ник: Alena2312 текущий вес: 97.10 кг. вес при регистрации: 102.00 кг. мой рост: 1.75 м. грудь: 96.40 см. талия: 97.00 см. бедра: 117.50 см. |
-4.9 кг за все время имт: 31.71 |
-
18.05.2007:02
Всем доброго дня!План на сегодняВ течение дняВода 2лШагов 3000Физкультминутки (наклоны, велотренажер)Минипро (улица, бегодорожка)06-07Зар или кардио07-08 - мое время14-15Силовая +2 +1 +1
Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультминутки (наклоны, велотренажер) Минипрогул (улица, бегодорожка) 06-07 Заря или кардио 07-08 - мое время 14-15 Силовая подробнее
-
17.05.2006:12
Всем доброго дня!План на сегодняВ течение дняВода 2лШагов 3000Физкультминутки (наклоны, махи, велотренажер)Минипро (улица, бегодорожка)06-07Зар - уже выполненоСиловая или +6 +5 +6 +8
Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультминутки (наклоны, махи, велотренажер) Минипрогул (улица, бегодорожка) 06-07 Заря - уже выполнено Силовая или кардио 18-19 Растяжка подробнее
-
16.05.2006:56
Всем доброго дня!Ночью проснулась с головной болью, утром пришлось таблетку пить. Давно такого не было. Хорошо, что сегодня запланированный выходной, отлежусь. +5 +4 +1
Всем доброго дня! Ночью проснулась с головной болью, утром пришлось таблетку пить. Давно такого не было. Хорошо, что сегодня запланированный выходной, отлежусь. подробнее
-
15.05.2005:56
Всем доброго дня!Было у меня ощущение, что я халтурю не только в движении, но и в питании, порции накладывать стала очень вольно. Вес показывает, что так и есть. Недостаточно +1 +10 +6 +5
Всем доброго дня! Было у меня ощущение, что я халтурю не только в движении, но и в питании, порции накладывать стала очень вольно. Вес показывает, что так и есть. Недостаточно планировать, надо контролировать подробнее
-
14.05.2006:08
Всем доброго дня!План на сегодняПИТАНИЕПервый завтрак - яйцо, водаВторой завтрак - каша рисовая, зеленый чайПерекус - творог с ягодами, кофеОбед - перловка, фасоль, мандариныУжин +8 +6 +1 +3
Всем доброго дня! План на сегодня ПИТАНИЕ Первый завтрак - яйцо, вода Второй завтрак - каша рисовая, зеленый чай Перекус - творог с ягодами, кофе Обед - перловка, фасоль, мандарины Ужин - салат подробнее
-
13.05.2008:31
И все таки зарядку сделала. Не могу сказать, что мне это доставило удовольствие. Но уж очень не люблю находиться в упадке, из двух зол выбрала меньшее. Нехочуха отправлен +10 +8 +1 +6
И все таки зарядку сделала. Не могу сказать, что мне это доставило удовольствие. Но уж очень не люблю находиться в упадке, из двух зол выбрала меньшее. Нехочуха отправлен восвояси, настроение боевое подробнее
06:10Всем доброго дня!На этой неделе планы выполняются плохо. Работы много, на участке дел много, на выполнение планов настроя не остается. Сегодня спала хорошо, но настроение +2 +2
Всем доброго дня! На этой неделе планы выполняются плохо. Работы много, на участке дел много, на выполнение планов настроя не остается. Сегодня спала хорошо, но настроение н нуле, двигаться вообще подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |