ник: Isid@ текущий вес: 95.00 кг. вес при регистрации: 102.00 кг. мой рост: 1.67 м. грудь: 115.00 см. талия: 98.00 см. бедра: 115.00 см. |
-7 кг за все время имт: 34.06 |
-
27.06.1820:50
27.06.2018 Аллен Карр и его метод похудения +1
Легкий способ похудеть: основные правила Как видите, система питания все же предоставляет нам выбор и не заставляет отказываться от привычной (суррогатной) пищи совсем. Но эффект от такого питания подробнее
20:2927.06.2018 Мумие для похудения и оздоровления +1
Алтайский народный рецепт: Вам необходимо 10 грамм мумиё растворить в 1 литре питьевой воды и принимать раствор по 50 мл. утром натощак за 30 минут до еды и на ночь перед сном. Полный курс лечения составляет подробнее
-
02.06.1820:48
02.06.2018 Правильные продукты +4
Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, подробнее
ИТОГ: +4
-
30.05.1809:52
30. 05. 2018Чем меньше инсулина в организме, тем легче худеть. Именно по этой причине физкультурники хорошо худеют, а не из-за того, что сжигают какие-то калории во время упражнений. Тренировки для сердечно-сосудистой системы — бег, плаванье, лыжи и т. д. +4 +1 +1
Чем меньше инсулина в организме, тем легче худеть. Именно по этой причине физкультурники хорошо худеют, а не из-за того, что сжигают какие-то калории во время упражнений. Тренировки для сердечно-сосудистой подробнее
-
27.05.18
-
24.05.1820:42
24.05.2018 Идеальный рацион питания +1 +3
Идеальный рацион питания для человека, который хочет стать стройным и здоровым, примерно такой: Завтрак: каша (любая, кроме манной и быстрорастворимой) с фруктами или ягодами, яичница или омлет из двух подробнее
-
21.05.1819:02
Основа меню правильного питания для похудения:Завтрак: медленные углеводы и белок (каша и творог; яйца);Перекус: белок и клетчатка (творог; яйца; овощи; фрукт);Обед: медленные +6 +1
Основа меню правильного питания для похудения: Завтрак: медленные углеводы и белок (каша и творог; яйца); Перекус: белок и клетчатка (творог; яйца; овощи; фрукт); Обед: медленные углеводы, белок подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +330 |