ник: 4ePToBka текущий вес: 74.10 кг. вес при регистрации: 76.50 кг. мой рост: 1.76 м. грудь: 95.00 см. талия: 73.50 см. бедра: 101.00 см. |
-2.4 кг за все время имт: 23.92 |
-
27.10.0912:02
Вчера было дикое отравление, весь день болел живот.На утро минус 1 кг, но л... +148 ккал
Вчера было дикое отравление, весь день болел живот. На утро минус 1 кг, но лучше бы не такой ценой. Теперь и впредь питаюсь нормальной диетической пищей. подробнее
ИТОГ: 148 ккал. жиры: 3 г. белки: 2 г. углеводы: 30 г.
съедено еды: 100.00 гр. -
14.05.0923:15
Бонский суп и фрукты. 7-ая скипидарная ванна. +2 +975 мин. +287 ккал
Бонский суп и фрукты. 7-ая скипидарная ванна. подробнее
-
08.05.0913:18
1-ый день 1-ой недели на яичной диете.Я думаю посидеть на этой неделе хотя ... +176 ккал
1-ый день 1-ой недели на яичной диете. Я думаю посидеть на этой неделе хотя бы 1-2 неделе, а дальше по обстоятельствам. Вчера сделала уже 3-юю скипидарную ванну. Что-то совсем не сильно я потею и нет подробнее
ИТОГ: 176 ккал. жиры: 11 г. белки: 12 г. углеводы: 8 г.
съедено еды: 210.00 гр. -
06.03.0921:57
5-ый день.Только минус 100г, но и то лучше, чем ничего. Медовый массажик, б... +10 +915 мин. +602 ккал
5-ый день. Только минус 100г, но и то лучше, чем ничего. Медовый массажик, бодифлекс, танцы и прогулка. подробнее
ИТОГ: сожгла: 1155 ккал. 602 ккал. жиры: 21 г. белки: 50 г. углеводы: 46 г.
съедено еды: 701.00 гр. +10 915 мин (спорт. 50 мин.) -
05.03.0921:54
4-ый день Японки.Минус 900 грамм.Сегодня схомячила пачку творога с медом, с... +3 +820 мин. +631 ккал
4-ый день Японки. Минус 900 грамм. Сегодня схомячила пачку творога с медом, со все этих диет я его так полюбила, хотя раньше ела очень редко. С медком если и цукатиками...ммм...объеде подробнее
13:273-ий день Японки. Минус 900 грамм еще. +1 +780 мин. +1004 ккал
3-ий день Японки. Минус 900 грамм еще. подробнее
ИТОГ: сожгла: 1901 ккал. 1636 ккал. жиры: 82 г. белки: 119 г. углеводы: 100 г.
съедено еды: 1.53 кг. +4 1600 мин (спорт. 90 мин.) -
03.03.0921:40
2-ой день Японки.18 часов без еды, завтрак получился поздним, в 12 часов. Е... +4 +905 мин. +691 ккал
2-ой день Японки. 18 часов без еды, завтрак получился поздним, в 12 часов. Единственный погрех за сегодня - 1 ч.л. меда с хлебцем, но я думаю что это не сильно повлияет на результат. 2 раза сделала подробнее
ИТОГ: сожгла: 1110 ккал. 691 ккал. жиры: 40 г. белки: 52 г. углеводы: 32 г.
съедено еды: 734.00 гр. +4 905 мин (спорт. 60 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +210 |