ник: kisenka111 текущий вес: 62.20 кг. вес при регистрации: 60.00 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 97.00 см. талия: 67.00 см. бедра: 98.00 см. |
имт: 21.52 |
-
30.04.1912:34
Сегодня готовила буррито. Вкусно и легко, правда очень калорийно. +4 +1 +2 +165 мин. +892 ккал
Сегодня готовила буррито. Вкусно и легко, правда очень калорийно. подробнее
ИТОГ: сожгла: 195 ккал. 892 ккал. жиры: 9 г. белки: 26 г. углеводы: 84 г.
съедено еды: 614.00 гр. +4 +2 +1 165 мин (спорт. 10 мин.) -
28.04.1910:28
Всем привет. Сегодня выдался спокойный денёк, решила заполнить дневник. Очень насыщенное время сейчас выдалось. Спортом не занимаюсь, но столько много хожу и делаю дел, что -0.7 кг. +7 +2 +160 мин. +552 ккал
Всем привет. Сегодня выдался спокойный денёк, решила заполнить дневник. Очень насыщенное время сейчас выдалось. Спортом не занимаюсь, но столько много хожу и делаю дел, что даже худею. Видимо от того, подробнее
ИТОГ: сожгла: 157 ккал. 552 ккал. жиры: 11 г. белки: 28 г. углеводы: 92 г.
съедено еды: 421.00 гр. +7 +2 160 мин (спорт. 10 мин.) -0.7 кг. -
16.04.1910:04
И снова первый день занятий. планка 2 разв по 1 минута 30 секунд, приседания 50 раз. Пока рацион умеренный. Вес подрос. +1.3 кг. +5 +3 +180 мин. +603 ккал
И снова первый день занятий. планка 2 разв по 1 минута 30 секунд, приседания 50 раз. Пока рацион умеренный. Вес подрос. подробнее
ИТОГ: сожгла: 139 ккал. 603 ккал. жиры: 10 г. белки: 27 г. углеводы: 107 г.
съедено еды: 349.00 гр. +5 +3 180 мин (спорт. 10 мин.) +1.3 кг. -
15.04.1922:47
Обьедательные праздники прошли. Завтра начинаю восстанавливать правильный рацион и спортивные занятия. Заодно взвешусь. Что б не сомневаться, что пора заканчивать с перееданиями +5 +720 мин. +3855 ккал
Обьедательные праздники прошли. Завтра начинаю восстанавливать правильный рацион и спортивные занятия. Заодно взвешусь. Что б не сомневаться, что пора заканчивать с перееданиями и вредной пищей. начну подробнее
-
14.04.1910:45
Всем привет! начну с погоды, солнечно, но очень холодно. Что мешает прогулкам. Сегодня все утро провела у плиты. Пробую приготовить куриный бирьяни и шоколадный торт. +14 +240 мин. +647 ккал
Всем привет! начну с погоды, солнечно, но очень холодно. Что мешает прогулкам. Сегодня все утро провела у плиты. Пробую приготовить куриный бирьяни и шоколадный торт. спортом не занимаюсь уже подробнее
-
12.04.1910:35
Утро начала с фотоохота. правда надо было начинать на рассвете. Может завтра встану пораньше. Сегодня по плану уборка и посадка цветов в горшки. +10 +1 +210 мин. +740 ккал
Утро начала с фотоохота. правда надо было начинать на рассвете. Может завтра встану пораньше. Сегодня по плану уборка и посадка цветов в горшки. подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +660 |