ник: griana текущий вес: 50.50 кг. вес при регистрации: 54.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 86.00 см. талия: 69.00 см. бедра: 94.00 см. |
-3.5 кг за все время имт: 17.89 |
-
02.04.12
-
26.03.12
ИТОГ: сожгла: 694 ккал. 1281 ккал. жиры: 37 г. белки: 85 г. углеводы: 160 г.
съедено еды: 1.7 кг. +1 295 мин (спорт. 45 мин.) -
24.03.12
ИТОГ: сожгла: 571 ккал. 1191 ккал. жиры: 48 г. белки: 45 г. углеводы: 148 г.
съедено еды: 605.00 гр. +3 235 мин (спорт. 45 мин.) -
23.03.1217:05
Занималась сегодня по комплексу ENVY +2 +148 мин. +461 ккал
Сделала комплекс для ягодиц и половину комплекса на пресс. Хотела дольше позаниматься, но дочка мне не дала. Четыре раза мне телевизор выключала. подробнее
ИТОГ: сожгла: 659 ккал. 1565 ккал. жиры: 55 г. белки: 66 г. углеводы: 214 г.
съедено еды: 1.27 кг. +7 293 мин (спорт. 28 мин.) -
22.03.1214:07
Сегодня позаниалась калланетиком. После тренировок с Джиллиан-это просто отдых. +2 +45 мин. +96 ккал
Решила теперь чередовать 1 день калланетик, 1-Джиллиан. Воскресенье выходной. подробнее
ИТОГ: сожгла: 415 ккал. 1245 ккал. жиры: 37 г. белки: 62 г. углеводы: 178 г.
съедено еды: 1.61 кг. +4 135 мин (спорт. 45 мин.) -
21.03.1214:20
1 день второго уровня Джиллиан 30 дней. +3 +28 мин. +53 ккал
Второй уровень-просто жесть. Делала его по упрощенному варианту и все равно еле живая. подробнее
ИТОГ: сожгла: 373 ккал. 861 ккал. жиры: 53 г. белки: 42 г. углеводы: 48 г.
съедено еды: 2.09 кг. +3 158 мин (спорт. 28 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +600 |