разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Всегда я была пухлым ребёнком, но 4 года назад я взяла себя в руки и начала пробовать всякие диеты.


Самая лучшая оказалась гречневая.

Вечером я заливала стакан гречки кипятком, укутывала и оставляла до утра. Это порция на день, хотя у меня она даже оставалась.


Мой рацион на диете

Утро


- пила теплую воду с соком лимона


Завтрак

- порция гречки, стакан кефира


Перекус

- кусочек сыра и зеленый чай


Обед

- гречка и тушеные овощи без жира и масла, чай


Перекус

- стакан кефира


Ужин

- кефир, творог, яблоко. Можно яблоко потереть в творог и залить 150 грамамми кефира, остальное выпить

Еще в течении дня я пила много зеленого чая. Первую неделю я исправно ела гречку, а потом ее уже не хотелось и стала некоторые порции заменять - курицей или рыбкой. Но все должно быть вареное.

Вы не можете себе представить, с каким удовольствием я смотрела на себя в зеркало! Я гордилась своей силой воли, что смогла удержаться от соблазнов.

Моя награда – потрясающая фигура и обновленный гардероб!

Когда я перестала придерживаться диеты, я старалась питаться умеренно, не набрасываться на еду и смогла удержать полученный результат!

Если у вас очень большой вес, то нужно делать перерывы в диете, чтобы не было повода вообще ее бросить!

Нужно дать себе отдохнуть, а потом снова в бой с ненавистным жиром!



У меня появилась такая легкость, я наслаждаюсь своей стройностью! Единственное огорчило - мне полностью пришлось сменить гардероб! Все старые вещи мне велики.

Но это скорее приятный побочный эффект!



Мой результат - 38 кг, внимание окружающих, любимый парень и много друзей!



« все истории борьбы с весом »

автор: Muffin 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Автор, восхищаюсь!
  • 05.12.16 14:09
    »
    Красоточка)
  • 24.06.15 21:44
    »
    красотка!!!!!!!!!
  • 08.01.15 18:19
    »
    супер
  • 12.12.14 15:15
    »
  • 28.07.14 23:41
    »
    Ноги шикарные, как и сама девушка. Вы молодец. Поздравляю Вас.
    Ваше фото-мой стимул. Супер
  • 18.04.14 22:19
    »
    умница!Только вот рост не увидела,по фото 59кг кажутся 45)))),оч худенькая
  • 01.03.14 22:33
    »

    ответ для: Kosha1001

    Полностью согласна с тобой
  • 05.02.14 20:39
    »
    Такая худенькая стала,как Дюймовочка!!!СУПЕР!!!УМНИЦА!!!
  • 12.01.14 23:17
    »
    Отлично надо попробовать
  • 15.12.13 14:33
    »
    Как вы это делаете, КАК!!!
  • 07.11.13 22:18
    »
    Но рано или поздно,если пышная грудь была,не может не обвиснуть..

