ник: Классика Жанра текущий вес: 80.80 кг. вес при регистрации: 110.00 кг. мой рост: 1.66 м. грудь: 101.00 см. талия: 81.00 см. бедра: 104.00 см. |
-29.2 кг за все время имт: 29.32 |
-
31.03.2420:50
Завтра своё питание начну всё с начала. 6 +13 +30 +9 +30 +150 мин. +334 ккал
Завтра своё питание начну всё с начала. Я так хорошо начала, а потом семейные обстоятельства меня просто вышибли из моей системы. Снова становлюсь на путь похудения. Силы есть, возможность тоже. так что подробнее
20:47Вчера купила через онлайн кассы билет 6 +11 +24 +7 +150 мин. +334 ккал
Вчера купила через онлайн кассы билет свекрови на поезд домой (уезжает завтра в 21-10). Прошла она обследование, узи всех органов, там всё в норме в пределах возраста. А анализы крови и мочи идеальные подробнее
20:44Сегодня было +16, завтра +20 уже! 6 +5 +24 +6 +150 мин. +334 ккал
Сегодня было +16, завтра +20 уже! красотень просто. мне так нравится это время года, я балдею от весны! Уже хожу в кроссовках и лёгкой курточке, но скоро и куртку снимать уже буду. подробнее
20:38Завтра новый день, первое, всё прекрасно! 6 +5 +24 +6 +150 мин. +334 ккал
День почти прошёл, сегодня день был насыщенный на эмоции. Всё отлично. Но спектр эмоций был разный от позитива до негатива. Завтра новый день, первое, всё прекрасно! подробнее
08:06сегодня ночью перевели часы на летнее время, на один час вперёд. Снова понадобится пару недель чтобы привыкнуть, на час меньше спать теперь. Мне то как взрослому человеку 6 +13 +44 +12 +17 +150 мин. +408 ккал
сегодня ночью перевели часы на летнее время, на один час вперёд. Снова понадобится пару недель чтобы привыкнуть, на час меньше спать теперь. Мне то как взрослому человеку не сильно сложно, но детям будет подробнее
ИТОГ: сожгла: 3083 ккал. 1743 ккал. жиры: 151 г. белки: 89 г. углеводы: 7 г.
съедено еды: 690.00 гр. +47 +146 +47 +40 750 мин (спорт. 250 мин.) -
30.03.2418:09
Сегодня питание вообще не по системе. 6 +2.15 кг. +6 +25 +8 +15 +150 мин. +408 ккал
Сегодня питание вообще не по системе. С понедельника начинаю всё сначала. Выбилась я из своего режима питания. Снова надо будет в кетоз входить и интервал увеличивать. Для меня ничего критичного и подробнее
17:50ночью будем часы переводить на летнее время 6 +6 +18 +5 +150 мин. +408 ккал
Сегодня ночью будем часы переводить на летнее время, темнеть будет на час позже. Меня это устраивает, но то что на час меньше спать, это конечно не фонтан. Надо будет снова привыкать. подробнее
17:42Поменяли сегодня кран в ванной 6 +6 +18 +3 +150 мин. +408 ккал
Поменяли сегодня кран в ванной, давно уже надо было это сделать, и сделали! Сантехника сейчас конечно ого-го цены. Мы давно не покупали ничего такого. Но это дело нужное. подробнее
17:40За сегодня прошла 15 тысяч 6 +6 +18 +3 +150 мин. +408 ккал
За сегодня прошла 15 тысяч шагов, и вроде особо никуда не ходила. Хорошо когда не стараешься, а результат радует) С понедельника уже начну регулярно пятнашку выхаживать. подробнее
17:28Сегодня целый день чем-то занималась, только присела и то на минуточку. Выходной у меня получается не выходной. Ну и хорошо, мне нравится моя активность. 6 +6 +12 +3 +150 мин. +233 ккал
Сегодня целый день чем-то занималась, только присела и то на минуточку. Выходной у меня получается не выходной. Ну и хорошо, мне нравится моя активность. подробнее
ИТОГ: сожгла: 3023 ккал. 1866 ккал. жиры: 161 г. белки: 95 г. углеводы: 10 г.
