ник: -Мася- текущий вес: 47.30 кг. вес при регистрации: 59.00 кг. мой рост: 1.60 м. грудь: 85.00 см. талия: 61.00 см. бедра: 91.00 см. |
-11.7 кг за все время имт: 18.48 |
-
24.09.2223:27
Попробовала сегодня два продукта - кальмаров и улиток. Я теперь улиткоед, съела 2 штуки. +4 +2 +2 +15 +15 мин. +93 ккал
Попробовала сегодня два продукта - кальмаров и улиток. Я теперь улиткоед, съела 2 штуки. Больше не смогла. Кальмаров пробовала и раньше, но только в салате. А сегодня в чистом, практически первозданном подробнее
ИТОГ: сожгла: 26 ккал. 93 ккал. жиры: 3 г. белки: 3 г. углеводы: 9 г.
съедено еды: 300.00 гр. +4 +2 +15 +2 15 мин (спорт. 15 мин.) -
23.09.2222:24
Рецепт брауни +3 +7 +1 +2 +5 мин. +116 ккал
Рецепт нашла когда-то давно в интернете, и с тех пор иногда балуюсь. 100 грамм чёрного шоколада. Лучше брать хороший, качественный, тогда и вкус брауни порадует. Масло сливочное 100 грамм, мука 50 подробнее
22:07Я сегодня столько всего на готовила, и пока готовила напробовалась +2 +7 +1 +15 мин. +295 ккал
Я сегодня столько всего на готовила, и пока готовила напробовалась, ужинать сама уже не стала. Ела брауни, яблочный пирог, всё это с кофе и чаем. Потом яичница с картошкой, салат с рукколой, там подробнее
ИТОГ: сожгла: 43 ккал. 411 ккал. жиры: 32 г. белки: 6 г. углеводы: 29 г.
съедено еды: 310.00 гр. +5 +14 +2 +2 20 мин (спорт. 20 мин.) -
22.09.2216:25
Пришла зарплата, наверно куплю курс онлайн тренировок. Да, раньше занималась по бесплатным видео, но тут что то вроде онлайн фитнес клуба. +4 +10 +1 +10 +10 мин. +491 ккал
Пришла зарплата, наверно куплю курс онлайн тренировок. Да, раньше занималась по бесплатным видео, но тут что то вроде онлайн фитнес клуба. подробнее
ИТОГ: сожгла: 18 ккал. 491 ккал. жиры: 37 г. белки: 36 г. углеводы: 5 г.
съедено еды: 138.00 гр. +4 +10 +10 +1 10 мин (спорт. 10 мин.) -
21.09.2223:10
Сделала шоколадный брауни и цветаевский яблочный пирог +4 +1 +1 +5 +15 мин. +105 ккал
Сделала шоколадный брауни и цветаевский яблочный пирог Как вы понимаете, к правильному питанию это слабо относится. Помимо сладкого будет гречка, картошка, и омлет. А ещё кофе и чай. И яблоки в сыром подробнее
ИТОГ: сожгла: 26 ккал. 105 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 25 г.
съедено еды: 250.00 гр. +4 +1 +5 +1 15 мин (спорт. 15 мин.) -
20.09.2223:10
День зарплаты, мой любимый день +2 +7 +3 +15 +15 мин. +168 ккал
День зарплаты, мой любимый день Правда на карточку она ещё не пришла, наверно придёт завтра. Я конечно всё не потрачу, но пару штучек вроде туши для ресниц и помады прикупить надо. подробнее
ИТОГ: сожгла: 26 ккал. 168 ккал. жиры: 2 г. белки: 2 г. углеводы: 39 г.
съедено еды: 400.00 гр. +2 +7 +15 +3 15 мин (спорт. 15 мин.) -
19.09.2222:50
Сегодня у меня был вкусный день +2 +7 +3 +10 +15 мин. +356 ккал
Сегодня у меня был вкусный день Сэндвич с сыром, сырок, мороженое, кофе, чай, конфетка, яблоки, отварной картофель, запеченная рыба, сыр, сыр, и ещё сыр. И компотик из яблока, с черной смородиной подробнее
ИТОГ: сожгла: 26 ккал. 356 ккал. жиры: 27 г. белки: 26 г. углеводы: 4 г.
съедено еды: 100.00 гр. +2 +7 +10 +3 15 мин (спорт. 15 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +230 |