ник: Zai текущий вес: 61.30 кг. вес при регистрации: 66.30 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 89.00 см. талия: 70.00 см. бедра: 98.00 см. |
-5 кг за все время имт: 22.52 |
-
28.07.0613:17
Пока сдвиги вроде как есть, уже потихоньку двигаюсь в нужном направлении. +247 ккал
Пока сдвиги вроде как есть, уже потихоньку двигаюсь в нужном направлении. подробнее
ИТОГ: 247 ккал. жиры: 15 г. белки: 5 г. углеводы: 8 г.
съедено еды: 200.00 гр. -
27.07.0613:58
пока нравится, главное, чтоб действительно худелось. а то кушаю то довольно... +1 +281 ккал
пока нравится, главное, чтоб действительно худелось. а то кушаю то довольно неплохо. ладно сегодня только 3-ий день, посмотрим через недельку, что из этого получится... подробнее
ИТОГ: 281 ккал. жиры: 17 г. белки: 6 г. углеводы: 11 г.
съедено еды: 285.00 гр. +1 -
26.07.0611:46
решила сесть на Кремлевскую диету.завтрак - яичница - 1 у.есейчас еще получ... +4 +108 ккал
решила сесть на Кремлевскую диету. завтрак - яичница - 1 у.е сейчас еще получше ее изучу и вперед! подробнее
ИТОГ: 108 ккал. жиры: 8 г.
съедено еды: 60.00 гр. +4 -
21.07.0616:55
кроме бананчика и кефирчика слопала еще две маленькие бизешки, общим весом ... +0 мин. +160 ккал
12:10все еще никак не могу подобрать себе упражнения, на все группы мышц. Может ...
все еще никак не могу подобрать себе упражнения, на все группы мышц. Может кто поможет, так сказать из личного опыта? Больше всего интересует нижняя половина, это живот ( после родов) попу подкачать, подробнее
ИТОГ: сожгла: 233 ккал. 382 ккал. жиры: 17 г. белки: 15 г. углеводы: 40 г.
съедено еды: 260.00 гр. -
18.07.0612:12
девченки помогите разобраться, что-то я никак не пойму как вести онлайн дне... +2
девченки помогите разобраться, что-то я никак не пойму как вести онлайн дневник??? подробнее
ИТОГ: +2
-
17.07.0614:10
Надо браться за ум! и добить противные килограммы!
Надо браться за ум! и добить противные килограммы! подробнее
ИТОГ: 168 ккал. жиры: 12 г. белки: 3 г. углеводы: 1 г.
съедено еды: 115.00 гр.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +820 |