съедено еды: 920.00 гр. +30 +91 +15 +22 750 мин (спорт. 250 мин.) +2.15 кг. -
29.03.2413:04
питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер. 6 +4 +32 +9 +20 +150 мин. +233 ккал
Своё питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер. Вот обычно нет желания бокал вина выпить, но сегодня чего-то так мне хочется бокальчик тяпнуть. Не знаю, сомнения одолевают, скорее всего позволю подробнее
13:01что-то печь у меня вообще пропало 6 +4 +13 +3 +150 мин. +233 ккал
Вчера хотела утром испечь или булки или печенье, потом занялась делами и желание что-то печь у меня вообще пропало, может это даже и к лучшему, не будет у меня соблазна. Выпечка она вкусная, но коварная, подробнее
12:11градусник показывает сейчас +20 тепла 6 +5 +14 +4 +150 мин. +233 ккал
11 часов на улице и градусник показывает сейчас +20 тепла. У меня стирка достирается, и я выйду в магазин дальний схожу за продуктами, заодно прогуляюсь. Погодка славная! подробнее
12:06В планах сегодня ехать в город 6 +3 +8 +2 +150 мин. +233 ккал
В планах сегодня ехать в город, чиксов в пять поедем, раньше не хочу, там свекровь обитает пока что, мне с ней лучше дозировать общение. Уезжать она пока что не планирует, проходит обследование, неделю подробнее
11:49У нас с каникулами какие-то непонятки 6 +5 +14 +3 +10 +150 мин. +152 ккал
У нас с каникулами какие-то непонятки происходят, то должны были быть, потом отменили. потом в срочном порядке вывели на каникулы. По факту следующие уже должны быть уже летом, но написали вчера что будут подробнее
ИТОГ: сожгла: 3007 ккал. 1084 ккал. жиры: 87 г. белки: 58 г. углеводы: 18 г.
съедено еды: 1.37 кг. +21 +81 +30 +21 750 мин (спорт. 250 мин.) -
28.03.2423:02
Хотелось бы мне завтра разгрузку сделать 6 +1 +2 +5 +150 мин. +152 ккал
Хотелось бы мне завтра разгрузку сделать, но чувствую что не получится, но пока не загадываю и не планирую, но идею держу в голове. надо похуделки поднажать, скоро пасха уже, а у меня всего 4,700 только подробнее
22:59Завтра ближе к вечеру в город на выходные 6 +1 +150 мин. +152 ккал
Завтра ближе к вечеру поедем с дочерью в город на выходные, сын с нами ехать не хочет, ему в посёлке интереснее с друзьями поиграть в футбол и баскетбол. подробнее
22:30Жор в этот пмс страшный у меня. 6 +2 +5 +1 +150 мин. +152 ккал
Сегодня кушала больше чем надо, чувствую что на весах есть у меня где-то +1 кг, но пока не взвешиваюсь, потому что жду кд вот-вот. Жор в этот пмс страшный у меня. подробнее
10:46Хочется мне немного покулинарить. 6 +11 +17 +5 +15 +150 мин. +142 ккал
Скорее всего в город поедем в пятницу ближе к вечеру. Хочу завтра утром или сегодня вечером булочки испечь, или пирожки, пока думаю. А может и плюшки сахарные. (чтобы с собой взять) Хочется мне немного подробнее
10:43Сегодня тепло, но ветрено 6 +5 +15 +4 +2 +35 ккал
Сегодня тепло, но ветрено, мне на дачу надо, посадить цветы. Надо одеться так, чтобы никуда мне не поддувало, обычно после пребывания на улице когда сильный ветер головешка болит, поэтому несмотря на подробнее
ИТОГ: сожгла: 2406 ккал. 632 ккал. жиры: 50 г. белки: 32 г. углеводы: 15 г.
