ник: liletta текущий вес: 99.00 кг. вес при регистрации: 102.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 116.00 см. талия: 98.00 см. бедра: 111.00 см. |
-3 кг за все время имт: 35.08 |
-
27.01.2418:45
День пирожков +5 +11 +3 +3 +10 мин. +397 ккал
У меня сегодня день набора веса((( пеку пирожки для семьи и сама налопалась. Но очень вкусно. Нужно вечером не есть. подробнее
ИТОГ: сожгла: 137 ккал. 397 ккал. жиры: 21 г. белки: 16 г. углеводы: 38 г.
съедено еды: 200.00 гр. +5 +11 +3 +3 10 мин (спорт. 5 мин.) -
26.01.2400:23
Банный день +3 +1 +5 мин. +359 ккал
Сегодня у меня опять баня, очень хорошо попарились, согрелась. Красота! подробнее
ИТОГ: сожгла: 59 ккал. 359 ккал. жиры: 6 г. белки: 4 г. углеводы: 5 г.
съедено еды: 200.00 гр. +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -
25.01.2409:38
Приятное утро -0.5 кг. +15 +21 +1 +20 +5 мин. +64 ккал
Очень причтное утро на весах снова отвес. подробнее
ИТОГ: сожгла: 59 ккал. 64 ккал.
съедено еды: 100.00 гр. +15 +21 +20 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг. -
24.01.2423:52
С утра разболелась нога -0.3 кг. +1 +5 мин. +136 ккал
Шла на работу и думала, нафига я иду с такой больной ногой. Но правда к вечеру стало легче, может быть из-за погоды обострение. После работы поехала на корректирующий массаж. Помяли меня там знатно. Записалась подробнее
ИТОГ: сожгла: 59 ккал. 136 ккал. жиры: 2 г. белки: 18 г. углеводы: 4 г.
съедено еды: 200.00 гр. +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг. -
23.01.2421:49
Сегодня культурный вечер +18 +7 +3 +10 +15 мин. +209 ккал
Сходили вечерком с мужем в театр, посмеялись немного. Сегодня утро меня обрадовало отвесиком. Что определенно приятно. Гимнастика утром уже делается гораздо легче, скоро буду менять программу. подробнее
ИТОГ: сожгла: 178 ккал. 209 ккал. жиры: 12 г. белки: 13 г. углеводы: 14 г.
съедено еды: 110.00 гр. +18 +7 +10 +3 15 мин (спорт. 15 мин.) -
22.01.2421:27
Очумелые ручки +7 +5 +1 +10 +5 мин. +64 ккал
Сегодня увидела одну красотень и решила, что обязательно я должна себе такое на дачу сделать. Хоть и нг прошел. Я хочу!!! Это восхитительно! подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +690 |