разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Всегда я была пухлым ребёнком, но 4 года назад я взяла себя в руки и начала пробовать всякие диеты.


Самая лучшая оказалась гречневая.

Вечером я заливала стакан гречки кипятком, укутывала и оставляла до утра. Это порция на день, хотя у меня она даже оставалась.


Мой рацион на диете

Утро


- пила теплую воду с соком лимона


Завтрак

- порция гречки, стакан кефира


Перекус

- кусочек сыра и зеленый чай


Обед

- гречка и тушеные овощи без жира и масла, чай


Перекус

- стакан кефира


Ужин

- кефир, творог, яблоко. Можно яблоко потереть в творог и залить 150 грамамми кефира, остальное выпить

Еще в течении дня я пила много зеленого чая. Первую неделю я исправно ела гречку, а потом ее уже не хотелось и стала некоторые порции заменять - курицей или рыбкой. Но все должно быть вареное.

Вы не можете себе представить, с каким удовольствием я смотрела на себя в зеркало! Я гордилась своей силой воли, что смогла удержаться от соблазнов.

Моя награда – потрясающая фигура и обновленный гардероб!

Когда я перестала придерживаться диеты, я старалась питаться умеренно, не набрасываться на еду и смогла удержать полученный результат!

Если у вас очень большой вес, то нужно делать перерывы в диете, чтобы не было повода вообще ее бросить!

Нужно дать себе отдохнуть, а потом снова в бой с ненавистным жиром!



У меня появилась такая легкость, я наслаждаюсь своей стройностью! Единственное огорчило - мне полностью пришлось сменить гардероб! Все старые вещи мне велики.

Но это скорее приятный побочный эффект!



Мой результат - 38 кг, внимание окружающих, любимый парень и много друзей!



« все истории борьбы с весом »

автор: Muffin 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Автор, восхищаюсь!
  • 05.12.16 14:09
    »
    Красоточка)
  • 24.06.15 21:44
    »
    красотка!!!!!!!!!
  • 08.01.15 18:19
    »
    супер
  • 12.12.14 15:15
    »
  • 28.07.14 23:41
    »
    Ноги шикарные, как и сама девушка. Вы молодец. Поздравляю Вас.
    Ваше фото-мой стимул. Супер
  • 18.04.14 22:19
    »
    умница!Только вот рост не увидела,по фото 59кг кажутся 45)))),оч худенькая
  • 01.03.14 22:33
    »

    ответ для: Kosha1001

    Полностью согласна с тобой
  • 05.02.14 20:39
    »
    Такая худенькая стала,как Дюймовочка!!!СУПЕР!!!УМНИЦА!!!
  • 12.01.14 23:17
    »
    Отлично надо попробовать
  • 15.12.13 14:33
    »
    Как вы это делаете, КАК!!!
  • 07.11.13 22:18
    »
    Но рано или поздно,если пышная грудь была,не может не обвиснуть..

