ник: Д@ШуткА текущий вес: 92.50 кг. вес при регистрации: 95.00 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 115.00 см. |
-2.5 кг за все время имт: 32.01 |
-
18.02.2422:15
По весу у меня сегодня без изменений, чему я рада, потому что мог быть привес, позволила вчера себе чуток лишнего и бокал вина, обошлось без привесов! +5 +3 +3 +15 мин. +21 ккал
По весу у меня сегодня без изменений, чему я рада, потому что мог быть привес, позволила вчера себе чуток лишнего и бокал вина, обошлось без привесов! подробнее
22:13Диеты диетами, но я их соблюдать совсем не могу, я максимум выдерживаю 1, ну 2 дня, а потом срыв и хочется сожрать холодильник целиком запивая это калорийными 3 в одном. +6 +3 +2 +15 мин. +164 ккал
Диеты диетами, но я их соблюдать совсем не могу, я максимум выдерживаю 1, ну 2 дня, а потом срыв и хочется сожрать холодильник целиком запивая это калорийными 3 в одном. подробнее
12:35Сегодня нужно уделить внимание употреблению разнообразных жидкостей. +5 +3 +3 +10 +55 мин. +168 ккал
Сегодня нужно уделить внимание употреблению разнообразных жидкостей. Выпитое в этот день способствует очищению организма, поэтому следует пить побольше свежего зеленого чая, травяных или фруктовых отваров, подробнее
12:34Для здоровья это один из самых благоприятных дней. +5 +4 +1 +45 мин. +269 ккал
Для здоровья это один из самых благоприятных дней. Нельзя в этот день голодать. Полезно пить больше жидкости — отвары, соки окажут благоприятное воздействие на организм, особенно если человек парился подробнее
12:3218.02. 10-ый Лунный день +5 +3 +1 +45 мин. +36 ккал
10-ый Лунный день Не рекомендуется одиночество. Лучше всего провести день в общении со своей семьей, пригласить в гости родных и близких, провести «ревизию» в давних, уже забытых событиях, подумать об подробнее
ИТОГ: сожгла: 521 ккал. 658 ккал. жиры: 23 г. белки: 15 г. углеводы: 106 г.
съедено еды: 1.19 кг. +26 +16 +10 +10 175 мин (спорт. 85 мин.) -
17.02.2416:11
Сегодня у нас в рационе были грибы в сметане и картофельное пюре, всё делал муж, я сегодня к продуктами не прикасалась, решил сегодня сам всё приготовить. Договорились что +6 +12 +3 +10 +45 мин. +36 ккал
Сегодня у нас в рационе были грибы в сметане и картофельное пюре, всё делал муж, я сегодня к продуктами не прикасалась, решил сегодня сам всё приготовить. Договорились что ужин он тоже готовит, у меня подробнее
16:0817.02. Питание в 9-й лунный день +6 +4 +1 +45 мин. +36 ккал
старайтесь избегать любых продуктов, которые могут оказаться недоброкачественными (консервов, мяса, рыбы, грибов, полуфабрикатов, молочных продуктов и яиц). Если же вы все-таки будете их кушать, не забудьте подробнее
16:06В течение этих суток +6 +3 +2 +45 мин. +36 ккал
В течение этих суток человеку обычно снятся мучительные сны с плохим предзнаменованием, которым не стоит доверять. Также в этот день человек получает сигналы, причем только дурные. На них следует обращать подробнее
16:0517.02. 9-ый Лунный день +6 +3 +1 +45 мин. +36 ккал
9-ый Лунный день Главное — не начинать в этот день ничего нового. Это все равно не принесет пользы, а время будет потрачено впустую, поскольку слишком велик риск неправильно рассчитать свои возможности подробнее
08:16Доброе субботнее утро! Наконец то у нас начались выходные дни! И ещё начались каникулы, на неделю небольшой перерыв от уроков и раннего пробуждения! В планах на сегодня +6 +7 +2 +5 +135 мин. +21 ккал
Доброе субботнее утро! Наконец то у нас начались выходные дни! И ещё начались каникулы, на неделю небольшой перерыв от уроков и раннего пробуждения! В планах на сегодня только отдохнуть от будней. подробнее
ИТОГ: сожгла: 989 ккал. 165 ккал. жиры: 3 г. белки: 5 г. углеводы: 33 г.
съедено еды: 600.00 гр. +30 +29 +15 +9 315 мин (спорт. 105 мин.) -
16.02.2422:09
Завтра мне не надо просыпаться рано, Кириллу в школу не надо, поэтому можем поспать часиков до восьми-девяти, что-то я сегодня не выспалась, надо отоспаться. +5 +5 +1 +45 мин. +107 ккал
Завтра мне не надо просыпаться рано, Кириллу в школу не надо, поэтому можем поспать часиков до восьми-девяти, что-то я сегодня не выспалась, надо отоспаться. подробнее
12:39Иду я на кухню, мне надо готовить обед, точнее разогревать его. Параллельно занимаясь домашними делами включу для фона фильм, чтобы веселее было, не знаю, какой-то советский. +6 +8 +5 +45 мин. +27 ккал
Иду я на кухню, мне надо готовить обед, точнее разогревать его. Параллельно занимаясь домашними делами включу для фона фильм, чтобы веселее было, не знаю, какой-то советский. подробнее
12:0816.02. Питание на сегодня +6 +6 +3 +5 +45 мин. +366 ккал
Сегодня можно поголодать, провести очистительные процедуры, в частности, очищение желудка и кишечника. Кушать лучше всего легкую пищу – овощи, фрукты, блюда из злаков (каши, запеканки, легкие мучные изделия), подробнее
12:06Процедуры по очищению и омоложению организма в этот день проходят очень успешно, без физического и эмоционального напряжения. Желательно в этот день употреблять легкую пищу, +6 +5 +2 +135 мин. +101 ккал
Процедуры по очищению и омоложению организма в этот день проходят очень успешно, без физического и эмоционального напряжения. Желательно в этот день употреблять легкую пищу, состоящую из злаков и овощей. подробнее
12:0416.02. 8-ой Лунный день сегодня +5 +4 +1 +135 мин. +126 ккал
8-ой Лунный день является днем изменения, когда уже началась вторая фаза цикла. Силы организма продолжают расти. Это день преобразования энергии, всестороннего преображения человека. Происходит прежде подробнее
ИТОГ: сожгла: 1271 ккал. 727 ккал. жиры: 27 г. белки: 23 г. углеводы: 104 г.
съедено еды: 1.51 кг. +28 +28 +5 +12 405 мин (спорт. 135 мин.) -
15.02.2416:10
Завтра с утра хочу сходить на рынок, купить сливки домашние, молоко, и творога, наверное, килограмма три куплю, ещё запеканку завтра приготовлю, булки вчерашние улетели в +6 +12 +1 +20 +135 мин. +126 ккал
Завтра с утра хочу сходить на рынок, купить сливки домашние, молоко, и творога, наверное, килограмма три куплю, ещё запеканку завтра приготовлю, булки вчерашние улетели в два счёта. подробнее
16:08Поставила горох варить, хочу приготовить гороховое пюре. Давно его не готовила, соскучилась. Что ещё готовить на сегодня пока думаю. +6 +8 +2 +135 мин. +126 ккал
Поставила горох варить, хочу приготовить гороховое пюре. Давно его не готовила, соскучилась. Что ещё готовить на сегодня пока думаю. подробнее
16:0715.02.седьмой день лунного цикла: +6 +6 +2 +5 +135 мин. +126 ккал
седьмой день лунного цикла: Сегодня можно буквально «свернуть горы». Слова как никогда приобретают магическую силу. Вся окружающая природа очень чутко откликается на каждое слово, даже случайно обронённое. подробнее
16:01Отвеса сегодня нет. Вчера с большим удовольствием съела тарелку щей с капустой закусывая это дело чесноком и хлебом. За день вчерашний выпила сверх нормы воды, и она походу +6 +7 +3 +135 мин. +126 ккал
Отвеса сегодня нет. Вчера с большим удовольствием съела тарелку щей с капустой закусывая это дело чесноком и хлебом. За день вчерашний выпила сверх нормы воды, и она походу решила задержаться. подробнее
16:00Сегодня только четверг, а мне уже хочется, чтобы скорее наступила пятница, потому что после пятницы идут выходные, а на выходные у меня огромные планы - отдыхать! +6 +7 +2 +135 мин. +259 ккал
Сегодня только четверг, а мне уже хочется, чтобы скорее наступила пятница, потому что после пятницы идут выходные, а на выходные у меня огромные планы - отдыхать! подробнее
ИТОГ: сожгла: 2119 ккал. 763 ккал. жиры: 17 г. белки: 11 г. углеводы: 151 г.
