разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Всегда я была пухлым ребёнком, но 4 года назад я взяла себя в руки и начала пробовать всякие диеты.


Самая лучшая оказалась гречневая.

Вечером я заливала стакан гречки кипятком, укутывала и оставляла до утра. Это порция на день, хотя у меня она даже оставалась.


Мой рацион на диете

Утро


- пила теплую воду с соком лимона


Завтрак

- порция гречки, стакан кефира


Перекус

- кусочек сыра и зеленый чай


Обед

- гречка и тушеные овощи без жира и масла, чай


Перекус

- стакан кефира


Ужин

- кефир, творог, яблоко. Можно яблоко потереть в творог и залить 150 грамамми кефира, остальное выпить

Еще в течении дня я пила много зеленого чая. Первую неделю я исправно ела гречку, а потом ее уже не хотелось и стала некоторые порции заменять - курицей или рыбкой. Но все должно быть вареное.

Вы не можете себе представить, с каким удовольствием я смотрела на себя в зеркало! Я гордилась своей силой воли, что смогла удержаться от соблазнов.

Моя награда – потрясающая фигура и обновленный гардероб!

Когда я перестала придерживаться диеты, я старалась питаться умеренно, не набрасываться на еду и смогла удержать полученный результат!

Если у вас очень большой вес, то нужно делать перерывы в диете, чтобы не было повода вообще ее бросить!

Нужно дать себе отдохнуть, а потом снова в бой с ненавистным жиром!



У меня появилась такая легкость, я наслаждаюсь своей стройностью! Единственное огорчило - мне полностью пришлось сменить гардероб! Все старые вещи мне велики.

Но это скорее приятный побочный эффект!



Мой результат - 38 кг, внимание окружающих, любимый парень и много друзей!



« все истории борьбы с весом »

автор: Muffin 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Автор, восхищаюсь!
  • 05.12.16 14:09
    »
    Красоточка)
  • 24.06.15 21:44
    »
    красотка!!!!!!!!!
  • 08.01.15 18:19
    »
    супер
  • 12.12.14 15:15
    »
  • 28.07.14 23:41
    »
    Ноги шикарные, как и сама девушка. Вы молодец. Поздравляю Вас.
    Ваше фото-мой стимул. Супер
  • 18.04.14 22:19
    »
    умница!Только вот рост не увидела,по фото 59кг кажутся 45)))),оч худенькая
  • 01.03.14 22:33
    »

    ответ для: Kosha1001

    Полностью согласна с тобой
  • 05.02.14 20:39
    »
    Такая худенькая стала,как Дюймовочка!!!СУПЕР!!!УМНИЦА!!!
  • 12.01.14 23:17
    »
    Отлично надо попробовать
  • 15.12.13 14:33
    »
    Как вы это делаете, КАК!!!
  • 07.11.13 22:18
    »
    Но рано или поздно,если пышная грудь была,не может не обвиснуть..

