ник: gir текущий вес: 67.50 кг. вес при регистрации: 68.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 90.00 см. талия: 75.00 см. бедра: 110.00 см. |
-0.5 кг за все время имт: 23.92 |
-
17.03.09
ИТОГ: 603 ккал. жиры: 33 г. белки: 17 г. углеводы: 63 г.
съедено еды: 620.00 гр. +4 -
16.03.0916:24
скушала 100 грамм плова, вообще то сегодня не планировала, но рученка преда... +1 +444 ккал
скушала 100 грамм плова, вообще то сегодня не планировала, но рученка предательски потянулась к кастрюле.... за то полчаса назад весы показывали 64,3 но сейчас опять 65,4 ни чего не пойму что я килограмм подробнее
12:55вес встал, сейчас пойду схожу в магазин и куплю салат листовой перехожу на ... +4 +25 мин. +136 ккал
вес встал, сейчас пойду схожу в магазин и куплю салат листовой перехожу на траву!!!!! сегодня сделала массаж баночный контрасный душик а до этого на велотренажере позанималась, вот какая я молодец! подробнее
ИТОГ: сожгла: 284 ккал. 580 ккал. жиры: 33 г. белки: 30 г. углеводы: 43 г.
съедено еды: 949.00 гр. +5 40 мин (спорт. 30 мин.) -
15.03.0918:55
Никогда не думала что могу вполне насытится таким маленьким количеством еды... +9 +155 ккал
Никогда не думала что могу вполне насытится таким маленьким количеством еды, но вот что меня удручает: почему к вечеру на животе образуется такой жировой валик? когда сидишь сгорбившись? меня это уже подробнее
13:40поела, классно, голод отступил, отказалась даже от кусочка сыра, вечером вы... +4 +108 ккал
поела, классно, голод отступил, отказалась даже от кусочка сыра, вечером выпью молочко и сырочек! подробнее
09:12пойду сейчас в магазин за помидором и огурцом. +2 +74 ккал
пойду сейчас в магазин за помидором и огурцом. подробнее
ИТОГ: 337 ккал. жиры: 14 г. белки: 15 г. углеводы: 40 г.
съедено еды: 453.00 гр. +15 -
14.03.0914:28
Курица сегодня вообще то не предусмотрена диетой но так захотелось, из супа... +7 +437 ккал
Курица сегодня вообще то не предусмотрена диетой но так захотелось, из супа выловила и поела, касарезка блин!!!!!!!!!!!! подробнее
11:31сегодня второй день диеты, овес 600 гр,что не может ни радовать сейчас пойд... +4 +461 ккал
сегодня второй день диеты, овес 600 гр,что не может ни радовать сейчас пойду баночный массаж сделаю, вроде похудела немного, но тело какоето все равно какое то дряблое, мышц нет совсем как сделость подробнее
ИТОГ: 897 ккал. жиры: 52 г. белки: 59 г. углеводы: 52 г.
съедено еды: 937.00 гр. +11 -
13.03.0918:04
ну все вроде сегодня диету выдержала посмотрим что будет завтра +12 +285 ккал
ну все вроде сегодня диету выдержала посмотрим что будет завтра подробнее
14:07что то от чернослива, есть захотелось....надо будет молокочай поставить.. +4 +280 ккал
что то от чернослива, есть захотелось.... надо будет молокочай поставить.. подробнее
12:22начало не плохое, на улице хоть и пасмурно но температура плюсовая, что ни ... +4 +398 ккал
начало не плохое, на улице хоть и пасмурно но температура плюсовая, что ни может не радовать.... так хочется похудеть.... подробнее
ИТОГ: 963 ккал. жиры: 36 г. белки: 54 г. углеводы: 113 г.
съедено еды: 880.00 гр. +20 -
12.03.0911:59
сегодня попробую после 6 не есть. потом надо будет написать о результатах м... +2 +411 ккал
сегодня попробую после 6 не есть. потом надо будет написать о результатах моей выдержки подробнее
09:17я сегодня вступила в конкурс худеем за 30 дней!буду стараться что бы не упа... +129 ккал
я сегодня вступила в конкурс худеем за 30 дней! буду стараться что бы не упасть в торт лицом! 30 дней без хлеба, макарон, картошки, алкоголя, не есть после 18.00 и 2 раза в неделю молокочай. вот мой подробнее
ИТОГ: 540 ккал. жиры: 23 г. белки: 28 г. углеводы: 80 г.
съедено еды: 997.00 гр. +2
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +160 |