разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Всегда я была пухлым ребёнком, но 4 года назад я взяла себя в руки и начала пробовать всякие диеты.


Самая лучшая оказалась гречневая.

Вечером я заливала стакан гречки кипятком, укутывала и оставляла до утра. Это порция на день, хотя у меня она даже оставалась.


Мой рацион на диете

Утро


- пила теплую воду с соком лимона


Завтрак

- порция гречки, стакан кефира


Перекус

- кусочек сыра и зеленый чай


Обед

- гречка и тушеные овощи без жира и масла, чай


Перекус

- стакан кефира


Ужин

- кефир, творог, яблоко. Можно яблоко потереть в творог и залить 150 грамамми кефира, остальное выпить

Еще в течении дня я пила много зеленого чая. Первую неделю я исправно ела гречку, а потом ее уже не хотелось и стала некоторые порции заменять - курицей или рыбкой. Но все должно быть вареное.

Вы не можете себе представить, с каким удовольствием я смотрела на себя в зеркало! Я гордилась своей силой воли, что смогла удержаться от соблазнов.

Моя награда – потрясающая фигура и обновленный гардероб!

Когда я перестала придерживаться диеты, я старалась питаться умеренно, не набрасываться на еду и смогла удержать полученный результат!

Если у вас очень большой вес, то нужно делать перерывы в диете, чтобы не было повода вообще ее бросить!

Нужно дать себе отдохнуть, а потом снова в бой с ненавистным жиром!



У меня появилась такая легкость, я наслаждаюсь своей стройностью! Единственное огорчило - мне полностью пришлось сменить гардероб! Все старые вещи мне велики.

Но это скорее приятный побочный эффект!



Мой результат - 38 кг, внимание окружающих, любимый парень и много друзей!



« все истории борьбы с весом »

автор: Muffin 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Автор, восхищаюсь!
  • 05.12.16 14:09
    »
    Красоточка)
  • 24.06.15 21:44
    »
    красотка!!!!!!!!!
  • 08.01.15 18:19
    »
    супер
  • 12.12.14 15:15
    »
  • 28.07.14 23:41
    »
    Ноги шикарные, как и сама девушка. Вы молодец. Поздравляю Вас.
    Ваше фото-мой стимул. Супер
  • 18.04.14 22:19
    »
    умница!Только вот рост не увидела,по фото 59кг кажутся 45)))),оч худенькая
  • 01.03.14 22:33
    »

    ответ для: Kosha1001

    Полностью согласна с тобой
  • 05.02.14 20:39
    »
    Такая худенькая стала,как Дюймовочка!!!СУПЕР!!!УМНИЦА!!!
  • 12.01.14 23:17
    »
    Отлично надо попробовать
  • 15.12.13 14:33
    »
    Как вы это делаете, КАК!!!
  • 07.11.13 22:18
    »
    Но рано или поздно,если пышная грудь была,не может не обвиснуть..

