ник: неисправимая текущий вес: 65.00 кг. вес при регистрации: 64.00 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 93.00 см. талия: 74.00 см. бедра: 94.00 см. |
имт: 23.88 |
-
04.12.0716:35
motivée!!! +3 +60 мин. +810 ккал
устала ужасно, потому что не могу выспаться, но на тренировку пойти себя заставила. а пока занимаюсь поисками лошадки в пол-аренды... для себя, для спорта, для прогресса... подробнее
ИТОГ: сожгла: 180 ккал. 810 ккал. жиры: 27 г. белки: 37 г. углеводы: 109 г.
съедено еды: 555.00 гр. +3 60 мин (спорт. 60 мин.) -
03.12.0709:26
начнем сначала! +105 мин. +487 ккал
итак, цель недели - исключительно правильное питание! хватит уже давать себе поблажки... хочу сдвинуться с мертвой точки 65 кг. подробнее
ИТОГ: сожгла: 497 ккал. 487 ккал. жиры: 15 г. белки: 21 г. углеводы: 61 г.
съедено еды: 625.00 гр. 105 мин (спорт. 60 мин.) -
01.12.0716:45
замеры месяц спустя +2 +60 мин. +632 ккал
провела замеры... жду зеленых стрелочек, надеюсь на пару см сдвинулась!!! подробнее
ИТОГ: сожгла: 697 ккал. 632 ккал. жиры: 24 г. белки: 17 г. углеводы: 88 г.
съедено еды: 630.00 гр. +2 60 мин (спорт. 60 мин.) -
30.11.0714:44
на удивление дружелюбное и само себя любное настроение. приятная усталост... +3 +120 мин. +380 ккал
на удивление дружелюбное и само себя любное настроение. приятная усталость после тренировки и легкость от незадуманной разгрузки! приятно!!!! вот что значит ощущать себя ЗЕН прямо сама на подробнее
ИТОГ: сожгла: 985 ккал. 380 ккал. жиры: 5 г. белки: 10 г. углеводы: 63 г.
съедено еды: 595.00 гр. +3 120 мин (спорт. 105 мин.) -
29.11.07
ИТОГ: сожгла: 485 ккал. 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
27.11.0714:56
принято решение +3 +60 мин. +333 ккал
все, на весы буду вставать раз в неделю!!! а то мне эти колебания или их отсутствия уже надоели! вот еще - нервы портить... а так, раз в неделю - будет хоть понятнее о результате... так что не удивляйтесь, подробнее
ИТОГ: сожгла: 180 ккал. 333 ккал. жиры: 4 г. белки: 17 г. углеводы: 57 г.
съедено еды: 488.00 гр. +3 60 мин (спорт. 60 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +430 |