ник: ВинниПух текущий вес: 88.50 кг. вес при регистрации: 93.00 кг. мой рост: 1.60 м. грудь: 109.00 см. талия: 91.00 см. бедра: 114.00 см. |
-4.5 кг за все время имт: 34.57 |
-
24.02.1020:43
Сегодня был необычный спорт - гараж от снега расчищали. Правда через 40 мин... +20 +70 мин. +1500 ккал
Сегодня был необычный спорт - гараж от снега расчищали. Правда через 40 минут сдались и обратились к помощи трактора. С ним все прошло гораздо веселее. подробнее
-
23.02.1022:16
23.02.2010 +30 мин. +1500 ккал
Малокалорийные продукты Чемпион среди малокалорийных продуктов – свежий огурец. Он содержит меньше 12 калорий в 100 г. Не упускайте возможность летом регулярно включать огурцы, выросшие в грунте, не подробнее
ИТОГ: сожгла: 125 ккал. 1500 ккал.
съедено еды: 100.00 гр. 30 мин -
22.02.1022:15
22.02.2010 +15 мин. +1500 ккал
Разгрузочный день для ленивых Всего один день в неделю сделайте разгрузочным. Это даст возможность в течение месяца сбросить почти 6 килограммов. Попробуйте в течение дня утолять голод и жажду специальным подробнее
ИТОГ: сожгла: 19 ккал. 1500 ккал.
съедено еды: 100.00 гр. 15 мин -
21.02.1022:15
21.02.2010 +100 мин. +1500 ккал
Минералка и соки утолят голод Чувство голода, особенно между завтраком и обедом, может сломать даже самого волевого человека. А малодушно съеденная в это время булочка сведет на нет усилия целой недели. подробнее
ИТОГ: сожгла: 417 ккал. 1500 ккал.
съедено еды: 100.00 гр. 100 мин -
20.02.1022:14
20.02.2010 +30 мин. +1500 ккал
Лимонно-апельсиновый сок с зеленым чаем: смешать 1 ст. ложку лимонного сока, 2 ст. ложки апельсинового сока, 1 ст. ложку крепкого зеленого чая, 1 ст. ложку настоя мяты, добавить по вкусу мед. Стакан долить подробнее
ИТОГ: сожгла: 119 ккал. 1500 ккал.
съедено еды: 100.00 гр. 30 мин -
19.02.1022:06
19.02.2010 +30 мин. +1500 ккал
Облепиховый сок с мятой и медом: стакан облепихового сока, 1/3 стакана кипяченой воды, 2 ст. ложки отвара мяты, мед по вкусу. Яблочный сок с редькой и сметаной: 2 ст. ложки сока черной редьки, тертое подробнее
ИТОГ: сожгла: 70 ккал. 1500 ккал.
съедено еды: 100.00 гр. 30 мин
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +140 |