    Лучше 50+ кило и маленькая грудь, чем 90+ и большие Кого они украшают, огромные си*ки-то?
    Только прибавляют размер, прибавляют возраст.
    Ну да, некоторым извратам нравятся, которые любят толстых.
    а Автор молодец!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.10 11:15 на­таль­ная кар­та. у ко­го что сов­па­да­ло? это все прав­да, как счи­та­е­те?»»
2. 21.10 11:13 па­рень ухо­дит в ар­мию, зна­ком­ство с ро­ди­те­ля­ми»»
3. 21.10 11:13 ов­ны и ра­ки муж­чи­ны. как скла­ды­ва­лись от­но­ше­ния? дол­го ли встре­ча­лись?»»
4. 21.10 11:11 сколь­ко вре­ме­ни на день вы про­во­ди­те на га­ле? уме­е­те всё сов­ме­щать?»» 2
5. 21.10 11:08 свет­лая на­ту­раль­ная? пе­пель­ная? тем­ная? ка­кой цвет боль­ше идет?»» 5
6. 21.10 10:45 ме­ста се­бе не на­хо­жу! и с че­го та­кой иг­нор! со­би­ра­лась ле­теть к нему в гер­ма­нию»» 6
7. 21.10 10:05 та­кие му­жи­ки за ты­ся­чу уда­вят­ся! орет ты тра­тишь день­ги на се­бя! хо­жу в рва­ных бо­тин­ках»» 19
8. 21.10 10:05 дай де­нег куп­лю, а он нет ку­пи са­ма! на свои же нуж­ды на­хо­дишь. я долж­на по­ку­пать»» 5
9. 21.10 10:01 на ко­го я по­хо­жа? на ма­му или па­пу?»» 10
10. 21.10 09:48 пе­ре­ехать к муж­чине и от­да­вать свою зар­пла­ту за съём. не смо­гу да­же ку­пить се­бе,»» 15
11. 21.10 09:35 за­во­дил раз­го­во­ры чтобы я шла ра­бо­тать! это во­об­ще нор­маль­но та­кое? и спра­ши­ва­ет­ся»» 9
12. 21.10 09:30 ва­ши муж­чи­ны иг­ра­ют в ком­пью­тер­ные иг­ры?»» 11
13. 21.10 09:22 ищу по­дру­гу москва. ясе­не­во. 25-35»»
14. 21.10 09:05 и ан­глий­ский в со­вер­шен­стве и ту­сить успе­ва­ют! уехать в дру­гой го­род и там еще»» 4
15. 21.10 09:01 я не фри­гид­ная! по­шу­тил, вот пой­ду най­ду дру­гую и ржет. с та­ки­ми пре­тен­зи­я­ми от­но­сить­ся»» 5
16. 21.10 08:55 все по воз­рас­тут! все­му свое вре­мя! под­дер­жи­ва­е­те ли та­кое мне­ние?»»
17. 21.10 08:51 как на­стро­е­ние? что бу­де­те де­лать в вы­ход­ной?»» 8
18. 21.10 08:40 по­со­ве­туй­те вкус­ные и по­лез­ные ди­е­ти­че­ские са­ла­ти­ки.»» 2
19. 21.10 08:17 от­вет­ствен­но под­хо­ди­ла к это­му ша­гу. я пе­ре­жи­ваю что там все за­рас­тет.»» 10
20. 21.10 08:13 ес­ли ма­лень­ким де­воч­кам да­вать но­сить ста­рые жен­ские пла­тья и юб­ки?»» 5
21. 21.10 07:48 бо­лит жи­вот как буд­то пресс ка­ча­ла. срок 23 неде­ли 2 дня»» 4
22. 21.10 04:59 ес­ли муж­чи­на то­же бу­дет хо­дить нале­во для ме­ня это нор­ма! уве­ре­на, что бу­ду об­раз­цо­вой»» 2
23. 21.10 04:11 жю­ри из шоу тан­цы. кто боль­ше нра­вит­ся, а ко раз­дра­жа­ет?»» 11
24. 21.10 03:42 по­че­му жен­щи­ны с воз­рас­том пол­не­ют? едят ма­ло и пра­виль­но, но не мо­гут сни­зить вес»» 14
25. 21.10 03:16 с по­дру­гой с по­ло­ви­ной де­рев­ни пе­ре­це­ло­ва­лись! слы­шал в де­ревне ра­но на­чи­на­ют»» 7