    Лучше 50+ кило и маленькая грудь, чем 90+ и большие Кого они украшают, огромные си*ки-то?
    Только прибавляют размер, прибавляют возраст.
    Ну да, некоторым извратам нравятся, которые любят толстых.
    а Автор молодец!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.08 21:08 воз­мо­жен ли брак без сек­са во­об­ще?у ко­го есть та­кие при­ме­ры?»»
2. 18.08 20:45 на­поль­ную плит­ку мож­но и на сте­ну сте­лить?»» 2
3. 18.08 20:18 как дол­го сох­нут ва­ши во­ло­сы по­сле мы­тья?»» 14
4. 18.08 19:28 нуж­ны пе­ре­ме­ны. кто кар­ди­наль­но ме­нял свою жизнь? успеш­но?»» 30
5. 18.08 19:19 ма­ма лю­би­тель су­мок, у нее их уже не один де­ся­ток. ско­ро у нее др, ре­ши­ли да­рить»» 3
6. 18.08 18:54 я два ра­за ему от­ка­за­ла, он очень зол и у него без ме­ня мно­го стрес­сов. иг­но­рит.»» 37
7. 18.08 18:46 чтобы чув­ство­вать се­бя ком­форт­но, сколь­ко бы в ме­сяц вам хва­ти­ло за­ра­ба­ты­вать?»» 22
8. 18.08 18:45 у муж­чи­ны крас­ная ма­ши­на - это стран­но? что бы вы о нем по­ду­ма­ли?»» 19
9. 18.08 18:32 быв­ший и его но­вая пас­сия угро­жа­ют ме­ня вы­ло­вить и опу­стить в грязь ли­цом. ти­па»» 3
10. 18.08 18:26 в ма­га­зин ненуж­ных то­ва­ров бы­то­вой тех­ни­ки при­ни­маю ли ка­бель vga?»» 4
11. 18.08 18:19 сто­ит мне риск­нуть? по­сто­ян­но го­во­рит, что мо­гу по­лу­чить­ся зе­ле­ной.»» 2
12. 18.08 17:43 муж не ра­бо­та­ет. уста­ла его тя­нуть на се­бе! да­же не мо­гу за­бе­ре­ме­неть, он не про­кор­мит»» 22
13. 18.08 17:42 влю­би­лась, хо­чу его все­го. как за­быть? уни­что­жить влюб­лен­ность?»» 3
14. 18.08 17:31 был секс с про­сти­тут­кой. об­на­ру­жил на её по­пе вы­сы­па­ния крас­ные. уже до­ма об­ра­бо­тал»» 11
15. 18.08 17:27 муж­чи­ны ма­лень­ко­го ро­ста об­за­во­дят­ся боль­ши­ми ма­ши­на­ми, а мо­раль­но за­ком­плек­со­ван­ные»» 9
16. 18.08 17:01 как им не за­ви­до­вать? они шьют от­лич­но, ка­че­ство у всех. и бро­сить увле­че­ние не»» 23
17. 18.08 16:51 в го­ро­де ко­мо есть муж­ской стрип­тиз по по­не­дель­ни­кам?»» 25
18. 18.08 16:48 ва­ши лю­би­мые ита­льян­ские мар­ки одеж­ды, обу­ви?»» 4
19. 18.08 16:47 как за­ста­вить моз­ги ра­бо­тать? па­мя­ти нет, бло­ки­ро­ван мозг.»» 3
20. 18.08 16:41 сколь­ко де­нег сей­час при­ня­то да­рить на свадь­бу? мо­жет что-то по­да­рить?»» 9
21. 18.08 16:34 адская вонь в по­ме­ще­нии. чем за­мас­ки­ро­вать? аро­ма­све­ча и блюд­це с апель­си­но­вым мас­лом»» 11
22. 18.08 16:21 по­со­ве­туй­те хо­ро­шие ду­хи с аро­ма­том ва­ни­ли с ко­ри­цей.»» 1
23. 18.08 16:19 вам нра­вят­ся блон­дин­ки или брю­нет­ки? а ва­шим мч?»» 25
24. 18.08 16:17 ей эта ма­ши­на не до­ста­нет­ся, ну по­ка­та­ет её па­рень, даль­ше что? го­тов ли он по­тра­тить»» 9
25. 18.08 16:08 ты ал­ко­го­лич­ка? мы же до­го­во­ри­лись неде­лю не пить! я с ним ни о чем не до­го­ва­ри­ва­лась!»» 10
