ник: Marisha05,85 текущий вес: 71.60 кг. вес при регистрации: 77.00 кг. мой рост: 1.74 м. грудь: 97.00 см. талия: 77.00 см. бедра: 104.00 см. |
-5.4 кг за все время имт: 23.65 |
-
11.02.18
-
10.02.18
ИТОГ: +2
-
09.02.1817:52
09.02.2018 вечер предстоит быть интересным +2 +2 мин. +644 ккал
Вечер предстоит быть интересным Пятница вечер идём в гости Будет : Вино сухое и сыр камамбер Если конечно не слямзю что-нибудь ещё подробнее
17:5009.02.2018 чайку зеленого для рывка +2 мин. +14 ккал
Конец рабочего дня осталось совсем чуть-чуть Чайку зеленого для рывка подробнее
15:3809.02.2018 обед пп +2 мин. +291 ккал
Обед ПП Бульон говяжий, говядина отварная, огурчик свежий подробнее
15:3609.02.2018 ланч , сегодня не работается +2 мин. +170 ккал
Сегодня не работается Мой ланч Кефир и сливы Ням подробнее
15:3109.02.2018 утро прлотный завтрак +10 мин. +274 ккал
Завтрак Чай зеленый , омлет с помидорами подробнее
ИТОГ: сожгла: 103 ккал. 1393 ккал. жиры: 69 г. белки: 83 г. углеводы: 30 г.
съедено еды: 1.53 кг. +2 18 мин (спорт. 18 мин.) -
08.02.1822:58
08.02.2018 устала с работы в кафе с сотрудницами зашли +2 +1 +10 мин. +354 ккал
Эх устали сегодня на работе, после девчонки с работы уговорили в суши На ночь наелась Суши и мартини подробнее
22:5708.02.2018 ужин кофе??? +1 +2 мин. +11 ккал
Забыла с этой работой про ужин глотнула кофе подробнее
22:5508.02.2018 обед пп +1 +2 мин. +296 ккал
Обед пп Бульон говяжий говядинах отварная помидор подробнее
22:5408.02.2018 кофе +1 +2 мин. +11 ккал
Приселания не пропускаю Кофе держит меня на ногах подробнее
22:5208.02.2018 завтрак +1 +1 +10 мин. +390 ккал
Утро бегом на работу На завтрак чай помидорка моцарелла подробнее
ИТОГ: сожгла: 173 ккал. 1061 ккал. жиры: 56 г. белки: 83 г. углеводы: 50 г.
съедено еды: 1.11 кг. +6 +2 26 мин (спорт. 26 мин.) -
07.02.1821:31
07.02.2018 дома кроватка кошечка собачка и муж на сутках как хорошо +2 +1 +10 мин. +14 ккал
дома кроватка кошечка собачка Дочку спать Муж на сутках Как хорошо И чай ромашечка подробнее
21:2807.02.2018 обед ПП +1 +2 мин. +606 ккал
Бульон куриный , вареная куриная грудка и гречка Скудненько подробнее
21:2407.02.2018 Итальянский завтрак +1 +10 мин. +461 ккал
Сыр буратта и помидорка чери, все полито оливковым маслицем и соусом бальзамик, и кусочекитальянского хлеба, и конечно зеленый чай Ням подробнее
ИТОГ: сожгла: 173 ккал. 1351 ккал. жиры: 56 г. белки: 95 г. углеводы: 123 г.
съедено еды: 870.00 гр. +6 +1 26 мин (спорт. 26 мин.) -
06.02.1820:42
06.02.2018 спать +2 +10 мин. +14 ккал
Так растяжка и спать Завтра вставать опять в пять подробнее
20:3706.02.2018 вечер дома ура +2 +1 +2 мин. +423 ккал
Пришла домой думала спать, а вот и нет Мама заехала в гости , Вкусностей принесла Ну и я неудержалась Хлеб Итальянский из твёрдых сортов пшеницы с оливковым маслицем и бальзамическим соусом обмакивая, подробнее
20:3506.02.2018 ужин +2 +2 мин. +321 ккал
Ужин Говяжий бульон, говядина отварная и помидор подробнее
20:3306.02.2018 обед +7 +1 +2 мин. +184 ккал
На обед Грудка куриная вареная и бульон и огурец подробнее
10:0206.02.2018 доброго всем утречка +7 +10 мин. +656 ккал
Что-то я не выспалась На завтрак Яичница м помидорами и чай зеленый, и солдата аж 6 кусочков шоколада чёрного с орехами Всем хорошего дня Ой масло не выпила утром ... подробнее
ИТОГ: сожгла: 178 ккал. 1599 ккал. жиры: 95 г. белки: 105 г. углеводы: 70 г.
съедено еды: 1.17 кг. +20 +2 26 мин (спорт. 26 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +210 |