26. 21.10 03:04 вся нерв­ная, по­сто­ян­но на те­ле­фоне, ти­по сле­дит где он, что он! зо­вет офи­ци­ан­та»» 10
27. 21.10 02:15 сто­ит ли ле­жать в ки­шеч­ке с ре­бён­ком? или пи­сать от­каз? я сей­час пи­шу и за­ги­на­юсь,»» 5
28. 21.10 01:12 по­до­шел пнул и унес за за­бор! те­перь не хо­чу хо­дить к ним! пе­ре­вос­пи­ты­вать бес­смыс­лен­но,»» 11
29. 21.10 00:46 близ­кий друг, но не па­рень. обес­пе­чен­ный, что по­да­рить?»» 2
30. 21.10 00:43 ма­мин сы­нок ли­бо пух­ля­шеч­ка-ми­ла­шеч­ка ан­ти­секс во­об­ще! все бру­таль­ные му­жи­ки вне»» 79
31. 21.10 00:17 на кор­по­ро­тив вме­сте с му­жем! кто опла­чи­вать бу­дет»» 31
32. 20.10 23:52 оце­ни­те внеш­ность по фо­то­гра­фии.»» 20
33. 20.10 23:47 из де­рев­ни, а стро­ит из се­бя прин­цес­су! про­сы­па­юсь, а она де­ла­ет пе­ре­ста­нов­ку, вклю­ча­ет»» 30
34. 20.10 23:27 хоть вы­хо­ди и ру­ки от­ры­вай! ис­пи­са­ли дом ма­та­ми, а вче­ра но­чью по­сту­ча­ли в ок­на»» 26
35. 20.10 23:19 про груп­пу queen и ее со­ли­ста фред­ди мер­кью­ри ко­гда узна­ли в пер­вый раз в жиз­ни?»» 15
36. 20.10 23:19 про­па­ли мил­ли­о­нер­ши! с тру­дом пред­став­ляю, чтобы у соб­чак или ма­дон­ны бы­ли ак­тив­ные»» 17
37. 20.10 23:14 встре­ти­ла и уви­де­ла с пу­зом, и тут фиг­ня на­ча­лась. тре­тий день пло­хо. ма­ма го­во­рит,»» 25
38. 20.10 22:54 при­шли в этот мир про­жи­вать свои мир­ские гре­хи про­шлых жиз­ней. жут­ко за­кон­чил жизнь»» 27
39. 20.10 22:38 це­ло­вал то са­мое уш­ко, до­ждал­ся, ко­гда по­ста­вят по­след­нюю ка­пель­ни­цу, и ска­зал,»» 9
40. 20.10 22:32 пе­ре­жи­ваю, что не смо­гу успо­ко­ить или ба­тюш­ка го­во­рить бу­дет, а я не пой­му, и во­об­ще»» 15
41. 20.10 22:24 влю­би­лась в свою по­дру­гу. му­жу стыд­но пе­ред со­се­дя­ми, а сест­ра оби­жа­ет­ся.»» 16
42. 20.10 22:20 не стыд­но? пе­ред то­бой ба­буш­ка сто­ит! те­ток по­сы­лаю и про­дол­жаю си­деть. я то­же уста­ла»» 17
43. 20.10 22:20 хо­ро­шо да­ла, по­это­му же­нил­ся! в сек­се вро­де опыт есть, но что-то мне из-за это­го»» 8
44. 20.10 22:18 рас­стать­ся и за­быть! о чем жа­ле­е­те?»» 10
45. 20.10 22:10 а вы бы хо­те­ли ро­дить­ся муж­чи­ной? по­че­му?»» 20
46. 20.10 22:10 не хо­чу и не по­мо­гаю ба­буш­кам, де­душ­кам! и мне по­че­му-то не стыд­но!»» 26
47. 20.10 22:01 на­сту­пи­ла в ды­ру в ас­фаль­те и по­ле­те­ла! ко­ле­ни обо­дра­ла и ру­ки, но я-то лад­но: доч­ка»» 6
48. 20.10 21:34 я бы и то не хо­тел каж­дый день ло­жить­ся и вста­вать, гля­дя на лам­поч­ку, ви­ся­щую на»» 53
49. 20.10 21:32 вы­хо­ди­ла за­муж не по люб­ви, но всё рав­но бы­ла счаст­ли­ва с му­жем.»» 11
50. 20.10 21:24 чем до­стой­ная де­вуш­ка от­ли­ча­ет­ся от обыч­ной?»» 25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора