Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ! ЗАНИМАЯСЬ ЕЖЕДНЕВНО ДОБИЛАСЬ УСПЕХА: МИНУС 9 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! К ПРОШЛОМУ ВОЗВРАТА НЕТ! МОЕ ФОТО!
Привет всем галчатам, давно хотела поделиться, наконец-то руки дошли. Мне 32 года, рост 172 см и вес колебался всегда от 69 кг и до 72 кг, когда решила бросить курить - вес приподнялся ещё на 3 кг, тут уже стали активнее работать мозги и не хотелось выходить на новый размер одежды. Мой хороший знакомый просто мне сказал, что если хочешь добиться эффективного результата - на дорожку беговую или на улицу, в парк и бегать (идти быстрым шагом или менять бег с шагом, если тяжело) не менее 1 часа, т.к. после 40 минут интенсивной кардиотренировки начинают сгорать жиры - пить специальние спортивные напитки - для улучшения водно-солевого обмена и некоторые несложные упражнения - я делала на пресс - 30 раз, скручивания - в каждую сторону не менее 20 раз с нагрузкой, наклоны боковые по 20 раз в каждую сторону. Ела за 2 часа до тренировок: либо йогурт с творогом 1:1, но не более 200 гр или варёное яйцо с кофе, иногда ела овсяные или гречневые хлопья на воде + йогурт, либо моцарелла сыр 100 гр. За час до тренировки переставала пить и перед тренировкой - карнитин. Тренировки всегда были вечерние - поэтому после них, по приезду домой могла съесть киви или пол грейфрута. В неделю старалась ходить 3 раза, на дорожке по началу получалось 5 км, затем 6 км, сейчас стабильно 8 км за 1 час, иногда и до 10 км получается. Питаюсь без всяких схем: рыба, мясо, морепродукты - только с салатом (майонезные не люблю), без хлеба, риса, картошки, гречки и т.д. По утрам либо 2 яйца с ветчинкой и помидорами, либо сыр на крекере, с кофе или чаем. За 3 месяца - результат в минус 9 кг - вес в 66 кг радует и хочется большего! Удачи вам девочки - главное цель и желание, лень гоните подальше от своего любимого тела! P.S. Подруга моя за 2 месяца такого же режима похудела на 6 кг, хотя испробовала кучу диет! Мое фото до и после:
автор: Ataka 4.9 |
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- как фото? какое лучше?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- меня забанили. что делать?»
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат?»
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным образом?»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- какого пола руки на фото?»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- такой штопор как вам?»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. вы нравитесь»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации предпринять?»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?»
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то убирает за тетей г! предлагает мне найти новые отношения»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться.»
- как она вам?»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- девочки, как научиться краситься ?»
- как думаете, на фотке уже бидоны?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично насыщает.»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. в обед целый час гуляли с колегой, причем»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула туда мясо,»
- масленица.1 раз в году»
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я отягивала до»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- по шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо.»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- завтра тренировка утром по плану, сегодня с утра тоже была. пока только кардио нагрузка.»
- холодно сегодня на улице, из-за этого и апетит слишком усилен, прям жую сегодня»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- вы ещё очень молоды, что бы брать себе содержанца»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- я лучше всех об этом в курсе по этому я давно не живу я просто есть»
- а почему мужики не признаются, что они женаты? аналогично. любителей приключений на пятую»
- о боги, какая мило а, шанс он дает. нет, не шанс, повышает свою самоценку за счет другого»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- а вобще липучки перестают работать не только от того что забились а от того что вторая ответная»
- не могу ничего сказать про мужиков.»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- ага,очень надо молодым девкам мужика кормить и приютить за сексесли немолодые девки,ещё может»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- ну так если вы не планируете терпеть страдания, то откуда они возьмутся?»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- дяденька, вам на ативумен писать, а не сюда своими жаргончиками жаловаться на качество товара»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- что значит сначала знакомить с ребенком? типо на первое свидание притащить дитя и представить?»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- так много женщин которые проигрывают мне во внешности типо лишний вес, плохая кожа и т.д.»
