ник: gir текущий вес: 67.50 кг. вес при регистрации: 68.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 90.00 см. талия: 75.00 см. бедра: 110.00 см. |
-0.5 кг за все время имт: 23.92 |
-
03.04.0907:19
Трехдневная быстрая диетаЭту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней... +3 +208 ккал
Трехдневная быстрая диета Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального ( без обжорства ) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Эта быстрая подробнее
06:31у меня привес, зачем я только расслабилась опять надо жескач себе устроить,... +208 ккал
у меня привес, зачем я только расслабилась опять надо жескач себе устроить, сегодня иду наращивать ногти, свои наверно никогда не вырастут, с этими готовками, стирками и тд. подробнее
ИТОГ: 833 ккал. жиры: 59 г. белки: 17 г. углеводы: 64 г.
съедено еды: 825.00 гр. +5 -
31.03.0914:37
Все молоко допиваю и больше ничего не жру сегодня, разгрузочка не получилас... +5 +420 ккал
Все молоко допиваю и больше ничего не жру сегодня, разгрузочка не получилась, незнаю что то сегодня так на еду пробило остановиться бы вовремя, уже 1000 калорий наела..... подробнее
10:11Все далее пью только молокочай, утричком позавтракать не грех... +2 +610 ккал
Все далее пью только молокочай, утричком позавтракать не грех... подробнее
ИТОГ: 1030 ккал. жиры: 43 г. белки: 68 г. углеводы: 98 г.
съедено еды: 1.58 кг. +7 -
30.03.0915:34
подведем итоги дня набегалась как электровеник, вообще сейчас поела горбуши... +3 +329 ккал
подведем итоги дня набегалась как электровеник, вообще сейчас поела горбуши из пароварки с салатом огурчик и помидорка, здорово вроде сытно... завтрамолокочай!!!! вес уходит аж страшно!!!11 подробнее
ИТОГ: 329 ккал. жиры: 20 г. белки: 30 г. углеводы: 8 г.
съедено еды: 332.00 гр. +3 -
29.03.0915:08
вот так сегодня я питаюсь, а завтра может разгрузочку? незнаю, сегодня утро... +7 +433 ккал
вот так сегодня я питаюсь, а завтра может разгрузочку? незнаю, сегодня утром на весы встала была 63,9 но записывать не стала что бы не обольщаться... подробнее
05:41что то я совсем обленилась ничего не делаю, надо с понедельника за себя взя... +4 +15 мин. +70 ккал
что то я совсем обленилась ничего не делаю, надо с понедельника за себя взятся конкретно.... подробнее
ИТОГ: сожгла: 125 ккал. 503 ккал. жиры: 17 г. белки: 54 г. углеводы: 43 г.
съедено еды: 780.00 гр. +11 15 мин (спорт. 15 мин.) -
26.03.09
ИТОГ: 616 ккал. белки: 1 г. углеводы: 35 г.
съедено еды: 700.00 гр. +4 -
25.03.0908:53
Надо пройтись и прогулятся а то я засиделась уже дома, надоело уже все, вес... +1 +243 ккал
Надо пройтись и прогулятся а то я засиделась уже дома, надоело уже все, весну хочу нормальную теплую радостную а не снег!!!! подробнее
ИТОГ: 900 ккал. жиры: 44 г. белки: 50 г. углеводы: 82 г.
съедено еды: 738.00 гр. +5
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +720 |