ник: Эйва Шекер текущий вес: 66.30 кг. вес при регистрации: 74.00 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 100.00 см. талия: 78.00 см. бедра: 95.00 см. |
-7.7 кг за все время имт: 22.94 |
-
13.03.2419:31
Творога сегодня купила и сливки домашние, ещё молока взяла четыре литра, это на йогурт, буду сегодня готовить. закваска для йогурта у меня есть. Йогурт у нас дома не выводится. +5 +28 +2 +25 +135 мин. +290 ккал
Творога сегодня купила и сливки домашние, ещё молока взяла четыре литра, это на йогурт, буду сегодня готовить. закваска для йогурта у меня есть. Йогурт у нас дома не выводится. подробнее
19:31Хочу латте с круассаном, как подумаю про это так голова кружится) Утром надо испечь круассанчиков с шоколадом, а пока только латте попью без вкуснях. +5 +3 +2 +135 мин. +290 ккал
Хочу латте с круассаном, как подумаю про это так голова кружится) Утром надо испечь круассанчиков с шоколадом, а пока только латте попью без вкуснях. подробнее
19:29Беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена на спорт. Утром как муха сонная была, по дому еле передвигалась и хотела ещё часик поспать. +5 +3 +2 +135 мин. +290 ккал
Беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена на спорт. Утром как муха сонная была, по дому еле передвигалась и хотела ещё часик поспать. подробнее
19:28На обед приготовила зелёный суп: брокколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая фасоль, спаржа, брюссельская капуста и немного картошки. Обед был позже чем планировала. +5 +3 +1 +135 мин. +290 ккал
На обед приготовила зелёный суп: брокколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая фасоль, спаржа, брюссельская капуста и немного картошки. Обед был позже чем планировала. подробнее
19:27Завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. Перебила аппетит, надо было с утра каши съесть с фруктами, вот поленилась готовить. +5 +3 +1 +135 мин. +127 ккал
Завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. Перебила аппетит, надо было с утра каши съесть с фруктами, вот поленилась готовить. подробнее
ИТОГ: сожгла: 2208 ккал. 1288 ккал. жиры: 66 г. белки: 50 г. углеводы: 133 г.
съедено еды: 1.26 кг. +25 +40 +25 +8 675 мин (спорт. 225 мин.) -
12.03.2413:21
Отвес у меня сегодня уверенный, давно не вносила изменения по весу. Теперь задача приблизиться к отметке 65, но я события не тороплю, я медленно, уверенно и стабильно. -0.4 кг. +10 +25 +1 +15 +135 мин. +127 ккал
Отвес у меня сегодня уверенный, давно не вносила изменения по весу. Теперь задача приблизиться к отметке 65, но я события не тороплю, я медленно, уверенно и стабильно. подробнее
13:20Как и обещали синоптики, у нас дождик, небольшой, именно такой весенний, как раз хорошо на огород, тем кто уже что-то посадил. Я уже посадила горох, лук, чеснок, зелень. +6 +5 +3 +135 мин. +127 ккал
Как и обещали синоптики, у нас дождик, небольшой, именно такой весенний, как раз хорошо на огород, тем кто уже что-то посадил. Я уже посадила горох, лук, чеснок, зелень. подробнее
13:18Надо что-то рыбное приготовить, не знаю что именно, есть сибас, дорадо, скумбрия. Больше склоняюсь к сибасу, его запеку, и надо что-то ещё придумать на ужин, одной рыбы мало. +6 +5 +2 +5 +135 мин. +127 ккал
Надо что-то рыбное приготовить, не знаю что именно, есть сибас, дорадо, скумбрия. Больше склоняюсь к сибасу, его запеку, и надо что-то ещё придумать на ужин, одной рыбы мало. подробнее
13:16На беговой дорожке походила утром, но как детей развела по учебным заведениям, решила что так будет лучше, потому что утром не хватило бы мне времени для полноценной ходьбы. +6 +5 +2 +135 мин. +127 ккал
На беговой дорожке походила утром, но как детей развела по учебным заведениям, решила что так будет лучше, потому что утром не хватило бы мне времени для полноценной ходьбы. подробнее
13:15Доброго денька, дорогие девочки!!! Уже идёт второй день Масленицы!!! У меня сегодня блинный рай, открыла баночку сгущённого молока, такая вкуснота!!!! +6 +5 +2 +135 мин. +127 ккал
Доброго денька, дорогие девочки!!! Уже идёт второй день Масленицы!!! У меня сегодня блинный рай, открыла баночку сгущённого молока, такая вкуснота!!!! подробнее
ИТОГ: сожгла: 2218 ккал. 634 ккал. жиры: 34 г. белки: 19 г. углеводы: 68 г.