    Лучше 50+ кило и маленькая грудь, чем 90+ и большие Кого они украшают, огромные си*ки-то?
    Только прибавляют размер, прибавляют возраст.
    Ну да, некоторым извратам нравятся, которые любят толстых.
    а Автор молодец!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.01 17:37 в ночь на 18-19 кре­ще­ние- от­кры­ты небе­са-го­во­рят все же­ла­ния ис­пол­ня­ют­ся»»
2. 17.01 17:33 сколь­ко раз в неде­лю де­ла­е­те мас­ки для ли­ца и ка­кие?»»
3. 17.01 17:31 мне ин­те­рес­но мне­ние дру­гих по по­во­ду за­па­ха по­та от неко­то­рых муж­чин. вы стал­ки­ва­е­тесь»» 2
4. 17.01 17:12 сде­ла­ла кор­рек­цию и те­перь они неак­ту­аль­ны. жал­ко вы­бра­сы­вать.»» 10
5. 17.01 17:09 я бы вер­ну­ла, но есть од­но но - я все­гда но­вые ве­щи сти­раю!»» 4
6. 17.01 16:51 ско­ро уви­дим­ся! сло­во па­ра­зит или от­маз­ка?»» 3
7. 17.01 16:47 мож­но ли про­ти­рать ко­жу хл­ор­гек­си­ди­ном вме­сто то­ни­ка? кос­ме­то­лог со­ве­то­ва­ла, а в»» 5
8. 17.01 16:46 са­ма пред­ло­жи­ла это пар­ню! по­ни­маю, что это ужас­но! хо­ро­шо, что хоть ма­ма не узна­ла!»» 10
9. 17.01 16:41 ка­кой ди­зайн ног­тей нра­вит­ся боль­ше?»» 14
10. 17.01 16:34 вы­зы­ва­ли тех­ни­ка из бти для об­ме­ра? нуд­ны кон­так­ты!»» 3
11. 17.01 16:29 уже за 30, а де­тей нет! стре­ми­тесь за­бе­ре­ме­неть или уже сми­ри­лись с без­дет­но­стью?»» 27
12. 17.01 16:20 как вам па­рень? кра­сав­чик?»» 18
13. 17.01 16:12 лю­ди иди­о­ты, ста­вят уда­ре­ние на о, уже не мо­гу это слы­шать! как так? обид­но!»» 18
14. 17.01 16:05 обыч­но по­ни­жен­ное, но бы­ва­ют скач­ки и до 200 на 110! ва­ли­дол не по­мо­га­ет со­всем.»» 17
15. 17.01 15:27 муж­чи­на дол­жен пла­тить за ка­фе? обя­зан со­дер­жать же­ну с детьми? так дол­жен или ра­вен?»» 84
16. 17.01 15:21 а мне так нра­вит­ся! как хо­чу так и пи­шу! глу­пость, неува­же­ние к чи­та­те­лям?»» 4
17. 17.01 15:20 плед стол­би­ка­ми с на­ки­дом - некра­си­во? хо­чу быст­ро и про­сто!»» 3
18. 17.01 15:11 по­че­му при­ро­да ода­ри­ла жен­щин уса­ми? по­че­му то­гда у муж­чин не идут эти дни!»» 15
19. 17.01 15:02 оце­ни­те про­филь! ка­кие недо­стат­ки?»» 11
20. 17.01 14:46 я сде­лал те­бе так боль­но, по­то­му что знал, что про­сто так ты мне не дашь! как вот»» 31
21. 17.01 14:46 есть ре­бе­нок, зна­чит ав­то­ма­том яж­мать! усту­пи, уми­лись, про­пу­сти!»» 17
22. 17.01 14:35 ка­кая зар­пла­та у вас бы­ла по­сле де­кре­та и как она из­ме­ни­лась за 1-2 го­да? ин­те­ре­су­ют»» 3
23. 17.01 14:34 сле­дом при­шла дру­гая бо­ляч­ка! кто стал­ки­вал­ся с по­доб­ным, как ле­чи­ли?»» 13
24. 17.01 14:32 я де­лаю, мне нра­вит­ся! но не мо­гу пе­ре­си­лить се­бя! брез­гую!»» 17
25. 17.01 14:31 ка­кой из трех пу­тей вы­брать? де­крет, по­вы­ше­ние или дру­гая ра­бо­та! со­всем за­пу­та­лась»» 32
26. 17.01 14:26 сей­час но­сят та­кие бо­ти­льо­ны? ду­маю мо­жет пряж­ку от­ре­зать?»» 17
27. 17.01 14:21 по­че­му сей­час столь­ко озлоб­лен­ных лю­дей? да­же в неде­лю но­во­год­нюю все злые и за­вист­ли­вые»» 19
28. 17.01 13:41 но­вый год с же­ной си­дит, а лю­бов­ни­це из туа­ле­та пи­шет! раз­ве это за­вид­ное по­ло­же­ние?»» 15
29. 17.01 13:26 я го­во­рю не про нос, там то по­нят­но. мор­да­ха по­том неде­лю от­хо­дит и за­жи­ва­ет! а»» 8
30. 17.01 13:03 что у нас с так­си? мрак ка­кой-то и без­об­ра­зие.»» 22
31. 17.01 12:59 ве­щи про­сто неку­да скла­ды­вать, шка­фов не хва­та­ет! но его ме­бель по­чти но­вая»» 9
32. 17.01 12:47 несчаст­ная лю­бовь на­но­сит пси­хо­ло­ги­че­скую трав­му на всю жизнь?»» 18
33. 17.01 12:30 за­лез в мои соц­се­ти! про­чи­тал пе­ре­пис­ку! как же мне пло­хо без него!»» 14
34. 17.01 12:04 я в по­ло­же­нии, у ме­ня та­ких де­нег нет! при­дет­ся вы­пла­чи­вать мне?»» 13
35. 17.01 12:01 по­до­зре­ваю он ба­ла­бол! по­те­ря­ла ува­же­ние к нему! сто­ит ли встре­чать­ся?»» 12
36. 17.01 11:40 по­че­му нель­зя да­рить ча­сы лю­би­мым? яко­бы к рас­ста­ва­нию?»» 20
37. 17.01 11:26 дол­го ли про­ка­лы­вать нос обыч­ной серь­гой? не бы­ло ли про­блем?»» 6
38. 17.01 11:18 ко­гда слы­шу или ви­жу, как па­пы лю­бят до­че­рей, сле­зы те­кут! а вы че­му за­ви­ду­е­те?»» 72
39. 17.01 11:12 до­га­ды­ва­юсь, что по­дру­га на­го­ва­ри­ва­ет за спи­ной. до­ка­за­тельств нет! что пред­при­нять?»» 24
40. 17.01 11:06 мож­но ли вы­ста­вить та­кое фо­то? ка­кое луч­ше?»» 20
41. 17.01 11:01 ка­кое фо­то луч­ше? по­мо­ги­те вы­брать»» 15
42. 17.01 10:54 я чуть с ду­ба не рух­ну­ла, так ис­пу­га­лась! это угро­за бы­ла? страш­но ста­ло, вдруг»» 32
43. 17.01 10:50 муж­чи­на дол­жен за­ра­ба­ты­вать боль­ше жен­щи­ны? как вы счи­та­е­те?»» 39
44. 17.01 10:47 оце­ни­те! кра­си­вая?»» 26
45. 17.01 10:29 вы вче­ра ее по­лу­чи­ли! не дол­би­те мозг, иди­те до­мой!»» 16
46. 17.01 10:23 как зо­вут ак­три­су?»» 4
47. 17.01 09:41 пер­вый ре­бе­нок! в ка­ком воз­расте луч­ше ро­дить пер­во­го?»» 38
48. 17.01 09:40 от­не­ки­ва­ет­ся и го­во­рит, что это все­го лишь флирт! ведь флирт это не из­ме­на!»» 12
49. 17.01 09:24 ку­да вло­жить неболь­шую сум­му де­нег? боль­шей сум­мой по­ка рис­ко­вать не хо­чу»» 13
50. 17.01 09:23 я на­стро­е­на! на­де­юсь най­ти та­ких же бой­цов!»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1590
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора