ник: Дикая Орхидея текущий вес: 54.50 кг. вес при регистрации: 55.80 кг. мой рост: 1.60 м. грудь: 89.00 см. талия: 64.50 см. бедра: 88.00 см. |
-1.3 кг за все время имт: 21.29 |
-
22.04.18
-
18.03.18
-
07.03.1812:28
07.03.2018 Пора готовиться к лету +1900 ккал
Вес опять скачет, раздражает. Нужно реже взвешиваться. Пойду сегодня погреюсь в солярий) подробнее
ИТОГ: 1900 ккал. жиры: 65 г. белки: 73 г. углеводы: 151 г.
съедено еды: 1.69 кг. -
06.03.1811:35
Вторник +1 +425 мин. +1080 ккал
Вчера доспалась после работы до вечера, пришлось ночью готовить Запекла минтая в помидорах, потушила кабачки с капустой и испекла сырный пирог) я молодец, ПП идет полным ходом) Жаль, что домашние подробнее
ИТОГ: сожгла: 478 ккал. 1080 ккал. жиры: 38 г. белки: 37 г. углеводы: 103 г.
съедено еды: 2.09 кг. +1 425 мин (спорт. 30 мин.) -
05.03.1821:37
Продолжаем. Разгрузка на грейпфруте и творожке вчера прошла успешно. Ребрышки становятся видны) пора спорт подключать).Так как на 8 марта планировала загрузку, но теперь +10 +1 +1232 ккал
Продолжаем. Разгрузка на грейпфруте и творожке вчера прошла успешно. Ребрышки становятся видны) пора спорт подключать).Так как на 8 марта планировала загрузку, но теперь это будет обычный день, позволяю подробнее
-
04.03.1800:40
Вставать через 5 часов +2 +375 ккал
Заполняю дневник сейчас, так как днем времени не будет, работаю. Вставать в 6 утра, а я днем выспалась, кошмар Итак, воскресенье пройдет в своеобразной разгрузке, немного творога и два грейпфрута. подробнее
ИТОГ: 375 ккал. жиры: 2 г. белки: 58 г. углеводы: 33 г.
съедено еды: 630.00 гр. +2
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +700 |