съедено еды: 310.00 гр. +34 +45 +20 +10 675 мин (спорт. 225 мин.) -0.4 кг. -
11.03.2421:09
вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. Даже немного устала, пульс контролировала, чтобы зачиталось как за кардио тренировку. +1 +3 +2 +5 +135 мин. +160 ккал
вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. Даже немного устала, пульс контролировала, чтобы зачиталось как за кардио тренировку. подробнее
21:08Смотрю фильм, какой-то попался на глаза сериальчик, хочу первую серию глянуть если понравится потом расскажу вам о фильме. Стоит ли вообще смотреть его. +1 +3 +1 +135 мин. +160 ккал
Смотрю фильм, какой-то попался на глаза сериальчик, хочу первую серию глянуть если понравится потом расскажу вам о фильме. Стоит ли вообще смотреть его. подробнее
21:07Квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним не будет. Квашеную капусту люблю тушить, она вкусная выходит с кислиночкой. И тушёная квашеная +1 +2 +2 +135 мин. +160 ккал
Квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним не будет. Квашеную капусту люблю тушить, она вкусная выходит с кислиночкой. И тушёная квашеная капуста классно идёт. подробнее
21:06Завтра надо будет побаловать своих чем-то вкусным, испеку скорее всего шарлотку с яблоками и грушами. И приготовлю картошку с мясом в духовке. +1 +3 +1 +135 мин. +160 ккал
Завтра надо будет побаловать своих чем-то вкусным, испеку скорее всего шарлотку с яблоками и грушами. И приготовлю картошку с мясом в духовке. подробнее
09:43доброе утро дорогие девочки! Детей развела по учебным заведениям, теперь можно приступать к домашним делам. Сейчас поставила вариться борщ, и надо будет напечь порцию блинов +2 +6 +4 +1 +135 мин. +214 ккал
доброе утро дорогие девочки! Детей развела по учебным заведениям, теперь можно приступать к домашним делам. Сейчас поставила вариться борщ, и надо будет напечь порцию блинов точка всех поздравляю с масленицей! подробнее
ИТОГ: сожгла: 2221 ккал. 854 ккал. жиры: 22 г. белки: 127 г. углеводы: 5 г.
съедено еды: 1.37 кг. +6 +17 +6 +10 675 мин (спорт. 225 мин.) -
10.03.2419:57
На следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. Скорее всего что завтра кину в землю горох и лук, пусть растут, как раз дождь польёт. +1 +13 +1 +10 +135 мин. +214 ккал
На следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. Скорее всего что завтра кину в землю горох и лук, пусть растут, как раз дождь польёт. подробнее
19:55Ну что, завтра Масленица, наверное надо блинов напечь. Завтра начну с обычных блинов классический, тесто сделаю на одну порцию, чтобы за день съели. +1 +3 +1 +135 мин. +214 ккал
Ну что, завтра Масленица, наверное надо блинов напечь. Завтра начну с обычных блинов классический, тесто сделаю на одну порцию, чтобы за день съели. подробнее
19:54Проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась, поспала столько, сколько хотела. Завтра рано вставать, понедельник же. +1 +2 +1 +135 мин. +214 ккал
Проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась, поспала столько, сколько хотела. Завтра рано вставать, понедельник же. подробнее
19:53У нас сегодня такая погода хорошая была, что я очень много времени провела на улице в огороди и во дворе, главное что я заграмадила землю под посадку. +1 +2 +1 +135 мин. +214 ккал
У нас сегодня такая погода хорошая была, что я очень много времени провела на улице в огороди и во дворе, главное что я заграмадила землю под посадку. подробнее
01:18Доброй ночи, дорогие девочки!!! Спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась, поспала так поспала, от души! Завтра ещё один выходной, когда можно отдохнуть, в понедельник +4 +2 +2 +6 +135 мин. +276 ккал
Доброй ночи, дорогие девочки!!! Спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась, поспала так поспала, от души! Завтра ещё один выходной, когда можно отдохнуть, в понедельник уже так не расслабишься. подробнее
ИТОГ: сожгла: 2221 ккал. 1130 ккал. жиры: 53 г. белки: 21 г. углеводы: 12 г.
съедено еды: 1.24 кг. +8 +22 +16 +6 675 мин (спорт. 225 мин.) -
09.03.2423:40
Сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась, что сейчас ну слишком бодра, сейчас схожу косметические процедуры все сделаю. +2 +135 мин. +20 ккал
Сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась, что сейчас ну слишком бодра, сейчас схожу косметические процедуры все сделаю. подробнее
23:38На завтра себе ничего готовить не буду, у меня ещё есть кусочков семь шашлыка, вот его и доем, а вот на ужин планирую приготовить уже что-то пп-шное. +135 мин. +20 ккал
На завтра себе ничего готовить не буду, у меня ещё есть кусочков семь шашлыка, вот его и доем, а вот на ужин планирую приготовить уже что-то пп-шное. подробнее
23:37На беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. Всё уже завтра, день получился очень выходной, даже сама не ожидала от себя. +135 мин. +20 ккал
На беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. Всё уже завтра, день получился очень выходной, даже сама не ожидала от себя. подробнее
23:36Вчера целый день провела у родителей, как Машу со школы забрала в час дня и Лёшу с сада и мы поехали отмечать. Детей вчера сотавила там на ночёвку, завтра забирать их буду. +135 мин. +20 ккал
Вчера целый день провела у родителей, как Машу со школы забрала в час дня и Лёшу с сада и мы поехали отмечать. Детей вчера сотавила там на ночёвку, завтра забирать их буду. подробнее
23:35Целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы, полежала, пошла к холодильнику, поела, снова кино смотреть и так целый день. +135 мин. +20 ккал
Целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы, полежала, пошла к холодильнику, поела, снова кино смотреть и так целый день. подробнее
ИТОГ: сожгла: 2221 ккал. 100 ккал. жиры: 1 г. белки: 3 г. углеводы: 21 г.
съедено еды: 500.00 гр. +2 675 мин (спорт. 225 мин.) -
08.03.2407:30
На беговой дорожке прошла 40 минут как и планировала, позавтракала, сейчас иду детей будить, Машу в школу, Лёшу в сад до обеда, потом уезжаем праздновать где-то в час дня. +6 +19 +1 +20 +135 мин. +276 ккал
На беговой дорожке прошла 40 минут как и планировала, позавтракала, сейчас иду детей будить, Машу в школу, Лёшу в сад до обеда, потом уезжаем праздновать где-то в час дня. Всех с праздником!!! подробнее
07:28У меня сегодня загрузочный день, в рационе будут шашычки, поеду к родителям, папа сказал что приготовит, а мама пироги с мясом напечёт, и с капустой, это уже по Лёшкиному +2 +2 +1 +15 мин. +55 ккал
У меня сегодня загрузочный день, в рационе будут шашычки, поеду к родителям, папа сказал что приготовит, а мама пироги с мясом напечёт, и с капустой, это уже по Лёшкиному заказу) подробнее
07:26Сейчас на улице градусник показывает всего +1 градус тепла. Уже хочу настоящего весеннего тепла, и чтобы можно было уже ходить без курток и шапок. +2 +2 +1 +15 мин. +276 ккал
Сейчас на улице градусник показывает всего +1 градус тепла. Уже хочу настоящего весеннего тепла, и чтобы можно было уже ходить без курток и шапок. подробнее
07:24поздравляю вас с Женским Днем и долгожданной Весной! Пусть 8 марта будет для нас каждый день, ведь мы несём в мир ласку, нежность, покой и новые жизни! Берегите себя и близких. +2 +2 +1 +15 мин. +80 ккал
поздравляю вас с Женским Днем и долгожданной Весной! Пусть 8 марта будет для нас каждый день, ведь мы несём в мир ласку, нежность, покой и новые жизни! Берегите себя и близких. подробнее
07:23Девочки, дорогие мои и хорошие! Я поздравляю с международным женским днём, желаю женского счастья, благополучия, и гармонии в семье! +2 +2 +1 +135 мин. +164 ккал
Девочки, дорогие мои и хорошие! Я поздравляю с международным женским днём, желаю женского счастья, благополучия, и гармонии в семье! подробнее
ИТОГ: сожгла: 1036 ккал. 851 ккал. жиры: 54 г. белки: 45 г. углеводы: 37 г.
съедено еды: 500.00 гр. +14 +27 +20 +5 315 мин (спорт. 105 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +150 |