съедено еды: 1.47 кг. +30 +40 +25 +10 675 мин (спорт. 225 мин.) -
14.02.2415:40
Сейчас надо сесть орехи поколоть хоть литровую баночку. У нас орехи идут по утрам в кашу овсяную я добавляю. А орехи мы осенью собрали с нашего дерева, хорошо, покупать не +7 +9 +2 +20 +135 мин. +259 ккал
Сейчас надо сесть орехи поколоть хоть литровую баночку. У нас орехи идут по утрам в кашу овсяную я добавляю. А орехи мы осенью собрали с нашего дерева, хорошо, покупать не надо. У нас чищенные грецкие подробнее
15:39На тех выходных не получилось у меня поехать в город, планирую на этих. Надо мне пройтись по магазинам вещевым и глянуть что по обуви на весну уже есть. +6 +3 +2 +135 мин. +259 ккал
На тех выходных не получилось у меня поехать в город, планирую на этих. Надо мне пройтись по магазинам вещевым и глянуть что по обуви на весну уже есть. подробнее
15:38Сегодня испекла булочки с изюмом, не пробовала даже, сделала одну порцию, это один противень. Поедят быстро, сегодня-завтра и послезавтра снова что-то печь. +6 +3 +2 +135 мин. +259 ккал
Сегодня испекла булочки с изюмом, не пробовала даже, сделала одну порцию, это один противень. Поедят быстро, сегодня-завтра и послезавтра снова что-то печь. подробнее
15:3714.02.шестой день лунного цикла +6 +3 +1 +135 мин. +259 ккал
шестой день лунного цикла Удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция – сегодня ей смело можно довериться. Сегодня рекомендуется спокойно заниматься своими обычными делами. подробнее
15:35За окошком среда, настроение волшебное! С утра позанималась 15 минут, зарядка. А это на пять минут дольше чем вчера! Небольшой, но прогресс. +5 +3 +1 +135 мин. +259 ккал
За окошком среда, настроение волшебное! С утра позанималась 15 минут, зарядка. А это на пять минут дольше чем вчера! Небольшой, но прогресс. подробнее
ИТОГ: сожгла: 2119 ккал. 1293 ккал. жиры: 62 г. белки: 29 г. углеводы: 169 г.
съедено еды: 1.35 кг. +30 +21 +20 +8 675 мин (спорт. 225 мин.) -
13.02.2412:31
Сегодня делала парафиновую маску для рук, мне она так нравится, но возни с ней очень много, но эффект хороший от неё. Сейчас зимой кожа рук оставляет желать лучшего, уход +7 +11 +1 +16 +75 мин. +248 ккал
Сегодня делала парафиновую маску для рук, мне она так нравится, но возни с ней очень много, но эффект хороший от неё. Сейчас зимой кожа рук оставляет желать лучшего, уход должен быть на высшем уровне. подробнее
12:30Посмотрела, точнее досмотрела сериальчик «Осиное гнездо», фильм этот 2016 года, по-моему, но я его не видела. Посмотрела, интересное, но на один раз, как говорится, второй +9 +10 +1 +1 +75 мин. +248 ккал
Посмотрела, точнее досмотрела сериальчик «Осиное гнездо», фильм этот 2016 года, по-моему, но я его не видела. Посмотрела, интересное, но на один раз, как говорится, второй раз точно смотреть не буду. подробнее
12:30Погода не очень, с утра дождь был. Сейчас всё мокро и сыро, на улицу гулять точно не пойду, не хочу обувь портить себе, и так раздолбала обувку этой зимой по грязюке. +6 +5 +2 +75 мин. +248 ккал
Погода не очень, с утра дождь был. Сейчас всё мокро и сыро, на улицу гулять точно не пойду, не хочу обувь портить себе, и так раздолбала обувку этой зимой по грязюке. подробнее
12:29Вчера придумывала себе занятия на сегодня, ничего лучше не придумала как лёгкая уборка и отдых. Готовить мне не нужно, я вчера всё наготовила, борщ сварила, голубцы накрутила, +6 +6 +2 +3 +75 мин. +248 ккал
Вчера придумывала себе занятия на сегодня, ничего лучше не придумала как лёгкая уборка и отдых. Готовить мне не нужно, я вчера всё наготовила, борщ сварила, голубцы накрутила, котлеты пожарила. подробнее
08:14доброе утро! Сегодня вторник, утром сделала зарядку, заняла она у меня по времени 10 минут, пока что так, не хочется себя через силу заставлять выполнять упражнения, хочется +7 +5 +4 +45 мин. +204 ккал
доброе утро! Сегодня вторник, утром сделала зарядку, заняла она у меня по времени 10 минут, пока что так, не хочется себя через силу заставлять выполнять упражнения, хочется чтобы было в удовольствие. подробнее
ИТОГ: сожгла: 1083 ккал. 1197 ккал. жиры: 40 г. белки: 30 г. углеводы: 193 г.
съедено еды: 1.51 кг. +35 +37 +20 +10 345 мин (спорт. 115 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +770 |