ник: hamauge текущий вес: 56.00 кг. вес при регистрации: 60.00 кг. мой рост: 1.64 м. грудь: 92.00 см. талия: 66.00 см. бедра: 87.50 см. |
-4 кг за все время имт: 20.82 |
-
03.08.1012:15
Опять все с самого начала - злюсь на себя, ну да ладно - на ошибках учатся!... +2 +15 мин. +76 ккал
Опять все с самого начала - злюсь на себя, ну да ладно - на ошибках учатся! Позанимаюсь сегодня подольше! подробнее
ИТОГ: сожгла: 875 ккал. 472 ккал. жиры: 21 г. белки: 56 г. углеводы: 15 г.
съедено еды: 416.00 гр. +2 15 мин (спорт. 15 мин.) -
02.08.1012:02
Замучили угрызения совести - вчера сорвалась ...просто не могла больше без ... +286 ккал
Замучили угрызения совести - вчера сорвалась ...просто не могла больше без углеводов, физически плохо было. Плюс МАССА побочных эффектов да и вес застрял на одной цифре. Думаю, что Аткинс в чистом подробнее
ИТОГ: 286 ккал. жиры: 13 г. белки: 2 г. углеводы: 22 г.
съедено еды: 107.00 гр. -
31.07.10
ИТОГ: 555 ккал. жиры: 11 г. белки: 67 г. углеводы: 21 г.
съедено еды: 527.00 гр. +5 -
30.07.10
ИТОГ: 296 ккал. жиры: 19 г. белки: 21 г. углеводы: 8 г.
съедено еды: 327.00 гр. +2 -
29.07.1019:30
Поесть сегодня толком не получилось...провери кетоз - 1.5...значит процесс ... +167 ккал
Поесть сегодня толком не получилось...проверила кетоз - 1.5...значит процесс идет! жир плавится! подробнее
14:24Сегодня привес...ужас! наверное переборщила вчера с углеводами, сьела вечер... +3 +20 мин. +179 ккал
Сегодня привес...ужас! наверное переборщила вчера с углеводами, сьела вечером салат...сегодня ограничу углеводы до минимума! Борюсь с “побочными эффектами“ кетоза...попробую найти сегодня тест-полоски, подробнее
ИТОГ: сожгла: 1167 ккал. 346 ккал. жиры: 13 г. белки: 53 г. углеводы: 4 г.
съедено еды: 778.00 гр. +4 20 мин (спорт. 20 мин.) -
28.07.10
ИТОГ: сожгла: 1167 ккал. 271 ккал. жиры: 3 г. белки: 40 г. углеводы: 20 г.
съедено еды: 545.00 гр. +5 20 мин (спорт. 20 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +590 |