ник: OL4eG текущий вес: 57.00 кг. вес при регистрации: 61.00 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 96.00 см. талия: 74.00 см. бедра: 92.00 см. |
-4 кг за все время имт: 20.94 |
-
30.06.0801:00
хм...прям даж не знаю...и худею вроде...и в солярий хожу...а радости как то... +9 +35 мин. +375 ккал
хм...прям даж не знаю... и худею вроде...и в солярий хожу...а радости как то...ниже нулевой отметки...ТОВАРИЩИ...помо обрести внутренний стержень????потерялася я...себя потеряла...ищу...найти не могу... подробнее
ИТОГ: сожгла: 198 ккал. 375 ккал.
съедено еды: 500.00 гр. +9 35 мин (спорт. 35 мин.) -
29.06.0812:17
решила проработать мышцы ягодиц...чтоб прям...сегодня первый день...посмотр... +7 +20 мин. +519 ккал
решила проработать мышцы ягодиц...чтоб прям...сегодня первый день...посмотрим что получица... на обед еще не знаю что...видимо надо суп варить... подробнее
11:41ммм...приятно...прям цельный килограмм... +7
ммм...приятно...прям цельный килограмм... подробнее
ИТОГ: сожгла: 50 ккал. 519 ккал. жиры: 32 г. белки: 33 г. углеводы: 24 г.
съедено еды: 477.00 гр. +14 20 мин (спорт. 20 мин.) -
28.06.0812:28
вот и в солярий начала регулярно ходить...с утра беситься под джорджа харри... +5 +606 ккал
вот и в солярий начала регулярно ходить...с утра беситься под джорджа харрисона... и настроение суперрррррр....вместо зарядки...и полезно и приятно...хотя пресс качаю...на завтрак...стакан чая с лимонным подробнее
02:23после обычного уже вечернего фитнесса...решили с подругой усложнить задачу.... +14 +60 мин. +0 ккал
после обычного уже вечернего фитнесса...решили с подругой усложнить задачу...и решили сделать кружок по району...пройтись в смысле...в быстром темпе...ух...не думала...что это все таки тяжеловато...теперь подробнее
-
27.06.0823:21
уф...на работе...прям и бегала и бегала и бегала...теперь вот со скакалочко... +3 +665 мин. +1216 ккал
уф...на работе...прям и бегала и бегала и бегала...теперь вот со скакалочкой...Аааа...еще сегодня в солярий ходила...Интересно...в солярии хоть капельку что нибудь...жиры имею ввиду...сгорают...а то аж подробнее
10:18сегодня молокочай...разгрузо день.... +3 +95 мин.
сегодня молокочай...разгрузочный день....ох и здорово же было побеситься под музыку...когда дома одна...и потанцевала и попрыгала...в произвольной форме...а главное весело...и полезно...аж вспотела подробнее
01:09грустно грустно...а наши таки продули...завтра измерю таки объемы...и вообщ... +20 +390 мин. +1197 ккал
грустно грустно...а наши таки продули... завтра измерю таки объемы...и вообще на диету сяду...прям точно точно... подробнее
ИТОГ: сожгла: 1417 ккал. 2413 ккал. жиры: 135 г. белки: 98 г. углеводы: 207 г.
съедено еды: 1.66 кг. +26 1150 мин (спорт. 60 мин.) -
26.06.0800:10
а вообще устала сильно на работе...завтра с другом обедать пойдем...прям вс... +9 +390 мин. +651 ккал
а вообще устала сильно на работе...завтра с другом обедать пойдем...прям все такие деловые...а еще завтра матч...дома смотреть буду...хочется побыть одной... подробнее
-
25.06.0810:10
худею и худею прям...даж приятно...на работу стала еду с собой носить...ест... +2
худею и худею прям...даж приятно...на работу стала еду с собой носить...есть там перестала категорически...вчера помирились со своим благоверным...и настроение мое улучшилось...осталось еще объемы измерить...и подробнее
ИТОГ: +2
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +760 |