ник: семерочка текущий вес: 65.00 кг. вес при регистрации: 68.00 кг. мой рост: 1.64 м. грудь: 92.00 см. талия: 86.00 см. бедра: 95.00 см. |
-3 кг за все время имт: 24.17 |
-
11.03.1116:45
На ГВ особо не поэксперементируешь, но похудеть к лету реально хочется, поэ... +2 +170 мин. +2335 ккал
На ГВ особо не поэксперементируешь, но похудеть к лету реально хочется, поэтому пбуду придерживаться где-то рядом системы минус 60, потерять нужно 6 кг, 2 как всегда уйдут легко, а потом намучаюсь... подробнее
ИТОГ: сожгла: 370 ккал. 2335 ккал. жиры: 60 г. белки: 68 г. углеводы: 207 г.
съедено еды: 3.13 кг. +2 170 мин (спорт. 25 мин.) -
17.01.1005:10
Кстати, объемы уменьшаются только в талии, ягодицы и бедра походу накачиваю... +11 +45 мин. +1966 ккал
Кстати, объемы уменьшаются только в талии, ягодицы и бедра походу накачиваются мышечной массой за счет приседаний и не уменьшаются в объеме подробнее
ИТОГ: сожгла: 248 ккал. 1966 ккал. жиры: 112 г. белки: 210 г. углеводы: 202 г.
съедено еды: 1.59 кг. +11 45 мин (спорт. 45 мин.) -
14.01.10
ИТОГ: сожгла: 179 ккал. 623 ккал. жиры: 14 г. белки: 49 г. углеводы: 79 г.
съедено еды: 1.26 кг. +4 35 мин (спорт. 35 мин.) -
13.01.10
ИТОГ: сожгла: 103 ккал. 636 ккал. жиры: 21 г. белки: 45 г. углеводы: 52 г.
съедено еды: 1.11 кг. +4 25 мин (спорт. 25 мин.) -
11.06.0906:06
Началась первая неделя накремлевке, без овощей, только мясо, а то на диете ... +4 +100 мин. +1979 ккал
Началась первая неделя накремлевке, без овощей, только мясо, а то на диете яблоки+кефир на третий день меня аж рвало. подробнее
ИТОГ: сожгла: 426 ккал. 1979 ккал. жиры: 143 г. белки: 166 г. углеводы: 8 г.
съедено еды: 1.32 кг. +4 100 мин (спорт. 30 мин.) -
04.06.0906:57
За время отсутствия поправилась на 1 кг - это еще слава богу на 1, а то мог... +1 +20 мин. +659 ккал
За время отсутствия поправилась на 1 кг - это еще слава богу на 1, а то могло быть и больше, я снова с вами, та как впереди лето, а жирок на пляже ни к чему!!!Купила кефира и яблок, выпила, единственное, подробнее
ИТОГ: сожгла: 54 ккал. 659 ккал. жиры: 25 г. белки: 45 г. углеводы: 91 г.
съедено еды: 1.59 кг. +4 20 мин (спорт. 20 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +700 |