ник: Ляляфка текущий вес: 86.00 кг. вес при регистрации: 84.00 кг. мой рост: 1.57 м. грудь: 108.00 см. талия: 87.00 см. бедра: 107.00 см. |
имт: 34.89 |
-
17.06.1620:16
Возвращение...опять +1 +1832 ккал
Хочу похудеть после родов. Хочу похудеть уже раз и навсегда! Вновь возвращаюсь за мотивацией и поддержкой. подробнее
ИТОГ: 1832 ккал. жиры: 117 г. белки: 39 г. углеводы: 218 г.
съедено еды: 827.00 гр. +1 -
25.09.1417:59
Первый день попробовала считать калорийность съеденного. Пожалуй придется отказаться от йогурта впредь. Не насыщает, но это мое любимое лакомство. Да и пообедать толком было +2 +5 мин. +1858 ккал
Первый день попробовала считать калорийность съеденного. Пожалуй придется отказаться от йогурта впредь. Не насыщает, но это мое любимое лакомство. Да и пообедать толком было некогда. Ребенок от себя не подробнее
ИТОГ: сожгла: 34 ккал. 1858 ккал. жиры: 84 г. белки: 109 г. углеводы: 281 г.
съедено еды: 1.25 кг. +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -
09.08.14
ИТОГ: сожгла: 149 ккал. 892 ккал. жиры: 48 г. белки: 30 г. углеводы: 59 г.
съедено еды: 583.00 гр. +2 15 мин (спорт. 15 мин.) -
08.08.14
ИТОГ: сожгла: 150 ккал. 1859 ккал. жиры: 108 г. белки: 70 г. углеводы: 110 г.
съедено еды: 1.48 кг. +2 15 мин (спорт. 15 мин.) -
07.08.14
ИТОГ: сожгла: 240 ккал. 1305 ккал. жиры: 54 г. белки: 47 г. углеводы: 116 г.
съедено еды: 1.48 кг. 75 мин (спорт. 15 мин.) -
02.09.1318:50
Программа бега:Неделя - План пробежек - Общая длительность тренировки1. 1 минута +4 +395 мин. +1152 ккал
Программа бега: Неделя - План пробежек - Общая длительность тренировки 1. 1 минута бега, 2 минуты ходьбы -21 минута 2. 2 минуты бега, 2 минуты ходьбы -20 минут 3. 3 минуты бега, 2 минуты подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +720 |