- нет. я так себе человек, на самом деле. я, конечно, не предавала никого и не продавала, но»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- раз в год ведь я всю рабочую жизнь на одной основной работе на других работах мне отпуск не»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- читала лолиту, когда было 17-18 лет, в принципе понравилось, но ребенку бы не разрешила читать»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- обычно так бывает, когда было мало совместных интересов и вы просто вместе ходили в клубы,»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- ищите себе ровню, не стоит его усыновлять так сказать»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- моя няня расказывала что мазала соски кетчупом. быстро дети отучались»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- слышала ,но мы надемся пока на лучше в плане автора»
- можно билет на какую-то атракцию, например на лошадях, на квадрациклах которые для детей разрешены,»
- одежда неудачная. меняйте гардероб.»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- это правильно ,себя любой нужно любить и принимать !уж такой вы родились»
- ну вобще о таких вещах надо говорить не до еды и не после. а в обычное время. конечно, можно»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- мне кажется красота это не все.самые востребованые женщины те которые с деньгами или дочки»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- потому что в москве сейчас перекошен гендерный рынок из за последних событий.»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- ого как все серьезно, аж с весами.»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- ну 90 это с очень хорошим ремонтом ,так 50-60»
- а может, устойчивые, как ножки стола. или мясистые, как ножки бройлера. ужасно звучит прилагательное»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- обожаю. один из любимых поэтов.»
- так когда по внешности выбирают это тоже не любовь, она постарет и на смену ей придет боле»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- ой нет, у меня нет в запасе лишней жизни ждать от человека намного младше и ниже по соц. статусу»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- мало ли кто что говорит. живите так как хочется вам.»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- рыбная запеканка с картофелем»
- пирог с вишней»
- рафаэлло»
- капуста тушеная с сосисками в мультиварке»
- молочный коктейль с мороженым и фруктовым соком»
- омлет-рулет с начинкой из колбасы и сыра»
- фруктовый салат»
- сырная закуска “нежное трио“»
- салат юбилейный с копченой курицей, яйцом, сыром, маринованным огурцом и майонез»
- черничный джем с черной смородиной»
- лёгкий рассольник с крупой»
- салат витаминчик с яблоками, морковью, орехами и сметаной»
- закуска хэллоуин из помидора, огурца и кукурузы»
- пюре из белой фасоли по-румынски»
- пирог к чаю»
- пирог с яблоками и лимоном»
- холодный суп из ревеня»
- омлет по-бельгийски»
- шашлычки из форели в духовке»
- омлет на сметане»
- салатик “перуанский“»
- картофельные оладьи с сыром»
- новогодний салат “свинка“»
- холодная курица с соусом из грецких орехов»
- салат с сырными шариками»
- запеканка из макарон»
- перец с чесноком»
- золотая корейка горячего копчения»
- рыба по-гречески»
- помидоры в желе»
- десертная шоколадная колбаса»
- “тирамису“ по-русски на скорую руку»
- борщ с квашеной капустой.»
- холодный суп из авокадо»
- свинина по-степному»
- пирожное “снежное“»
- салат из свеклы с яблоками, йогуртом или сметаной»
- каша геркулесовая»
- миндальные пирожные с абрикосами»
- салат “символ года-2021“»
- фокачча фламандская»
- омлет с сыром фета»
- курица на апельсиново-чесночной подушке»
- сырники чвиштари»
- корейский салат»
- салат “буржуй“»
- яблоко с йогуртом»
- открытый рыбный пирог»
- салат из персиков с крабами»
- свиная рулька в духовке»
- рецепт смузи “напиток бодрости“»
- рубленые котлеты с соусом»
- рыбная запеканка со шпинатным соусом»
- французский салат»
- витаминный салат»
- ты очень чувствительный человек? принимаешь все близко к сердцу?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- тебе везет постоянно или с неба тебе ничего не падает?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- тебя любят или отношения переживают не лучшие времена?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- ты - желанная гостья любой тусовки или очень спокойная личность?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- твоей выдержке можно позавидовать или в сложных ситуациях не контролируешь свое»
- ты очень спокойная или ожидаешь чего-то плохого?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
|
vip клубы | онлайн +840 |
|
|