. 21.01 05:32 чув­ствую се­бя ка­кой-то раз­врат­ни­цей по­сле сек­са! на­столь­ко силь­ный вы­плеск эмо­ций»» 6
36. 21.01 03:21 сда­ли в лом­бард? ку­да де­ли по­сле раз­во­да об­ру­чаль­ное коль­цо?»» 13
37. 21.01 03:16 по­со­ве­туй­те кни­ги или филь­мы, где жизнь де­вуш­ки по­сле рас­ста­ва­ния или раз­во­да из­ме­ни­лась»» 7
38. 21.01 02:56 пи­шут хва­леб­ные оды, пред­ла­га­ют уви­деть­ся, а по­том про­па­да­ют.»» 15
39. 21.01 02:32 за­ви­дую та­ким кра­си­вым де­вуш­кам!»» 25
40. 21.01 02:04 в на­зва­нии ис­пол­ни­те­ля два оди­на­ко­вых или по­хо­жих сло­ва, вро­де на бук­ву v, ес­ли»» 1
41. 21.01 01:51 как за­ни­мать­ся ин­ти­мом, ес­ли доч­ка мо­жет спо­кой­но прий­ти? уже был пре­рван 2 ра­за!»» 20
42. 21.01 01:41 ка­кой пен­си­он­ный фонд луч­ше: го­судар­ствен­ный или нет?»» 9
43. 21.01 01:29 иг­ра на пуб­ли­ку! вы­кла­ды­ва­ют свои сов­мест­ные фо­то­гра­фии в сеть.»» 13
44. 21.01 01:04 бра­ли ду­хи с ро­ли­ком? нор­маль­ные?»»
45. 21.01 00:45 свет­ло-ру­сый пше­нич­ный на­зва­ли бы мы­ши­ным цве­том?»» 4
46. 21.01 00:37 это пше­нич­ный цвет во­лос?»» 32
47. 21.01 00:34 ра­бо­то­да­тель от­ка­зы­ва­ет­ся уволь­нять!»» 12
48. 21.01 00:21 во­все не мои, а на­ро­ще­ные! це­ло­вал, но сек­са не бы­ло. ма­ма в ужа­се.»» 5
49. 20.01 23:49 вы­щи­пы­ва­ла во­лос­ки во­круг сос­ков пин­це­том, врас­та­ли и по­лу­ча­лись под­кож­ные бо­ляч­ки.»» 15
50. 20.01 23:27 врешь, что в москве! не смог­ла по­ка­зать се­бя на ка­ме­ре. вы­ста­вил фо­то с де­вуш­кой.»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1770
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора