Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Не такой, чтобы сильно, но был. И он мне всегда мешал.

Однако никаких особо активных действий в борьбе с ним я не предпринимала. Начну спортом заниматься, порыв быстро угасает, диеты тоже долго не приживались в моём образе жизни.

Потом все мысли о лишнем весе улетучились, жила в своё удовольствие, пока однажды, подойдя к зеркалу, не сказала себе - СТОП! Пора худеть! Кто знает, может, и закончился бы этот порыв так же, как и все предыдущие, если бы не этот сайт. Он мне реально помог. Помогли стимулы других девчонок и их поддержка.


Итак, как мне это удалось.

Мои параметры до похудения: вес 56 кг, 86/68/96. Кость у меня лёгкая, поэтому изначальный вес небольшой.

Диета - гречневая, без послаблений: запаренная гречка 100-200 грамм + обезжиренный кефир 2 стакана в день. В любых количествах - зеленый чай.

Спортом не занималась. От диеты не отступала. В первые же дни диета выгнала из организма несколько кг. Это была вода, потому что объемы не уменьшались. Но продолжая в том же духе, я сгоняла прочие килограммы и уже сантиметры.

Так держалась 2 недели. Потом - небольшой перерыв, потом диета Долиной. За 7 дней на ней ушёл еще 1 кг и несколько сантиметров. Далее - снова гречка. И сейчас продолжаю на ней сидеть, так как стремлюсь к совершенству!



Мои параметры сейчас - вес 48,8 кг, 83/62/90,5.

Бедра - моя основная беда, они всегда были большими. Однако результат налицо. То же и с талией. Единственное, что меня огорчает - сильно уменьшилась грудь, но я знала, чем рискую, и осознанно на это шла.

Конечно, бывали срывы... Но срывы не такие, что я набрасывалась просто на холодильник. Приходилось есть - на свадьбе, на днях рождения, иногда в гостях. Но таких случаев не более 5 (за 2 месяца). После них устраивала разгрузочные дни на воде и зеленом чае. Вес возвращался к “допраздничному“.

Сейчас к диете добавила еще занятия с обручем, гимнастику (редко) и регулярный баночный массаж, как средство борьбы с целлюлитом.


В заключение хочется сказать. Похудеть реально! Главное - действительно этого захотеть, удержать себя можно! Любите себя и всё у вас получится!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: D@rling 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 12.12 16:56 как вам та­кой ти­паж муж­чин?»»
2. 12.12 16:54 по­со­ве­туй­те ин­те­рес­ные филь­мы про ка­та­клиз­мы,апо­ка­липс так же про зом­би,про ви­ру­сы»»
3. 12.12 16:37 на­зы­ва­ли ли вас че­ло­ве­ком “как не от ми­ра се­го“? или вы ко­го-то?»» 5
4. 12.12 16:34 оце­ни­те бо­тин­ки. не слиш­ком эпа­таж­ные для по­все­днев­ной жиз­ни?»» 6
5. 12.12 16:30 на­чал го­во­рить, что ему не нра­вит­ся моя грудь, ибо она ма­лень­кая. очень обид­но,»» 9
6. 12.12 16:26 как толь­ко ре­бе­нок стал по­се­щать дет­ский сад, на­ча­лись про­бле­мы со сту­лом. из-за»» 2
7. 12.12 16:16 у ме­ня был друг. ко­гда зво­ни­лит в дверь, он де­лал вид, что ни­ко­го нет до­ма.»» 8
8. 12.12 16:13 па­рень иг­но­ри­ру­ет по­сле ссо­ры. на­пи­сал что ему все на­до­е­ло и что боль­ше не хо­чет»» 15
9. 12.12 15:57 а в ва­шем окру­же­нии есть та­кие па­ры, в ко­то­рых очень сим­па­тич­ный муж­чи­на встре­ча­ет­ся»» 9
10. 12.12 15:52 как про­яв­ля­ет се­бя га­стрит? есть стран­ные и не очень при­ят­ные ощу­ще­ния в об­ла­сти»» 1
11. 12.12 15:49 уда­ли­ли зуб. на его ме­сте об­ра­зо­ва­лась глу­бо­кая лун­ка, ко­то­рая всё не пе­ре­ста­ёт»» 6
12. 12.12 15:34 ко­гда я по­чти за­сну­ла, у ме­ня вдруг рез­ко и ужас­но силь­но за­бо­лел жи­вот, на­ча­ло»» 4
13. 12.12 15:32 как ча­сто у вас ме­ня­ет­ся цикл на 2-3 дня (рань­ше или поз­же при­шли)? счи­та­ет­ся это»» 10
14. 12.12 15:31 как толь­ко по­ня­ла, что не люб­лю, он за­хо­тел вер­нуть­ся. у вас так бы­ло?»» 6
15. 12.12 15:28 по­лу­чив два­жды по по­дар­ку к сво­им за­ка­зам, ре­ши­ла, что ма­га­зин обя­зан каж­дый раз»» 19
16. 12.12 15:25 что де­лать, ес­ли быв­ший мо­ло­дой че­ло­век, ко­то­рый сей­час встре­ча­ет­ся с мо­ей по­дру­гой,»» 13
17. 12.12 15:23 смот­ре­ла фильм и рез­ко ста­ло тош­нить. не про­хо­дит. встаю, на­чи­на­ет го­ло­ва кру­жить­ся»» 7
18. 12.12 15:17 на ко­го пой­ти учить­ся, ес­ли хо­ро­шо зна­ешь рус­ский язык?»» 3
19. 12.12 15:13 пред­ста­ви­те­ли муж­ско­го по­ла на этом фо­ру­ме, что из одеж­ды, ак­сес­су­а­ров, при­че­сок»» 1
20. 12.12 15:10 как най­ти при­чи­ну ожи­ре­ния? во всем се­бя огра­ни­чи­ваю. по­сто­ян­но в нев­ро­зе, чтобы»» 14
21. 12.12 15:00 доч­ка хо­дит на тан­цы. так на от­чёт­ные кон­цер­ты ро­ди­те­лям пред­ла­га­ют ку­пить би­ле­ты.»» 25
22. 12.12 15:00 ка­кой у вас вес при ро­сте 170? до­воль­ны ли вы сво­ей фигу­рой?»» 3
23. 12.12 14:57 не мо­гу нор­маль­но об­щать­ся с людь­ми из-за то­го, что мне ка­жет­ся, что они сме­ют­ся»» 7
24. 12.12 14:52 вам нра­вит­ся имя ла­да? зна­ли де­ву­шек с та­ким име­нем? ка­кие они по ха­рак­те­ру?»» 11
25. 12.12 14:51 хо­чу из­ме­нить­ся, но не знаю как. у ме­ня во всех от­но­ше­ни­ях так бы­ло! по­мо­ги­те.»» 10
26. 12.12 14:51 у ко­го цве­то­тип вес­на? да­вай­те об­су­дим ка­кой ма­ки­яж нам идёт!»»
27. 12.12 14:48 сти­ке­ры мак­до­нальдс. да­вай­те ме­нять­ся. мо­жет у ко­го-то что-то есть?»» 2
28. 12.12 14:35 как вам об­ра­зы на ра­бо­ту и на ве­чер­ние вы­хо­ды? на­де­ли бы? фо­то.»» 9
29. 12.12 14:31 по­мо­ги­те най­ти ду­хи. всё что мо­гу о них ска­зать: фла­кон ро­зо­вый, ар­ма­ни, очень слад­кие.»» 3
30. 12.12 14:14 па­па пе­ре­жи­ва­ет, что у ме­ня ни­ко­гда не бу­дет се­мьи. по­че­му отец ду­ма­ет, что я на­все­гда»» 18
31. 12.12 14:11 что мож­но при­го­то­вить лег­кое на свое др в офис?»» 11
32. 12.12 14:08 кто но­сит шу­бы из эко-ме­ха? ка­ко­во впе­чат­ле­ние?»» 2
33. 12.12 13:57 мо­жет ли жим но­га­ми за­ме­нить при­се­да­ния?»» 19
34. 12.12 13:50 ло­ха­ну­лась пе­ред дву­мя пар­ня­ми: за дву­мя зай­ца­ми по­гна­лась и оста­лась од­на. за­бло­ки­ро­ва­ла»» 23
35. 12.12 13:46 что у вас на ужин? фан­та­зия на ну­ле.»» 27
36. 12.12 13:45 ка­кое у вас от­че­ство? иде­аль­но со­че­та­ет­ся с име­нем?»» 20
37. 12.12 13:39 у ме­ня по­сто­ян­ные за­держ­ки. с та­ким цик­лом ро­ди­ла,но ни­че­го не ме­ня­ет­ся. мо­жет на­чать»» 7
38. 12.12 13:33 уве­рен­но­сти нет, муж под­сте­ги­ва­ет эту неуве­рен­ность сво­им ны­тьем. раз­вод? смот­рим»» 19
39. 12.12 13:27 ра­бо­та и пи­та­ние. кол­ле­ги не едят 2-й раз. сто­ло­вой нет. нор­маль­но до­стать свой»» 33
40. 12.12 13:24 вы­шла в 20 лет за­муж по за­ле­ту. сде­лал из ме­ня за­ком­плек­со­ван­ную ду­ру. го­во­рит:»» 31
41. 12.12 13:21 до­сти­же­ние ор­газ­ма. опыт у нас со­всем ма­лень­кий. при­чи­на мо­жет быть в этом?»» 12
42. 12.12 13:19 ес­ли у нас бу­дет всё хо­ро­шо, то по­жи­ви ме­ся­цок од­на - узнай, что это, а по­том пе­ре­едем»» 25
43. 12.12 13:03 как вам этот го­ря­чий кра­сав­чик?»» 14
44. 12.12 12:58 ал­ко­го­лизм это не бо­лезнь, а спо­соб су­ще­ство­ва­ния в этом ми­ре! на ваш взгляд это»» 103
45. 12.12 12:51 устро­ить­ся по­мощ­ни­ком кад­ро­ви­ка в 30 лет. кто ме­ня возь­мет? муж го­во­рит, что не»» 29
46. 12.12 12:50 у вас ча­сто ма­жет пе­ред ме­сяч­ны­ми или сра­зу они идут?»» 9
47. 12.12 12:42 как вам ма­ни­кюр?»» 12
48. 12.12 12:37 рас­ска­жи­те о сво­их от­но­ше­ни­ях с муж­чи­на­ми зна­ка скор­пи­он. плю­сы и ми­ну­сы. что непри­ем­ле­мо»» 8
49. 12.12 12:21 кто смог от­ка­зать­ся от шта­нов в поль­зу пла­тьев и юбок? как из­ме­ни­лась ва­ша жизнь?»» 14
50. 12.12 12:18 во­ло­сы тон­кие, но гу­стые, пу­та­ют­ся силь­но, это раз­дра­жа­ет. чем об­лег­чить се­бе жизнь?»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора