ник: Эйва Шекер текущий вес: 66.30 кг. вес при регистрации: 74.00 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 100.00 см. талия: 78.00 см. бедра: 95.00 см. |
-7.7 кг за все время имт: 22.94 |
-
26.03.2421:13
Сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! Это потому что очень рано встала. Дома порядочек сделала, вымыла полы на первом и втором этаже. Завтра хочу заняться +1 +2 +5 +105 мин. +276 ккал
Сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! Это потому что очень рано встала. Дома порядочек сделала, вымыла полы на первом и втором этаже. Завтра хочу заняться мойкой окон. Дождя пока не подробнее
21:11На беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умеренно быстрый, это 6 км-ч, для меня это нормально, и не устала и не расслаблялась. +1 +105 мин. +276 ккал
На беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умеренно быстрый, это 6 км-ч, для меня это нормально, и не устала и не расслаблялась. подробнее
21:11Думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки на пару дней. Я достала на десерт из заморозки блины с творогом, пока путь это едят на десерт, +1 +105 мин. +276 ккал
Думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки на пару дней. Я достала на десерт из заморозки блины с творогом, пока путь это едят на десерт, надо морозилку немного опустошить. подробнее
21:10День сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники заполнить, а то и времени не было на интернет даже. +1 +105 мин. +276 ккал
День сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники заполнить, а то и времени не было на интернет даже. подробнее
20:04Доброго вечерочка, дорогие девочки!У нас семь часов вечера, успела поужинать до семи часов, как и планировала. На ужин был рис с салатом из пекинской капусты и тушёные сердечки +1 +135 мин. +160 ккал
Доброго вечерочка, дорогие девочки! У нас семь часов вечера, успела поужинать до семи часов, как и планировала. На ужин был рис с салатом из пекинской капусты и тушёные сердечки куриные. подробнее
ИТОГ: сожгла: 1805 ккал. 1264 ккал. жиры: 94 г. белки: 78 г.
съедено еды: 600.00 гр. +5 +5 +2 555 мин (спорт. 185 мин.) -
25.03.2421:42
На вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня, на любой вкус. Буду пробовать новинки. Всем желаю спокойной ночи, хочу в 11 уже лечь. +1 +5 +3 +10 +135 мин. +160 ккал
На вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня, на любой вкус. Буду пробовать новинки. Всем желаю спокойной ночи, хочу в 11 уже лечь. подробнее
21:41Дочь сегодня нашла сегодня один канал про Чернобыль, меня так заинтересовали, я как залипла на этом канале, не могла оторваться. сразу подписалась, потом досмотрю, видео +1 +135 мин. +160 ккал
Дочь сегодня нашла сегодня один канал про Чернобыль, меня так заинтересовали, я как залипла на этом канале, не могла оторваться. сразу подписалась, потом досмотрю, видео интересные. подробнее
21:37Сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса на беговую дорожку, потому что с утра я прошлась всего тридцать минуток. +1 +135 мин. +160 ккал
Сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса на беговую дорожку, потому что с утра я прошлась всего тридцать минуток. подробнее
21:34Сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день есть. Хорошо хоть завтра от кухни я свободная полностью. Буду отдыхать. +1 +135 мин. +160 ккал
Сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день есть. Хорошо хоть завтра от кухни я свободная полностью. Буду отдыхать. подробнее
21:28Доброго вечерочка, дорогие девочки! Наконец-то я добралась до заполнения дневничков. Сегодня день у меня какой-то очень занятой выдался, только вот присела. +1 +135 мин. +160 ккал
Доброго вечерочка, дорогие девочки! Наконец-то я добралась до заполнения дневничков. Сегодня день у меня какой-то очень занятой выдался, только вот присела. подробнее
ИТОГ: сожгла: 2195 ккал. 800 ккал. жиры: 30 г.
съедено еды: 1 кг. +5 +5 +10 +3 675 мин (спорт. 225 мин.) -
24.03.2409:08
Погода сегодня нереально крутая, у меня сегодня будет день в огороде и на улице. посадить хочу лук и зелень кинуть. Да и вообще сегодня надо провести день очень активно в +1 +2 +2 +6 +135 мин. +20 ккал
Погода сегодня нереально крутая, у меня сегодня будет день в огороде и на улице. посадить хочу лук и зелень кинуть. Да и вообще сегодня надо провести день очень активно в трудах. подробнее
ИТОГ: сожгла: 439 ккал. 20 ккал. белки: 1 г. углеводы: 4 г.