    Лучше 50+ кило и маленькая грудь, чем 90+ и большие Кого они украшают, огромные си*ки-то?
    Только прибавляют размер, прибавляют возраст.
    Ну да, некоторым извратам нравятся, которые любят толстых.
    а Автор молодец!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.01 22:55 ма­ри­на или ан­на? ка­кое имя луч­ше?»» 6
2. 18.01 22:49 та­кой хо­ро­ший доб­рый фильм по­смот­ре­ла! ду­ма­ла ли­ва­нут сле­зы, но нет!»»
3. 18.01 22:44 ин­тер­вью, пре­зен­та­ции, ажи­о­таж во­круг вас - хо­ти­те? или до­ста­точ­но тво­рить толь­ко»» 2
4. 18.01 22:38 ста­вит на гром­кую связь! слы­шат все до­маш­ние! он в этом ни­че­го не ви­дит.»» 3
5. 18.01 22:19 по­че­му вы­бра­ли та­кой ник?»» 20
6. 18.01 22:06 за­дач­ка на ло­ги­ку! кто спра­вит­ся?»» 21
7. 18.01 21:50 как вам та­кая внеш­ность? оце­ни­те!»» 19
8. 18.01 21:25 как вы оце­ни­ва­е­те про­шед­ший 2018 год? что у вас про­изо­шло, чем за­пом­нил­ся?»» 12
9. 18.01 21:20 хо­чу по­де­лить­ся сво­ей брат­вой! кто то ска­жет, на­шла чем де­лит­ся! а кто то по­ра­ду­ет­ся!»» 46
10. 18.01 21:19 что ду­ма­е­те о про­грам­ми­ро­ва­нии как про­фес­сии? слож­но?»» 11
11. 18.01 21:10 есть кто-ни­будь кто уехал из моск­вы? что вы чув­ству­е­те? ра­ды, что пе­ре­еха­ли?»» 11
12. 18.01 21:02 се­ри­ал остат­ся в жи­вых! сце­на­ри­сты са­ми не по­ня­ли, что сня­ли?»» 32
13. 18.01 20:50 прин­цеж­дал­ки! а дру­гие дав­но уже с му­жи­ка­ми и с детьми! я прав?»» 32
14. 18.01 20:50 она от него ни­как не от­це­пит­ся! про­дол­жа­ет его до­ста­вать! на­фи­га под­ни­мать эту те­му»» 7
15. 18.01 20:29 я знаю, что ви­но­ва­та, но ведь и он не иде­аль­ный! мо­гу на­сту­пить на свои прин­ци­пы,»» 9
16. 18.01 20:21 мож­но ли мыть ру­ки со­дой или гор­чи­цей?»» 11
17. 18.01 20:16 в иде­а­ле секс толь­ко в первую брач­ную ночь! а ес­ли не по­нра­вит­ся ? ей кста­ти 32»» 53
18. 18.01 20:05 я кру­тая что ушла рань­ше, что у ме­ня де­тей нет! немно­го не по­ня­ла та­ко­го на­ез­да!»» 13
19. 18.01 20:05 нет в ин­ти­ме до свадь­бы! ес­ли па­рень влюб­лен в де­вуш­ку то он смо­жет»» 16
20. 18.01 19:56 день рож­де­ния в сауне! как счи­та­е­те это ве­се­ло? про­сто у мно­гих сра­зу не те мыс­ли.»» 17
21. 18.01 19:52 се­го­дня тош­нит и кру­жит­ся го­ло­ва! утром встаю и сра­зу тош­но­та»» 5
22. 18.01 19:50 в мо­де ли френч? мне ка­жет­ся, или уже нет? ног­ти рас­тут очень быст­ро, а с ним неза­мет­но.»» 13
23. 18.01 19:49 мои но­вые ко­гот­ки! оце­ни­те!»» 17
24. 18.01 19:42 кто ра­бо­тал веб­мо­де­лью? по­де­ли­тесь опы­том!»» 4
25. 18.01 19:36 няш­ный та­кой, мур­мур­мур! как за­влечь его вни­ма­ние?»» 13
26. 18.01 19:34 хо­чу свою сеть оте­лей, свой соль­ный аль­бом, и ма­га­зин жен­ской стиль­ной одеж­ды! ду­мать»» 11
27. 18.01 19:24 а ка­ких вра­чей для мед­книж­ки при устрой­стве на ра­бо­ту в пя­те­роч­ку на­до прой­ти?»» 4
28. 18.01 19:22 хо­чу ри­со­вать толь­ко в сво­ем сти­ле. очень нра­вит­ся на­прав­ле­ние ди­зай­на пер­со­на­жей»» 9
29. 18.01 19:14 есть тут фэшн ил­лю­стра­то­ры? где ра­бо­та­е­те и бе­ре­те за­ка­зы?»» 2
30. 18.01 19:10 я ви­но­ва­та, от­да­лась ему, не сдер­жа­лась! не сдер­жа­лась! зна­чит мож­но не на­пря­гать­ся!»» 10
31. 18.01 19:07 смот­рю у всех ай­фо­ны! да­же у сту­ден­тов! не пой­му в чем при­кол?»» 19
32. 18.01 19:05 при устрой­стве на ра­бо­ту кас­си­ром в пя­те­роч­ку нуж­но про­хо­дить мед­осмотр?»» 6
33. 18.01 19:01 ага­фья лы­ко­ва! тре­бу­ет вер­то­ле­ты с про­ви­зи­ей, не слиш­ком ли жир­но? как ду­ма­е­те?»» 20
34. 18.01 18:54 же­на тол­стая и неухо­жен­ная тет­ка, в этом ви­но­ват муж! не за­ра­бо­тал на сти­ли­стов»» 23
35. 18.01 18:54 ре­бе­нок не оправ­дал ожи­да­ний! по­всю­ду про­ва­лы или про­сто не хва­та­ет ума и спо­соб­но­стей!»» 24
36. 18.01 18:38 у него бе­да на ра­бо­те! про­сит на ме­ня кре­дит взять! а я бо­юсь, зна­ко­мы 4 ме­ся­ца!»» 29
37. 18.01 18:36 вам нра­вит­ся юлия мень­шо­ва?»» 13
38. 18.01 18:29 при­гла­шаю ху­деть вме­сте! пи­ши­те, бу­ду очень ра­да»» 3
39. 18.01 18:24 про­жить всю жизнь без из­мен, скан­да­лов, флир­та! воз­мож­но? про­сто неко­то­рые хо­ро­шо»» 29
40. 18.01 18:23 там да­же сти­рал­ки нет! да и ма­ма ле­зет вез­де! про­шло все­го 4 ме­ся­ца! но как быть»» 35
41. 18.01 18:18 це­нит как со­труд­ни­ка или как жен­щи­ну? ка­кие при­зна­ки?»» 2
42. 18.01 18:13 начнет гнить и раз­ла­гать­ся прям в утро­бе! а дру­гой плод раз­ви­ва­ет­ся хо­ро­шо!»» 3
43. 18.01 18:12 эх по­хо­ду не та­кая я уж ум­ни­ца кра­са­ви­ца! не цеп­ляю!»» 20
44. 18.01 17:46 вы­би­ра­ла его ра­зу­мом, чем серд­цем. за ним все­гда бу­ду, как за ка­мен­ной сте­ной.»» 11
45. 18.01 17:43 оку­на­лись в про­рубь 19 ян­ва­ря? как ре­ши­лись на та­кой сме­лый по­сту­пок?»» 13
46. 18.01 17:32 брыз­ну­ла на се­бя, за­пах непо­нят­ный и под­бе­ши­ва­ет.»» 5
47. 18.01 17:32 вы­ше про­дав­щиц и убор­щиц да­же и не смот­реть? на­сколь­ко ли важ­но со­ци­аль­ное ра­вен­ство»» 24
48. 18.01 17:22 пла­тит за все. ей нелов­ко, что он тра­тит на неё столь­ко де­нег, по­это­му ста­ра­ет­ся»» 59
49. 18.01 17:19 ты зна­ешь, про­сто не го­во­ришь. я то­же те­бя об­ма­нул и ел не пиц­цу и гам­бур­гер.»» 39
50. 18.01 17:17 ана­ста­сия или ели­за­ве­та?»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1500
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора