ник: Jahka текущий вес: 40.80 кг. вес при регистрации: 44.20 кг. мой рост: 1.50 м. грудь: 82.00 см. талия: 68.00 см. бедра: 77.50 см. |
-3.4 кг за все время имт: 18.13 |
-
15.12.0911:47
Вести этот дневник уже были попытки. Но все время бросала это дело через не... +1051 ккал
Вести этот дневник уже были попытки. Но все время бросала это дело через несколько дней. А результаты принес все же весенний Великий пост - я на нем скинула до 38 кг и выглядела действительно подтянутой подробнее
ИТОГ: 1051 ккал. жиры: 34 г. белки: 39 г. углеводы: 145 г.
съедено еды: 1.28 кг. -
16.12.0814:52
Пошел второй день учета того, что я ем.. Оказывается я так быстро достигаю своих лимитов . Приходится держать себя в руках :) Надеюсь скоро привыкну :) подробнее
ИТОГ: 1253 ккал. жиры: 41 г. белки: 71 г. углеводы: 137 г.
съедено еды: 1.81 кг. +1 -
15.12.0819:55
В очередной раз берусь за свою фигуру чтобы привести ее в порядок.. Вот и... +10 +442 ккал
В очередной раз берусь за свою фигуру чтобы привести ее в порядок.. Вот и решила начать записывать свой рацион, тренировки, распорядок дня, дабы потом можно было взглянуть как бы со стороны на все это подробнее
ИТОГ: 442 ккал. жиры: 30 г. белки: 26 г. углеводы: 17 г.
съедено еды: 352.00 гр. +10
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +520 |