съедено еды: 100.00 гр. +1 +2 +6 +2 135 мин (спорт. 45 мин.) -
23.03.2414:20
Раскрыла новую пачку с зёрнами кофейными, такой аромат стоял в кухне. Обожаю запах кофе. Потом засыпала, кофе зёрна в машинку кофейную, и попила кофе свежего. Зёрна сейчас +1 +45 мин. +104 ккал
Раскрыла новую пачку с зёрнами кофейными, такой аромат стоял в кухне. Обожаю запах кофе. Потом засыпала, кофе зёрна в машинку кофейную, и попила кофе свежего. Зёрна сейчас покупаю только лавацца, мне подробнее
14:08Сегодня я что-то рассеянная, не могу собрать себя в кучу. Дела делать надо, а я слоняюсь из комнаты в комнату. И ничего так и не сделано за сегодня. Надо просто составить +1 +75 мин. +160 ккал
Сегодня я что-то рассеянная, не могу собрать себя в кучу. Дела делать надо, а я слоняюсь из комнаты в комнату. И ничего так и не сделано за сегодня. Надо просто составить план задач. подробнее
ИТОГ: сожгла: 390 ккал. 264 ккал. жиры: 8 г. белки: 21 г.
съедено еды: 320.00 гр. +1 +1 120 мин (спорт. 40 мин.) -
22.03.2407:11
Доброе утро дорогие девочки! Сегодня уже пятница, окончание недели. Желаю всем хорошо провести наступающие выходные, пусть ваши планы и мечты осуществляются! С позитивом +1 +2 +4 +6 +45 мин. +165 ккал
Доброе утро дорогие девочки! Сегодня уже пятница, окончание недели. Желаю всем хорошо провести наступающие выходные, пусть ваши планы и мечты осуществляются! С позитивом врываемся в новый день! подробнее
ИТОГ: сожгла: 146 ккал. 165 ккал. углеводы: 45 г.
съедено еды: 300.00 гр. +1 +2 +6 +4 45 мин (спорт. 15 мин.) -
21.03.2415:17
Утро началось с приятного!! (отвес) Наверное это мне творог так помог, потому что я вчера его кушала на ужин. Белковая пища вообще хорошо отвесы делает, плюс долго не хочется +2 +2 +3 +45 мин. +165 ккал
Утро началось с приятного!! (отвес) Наверное это мне творог так помог, потому что я вчера его кушала на ужин. Белковая пища вообще хорошо отвесы делает, плюс долго не хочется кушать. подробнее
15:15Сегодня надо баночку лечо открыть, хорошо оно идёт к каше, к макаронам, обожаю. На ужин скорее всего отварю спагетти, есть куриная грудка отварная и детям сделаю ещё салатик +3 +6 +2 +45 мин. +165 ккал
Сегодня надо баночку лечо открыть, хорошо оно идёт к каше, к макаронам, обожаю. На ужин скорее всего отварю спагетти, есть куриная грудка отварная и детям сделаю ещё салатик из пекинской. подробнее
15:12Машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. Через два часа пойдём с ней Алексея из детского садика забирать, заодно пешком прогуляемся, погода налаживается, солнышко +1 +2 +1 +5 +45 мин. +165 ккал
Машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. Через два часа пойдём с ней Алексея из детского садика забирать, заодно пешком прогуляемся, погода налаживается, солнышко выглядывало пару раз. подробнее
15:10У меня сегодня кисельный день, наварила утром 3 литра, и так он у меня хорошо идёт, вот скоро всё и допью, точнее доем, густой киселик, обожаю. -0.2 кг. +2 +2 +45 мин. +165 ккал
У меня сегодня кисельный день, наварила утром 3 литра, и так он у меня хорошо идёт, вот скоро всё и допью, точнее доем, густой киселик, обожаю. подробнее
08:01Спорт за сегодня (четверг):1. Беговая дорожка утро 40 минут - сделала2. Зарядка 10 минут утро - сделала 3. скакалка 5 минут утро - сделала 4. обруч 3 минуты - сделала +3 +1 +135 мин. +138 ккал
Спорт за сегодня (четверг): 1. Беговая дорожка утро 40 минут - сделала 2. Зарядка 10 минут утро - сделала 3. скакалка 5 минут утро - сделала 4. обруч 3 минуты - сделала подробнее
ИТОГ: сожгла: 1026 ккал. 798 ккал. углеводы: 218 г.
съедено еды: 1.45 кг. +6 +15 +5 +9 315 мин (спорт. 105 мин.) -0.2 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +100 |