съедено еды: 949.00 гр. +20 +37 +22 +12 600 мин (спорт. 200 мин.) -
27.03.2415:31
28-й день интервального кето питания. 6 +10 +23 +7 +20 +150 мин. +358 ккал
28-й день интервального кето питания. Я пока что не взвешиваюсь, потому что кд вот-вот сегодня-завтра послезавтра. есть отёчность и хочется вечно есть. ПМС в этот раз просто напрягает. Этот период подробнее
15:28посмотрела очередную серию сериала (детектива) Престиж 6 +6 +23 +4 +150 мин. +358 ккал
Вчера посмотрела очередную серию сериала (детектива) Престиж, и я уже кажется начинаю догадываться кто главный злодей, назову это так мягко. Интересный сериальчик, но раздражает следачка со своим кашлем, подробнее
15:24У меня сегодня приступ Золушки. 6 +5 +12 +3 +150 мин. +358 ккал
У меня сегодня приступ Золушки. С утра как завелась с уборкой, полчаса назад закончила. Дочь активно мне во всё помогала, а я ей помогала. Сразу после генеральной уборки так хорошо стало, дышится легче подробнее
15:20На выходных вообще клёвая погода будет! 6 +5 +12 +3 +150 мин. +358 ккал
Погода налаживается, завтра будет теплее чем сегодня, и вообще градусник уже ползёт вверх! Сегодня у нас тепло, солнечно, и к счастью без осадков! На выходных вообще клёвая погода будет! подробнее
15:18Спала сегодня хорошо, отличный сон вышел. 6 +8 +12 +3 +5 +150 мин. +358 ккал
Спала сегодня хорошо, отличный сон вышел. Главное что уснула до 12 часов ночи. Сегодня надо чуть-чуть раньше лечь. Но для этого нельзя днём отдыхать, если днём лягу поваляться, всё, график сдвину. А сейчас подробнее
ИТОГ: сожгла: 3007 ккал. 1789 ккал. жиры: 158 г. белки: 81 г. углеводы: 11 г.
съедено еды: 700.00 гр. +34 +82 +25 +20 750 мин (спорт. 250 мин.) -
26.03.2421:36
У нас уже начали деревья цвести!!!! 6 +4 +12 +4 +15 +150 мин. +291 ккал
У нас уже начали деревья цвести!!!! какая красота уже! Сейчас природа будет пробуждаться и набирать обороты! Уже будет тепло!!! наконец-то можно будет переходить на более лёгкую одежду! подробнее
21:29сегодня позволяла себе лениться 6 +4 +12 +2 +150 мин. +289 ккал
Сегодня состояние сонное целый день, кд вот-вот, в связи с этим и утомляемость быстрая. кушать хочется больше обычного, сегодня позволяла себе лениться. подробнее
11:12Вот такие желания) 6 +8 +27 +9 +10 +150 мин. +164 ккал
Вчера спросила детей кто что хочет, ну какие желания у кого. Дочь сказала что хочет в зоопарк, а сын сказал что хочет шаурму))) Вот такие желания) Желания должны исполнятся, как потеплеет чуток подробнее
11:05как обычно просят гречку 6 +8 +20 +5 +150 мин. +237 ккал
Наварила борща кастрюлю большую, на дня три точно первое есть. На втрое надо мясо потушить и кашу сварить, мои как обычно просят гречку, вот её бы ели и днём и ночью. Я бы и сама гречку бы поела, подробнее
11:01Ну и ладно, зато утром размялась 6 +10 +20 +4 +10 +150 мин. +202 ккал
Наша погода шалит по полной программе, ураган с дождём, мне лоджию затопило через раму, рама правда деревянная, была бы может пластиковая, не такой бы большой урон был. Ну и ладно, зато утром размялась подробнее
ИТОГ: сожгла: 3007 ккал. 1183 ккал. жиры: 99 г. белки: 64 г. углеводы: 8 г.
съедено еды: 550.00 гр. +34 +91 +35 +24 750 мин (спорт. 250 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +660 |