26. 18.08 16:01 зна­ко­мить­ся с жен­щи­на­ми нель­зя, иг­раю в иг­ры, но всё рав­но тянет к дев­кам. мо­жет»» 14
27. 18.08 15:17 ме­ня уже тря­сет, от них раз­но­сит! об­на­ру­жи­ли ки­сту. эф­фек­тив­но ле­че­ние без опе­ра­ции?»» 13
28. 18.08 15:10 что бы та­ко­го на ли­цо на­не­сти? ре­жим жест­кой эко­но­мии. зна­е­те мар­ки бюд­жет­ных средств?»» 15
29. 18.08 14:43 ки­не­зио тей­пы от мор­щин ис­поль­зу­е­те? есть ре­зуль­тат?»» 11
30. 18.08 14:43 по­дру­ге на де­вич­ник что мож­но по­да­рить при­коль­ное и не до­ро­гое?»» 7
31. 18.08 14:39 бе­сит! она по­сто­ян­но ком­мен­ти­ру­ет мою при­чес­ку. ес­ли не нра­вит­ся, за­чем го­во­рить»» 15
32. 18.08 14:39 муж на­шел пе­ре­пис­ку с пар­нем. не вы­слу­шал ме­ня и ушел. ска­зал бу­дет по­да­вать на»» 12
33. 18.08 14:28 как от­ва­дить сест­ру ка­тать­ся на мо­ей ма­шине по её де­лам? ли­цо кри­вит, на бен­зин»» 6
34. 18.08 14:24 ста­ла про­сти­тут­кой и жа­ле­ет, что не бы­ла про­даж­ной жен­щи­ной. вы бы смог­ли или луч­ше»» 17
35. 18.08 14:17 па­рень или де­вуш­ка долж­на пер­вой про­яв­лять ини­ци­а­ти­ву при зна­ком­стве?»» 8
36. 18.08 14:10 на­ра­щен­ные ног­ти для та­кой ки­сти смот­рят­ся мас­сив­но?»» 37
37. 18.08 13:50 ко­гда у неё не бы­ло де­тей, то пах­ла по-дру­го­му. сей­час у неё двое де­тей и пахнет»» 33
38. 18.08 13:25 у те­бя же есть! дай! си­ту­а­ция нелов­кая, при­шлось дать. муж прав, что на­чал так се­бя»» 27
39. 18.08 13:20 быв­ший си­дел на сз по­ка мы встре­ча­лись. а при­ки­ды­вал­ся та­ким по­ря­доч­ным. за­чем так»» 20
40. 18.08 13:16 вы­хо­дя из пле­на оке­а­на она иг­ри­во по­смот­ре­ла на ме­ня, мо­жет и нет её и всё это плод»» 1
41. 18.08 13:15 стою вся на­ма­зан­ная, во­да как лёд, да­же ру­ка не тер­пит. а у вас что-то се­го­дня непри­ят­ное»» 23
42. 18.08 13:09 са­лон­ные трав­ми­ру­ю­щие про­це­ду­ры де­лать нель­зя. мож­но ли сов­ме­щать диф­фе­рин и пи­линг?»» 8
43. 18.08 13:06 пси­хо­па­ты про­яв­ля­ют свою на­ту­ру со вре­ме­нем или сра­зу? как дру­гим лю­дям се­бя с ни­ми»» 21
44. 18.08 13:05 люб­лю бе­лые блуз­ки и это ме­ня уже пу­га­ет! в шка­фу уже штук 8 раз­ных.»» 20
45. 18.08 12:54 се­реб­ро с ка­меш­ка­ми. как вам та­кой ком­плект? нра­вит­ся или нет?»» 56
46. 18.08 12:53 парт­нёр один. па все­гда в пре­зер­ва­ти­ве. мо­юсь каж­дый лень, бы­ва­ет днём и ве­че­ром.»» 4
47. 18.08 12:52 он на­пра­ши­вал­ся к ней на др. хо­чет по­смот­реть об­ста­нов­ку до­ма, ре­монт, се­мью. со»» 84
48. 18.08 12:26 бе­лая фут­бол­ка и чер­ные шор­ты это стран­но на тре­ни­ров­ку?»» 15
49. 18.08 12:25 ка­кой у вас сей­час пе­ди­кюр?»» 23
50. 18.08 12:21 гу­ля­ет с ней. по­коя мне не да­ет их об­ще­ние. на­пи­сать ей и спро­сить или это про­сто»» 25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1550
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора