ник: Люсьен Клубнички текущий вес: 75.20 кг. вес при регистрации: 74.40 кг. мой рост: 1.62 м. грудь: 101.00 см. талия: 77.00 см. бедра: 94.00 см. |
имт: 28.65 |
-
03.05.1120:52
21 км за 2 часа 30 минут!!!!!!! Финиш взят! +1
Жаль, меня с лидеров убрали, но я уезжала и не могла дневник заполнять. Но теперь я снова с вами! Полна сил, энергии и готовлюсь к новым свершениям. А 15 мая - в отпууууск!!!!!!!! подробнее
ИТОГ: +1
-
24.04.1121:31
Всех с праздником!!! +9 +90 мин. +935 ккал
В очередной раз убеждаюсь, что наши улицы не предназначены для бега. И не потому, что дороги плохие... Нет! Потому что везде люди, которые либо сидят на лавках, либо идут, пьют пиво, а ты тут такая бежишь. подробнее
ИТОГ: сожгла: 713 ккал. 935 ккал. жиры: 37 г. белки: 19 г. углеводы: 141 г.
съедено еды: 400.00 гр. +9 90 мин (спорт. 90 мин.) -
22.04.1100:22
Сегодня не занималась, но перенесла эти занятия со среды, т.к. в этот день я не заполняла дневник, т.к. сразу заснула... А оч хочется, чтоб засчиталось в персональный план... :) подробнее
ИТОГ: сожгла: 485 ккал. +2 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
21.04.1123:00
Летом, когда живот уже ни скрыт за теплыми кофтами и свитерами, мы начинаем проводить томительные минуты перед зеркалом, втягивая живот и критически рассматривая себя с разных сторон. Подтянуть пресс, подробнее
21:14Все болит +14 +60 мин. +1467 ккал
После вчерашней пробежки все болит. Все-таки бегать на улице в сто раз круче, чем в зале... Пока нет жары и смога надо использовать свой шанс. Правда, сегодня четко поняла, что после работы нет сил подробнее
ИТОГ: сожгла: 455 ккал. 1467 ккал. жиры: 60 г. белки: 54 г. углеводы: 160 г.
съедено еды: 540.00 гр. +15 60 мин (спорт. 60 мин.) -
20.04.1121:08
Заснула и не заполнила дневник
Был тест-драйв. Бегала в парке. Пробежала 10 км за час десять. Устала ужасно, пришла домой и сразу заснула. Не было сил в комп лезть. подробнее
-
19.04.1122:29
Вернулась. Купила себе новые гантельки, чтоб с Джиллиан заниматься дома... Завтра начинаю бегать сразу после работы. У меня тут есть парк, там есть круг. :))) Примерно оценила круг как 1км... За глазомер подробнее
ИТОГ: сожгла: 228 ккал. +1 30 мин (спорт. 30 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +490 |