ник: И-Р-И-Н-А текущий вес: 57.50 кг. вес при регистрации: 60.00 кг. мой рост: 1.67 м. грудь: 90.00 см. талия: 68.00 см. бедра: 95.00 см. |
-2.5 кг за все время имт: 20.62 |
-
11.11.0918:30
Итак, прошло две недели как я питаюсь по методу Ковалькова!!! Скажу сразу и честно были НЕБОЛЬШИЕ нарушения а один раз съела утром плитку тёмного шоколада Ну так вот, не смотря на мои грешки подробнее
ИТОГ: +5
-
03.11.0910:39
Неделю питаюсь по его методу, по ощущениям худею, за первые 4 дня ушло 1,5 ... +4 +401 ккал
Неделю питаюсь по его методу, по ощущениям худею, за первые 4 дня ушло 1,5 кг, сейчас нет возможности взвесится) Я только питаюсь по методу Ковалькова, всякие добавки и таблетки (l-карнитин, от аппетита подробнее
ИТОГ: 539 ккал. жиры: 22 г. белки: 40 г. углеводы: 52 г.
съедено еды: 1.18 кг. +5
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +190 |