ник: ROlka текущий вес: 79.20 кг. вес при регистрации: 86.50 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 102.00 см. талия: 87.00 см. бедра: 105.50 см. |
-7.3 кг за все время имт: 29.09 |
-
16.12.11
ИТОГ: сожгла: 1701 ккал. 1052 ккал. жиры: 9 г. белки: 78 г. углеводы: 175 г.
съедено еды: 650.00 гр. +6 790 мин (спорт. 85 мин.) -
15.12.1109:47
О, еще отвес, несмотря на вечерние поседелки с ginger bread, macaroones и о... +7 +450 мин. +929 ккал
О, еще отвес, несмотря на вечерние поседелки с ginger bread, macaroones и офигенно вкусным мороженным 8) Правда, на “закуску“ был серьезный разговор с мужем... может нервная активность и сожгла все, подробнее
-
14.12.1109:15
Сегодня небольшой отвес, что радует... подтвержден переход через рубеж. На ... +10 +510 мин. +1051 ккал
Сегодня небольшой отвес, что радует... подтвержден переход через рубеж. На самом деле за последний месяц я потеряла чуть больше 6 кг, а сюда пришла только после того, как устрашающая цифра на весах стала подробнее
-
13.12.1112:04
Ходила в gym и бассейн с сауной. Устала, но ощущения приятные... Вот, если ... +11 +605 мин. +1008 ккал
Ходила в gym и бассейн с сауной. Устала, но ощущения приятные... Вот, если бы прийти домой и просто лечь... подробнее
ИТОГ: сожгла: 1815 ккал. 1008 ккал. жиры: 36 г. белки: 39 г. углеводы: 141 г.
съедено еды: 710.00 гр. +11 605 мин (спорт. 110 мин.) -
12.12.1112:24
Чудный день, начавшийся с корпоративного завтрака в ресторане на самой высо... +10 +240 мин. +1651 ккал
Чудный день, начавшийся с корпоративного завтрака в ресторане на самой высокой точке с панорамным видом на город и закончившийся на берегу моря с яхтами... Вот только еда вся нифига не здоровая... подробнее
12:21Плохой сон совершенно не способствует приподнятому настроению... Дочь подхв... +8 +400 мин. +958 ккал
Плохой сон совершенно не способствует приподнятому настроению... Дочь подхватила глазную инфекцию, все семейство не спамши 8((( подробнее
-
10.12.11
ИТОГ: 733 ккал. жиры: 37 г. белки: 42 г. углеводы: 60 г.
съедено еды: 507.00 гр. +8
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +630 |