ник: Огонёк текущий вес: 62.40 кг. вес при регистрации: 68.50 кг. мой рост: 1.78 м. грудь: 90.00 см. талия: 62.00 см. бедра: 85.00 см. |
-6.1 кг за все время имт: 19.69 |
-
16.04.13
ИТОГ: сожгла: 125 ккал. 171 ккал. жиры: 8 г. белки: 14 г.
съедено еды: 59.00 гр. +10 135 мин (спорт. 15 мин.) -
11.04.1311:03
Хоть и овощей с кефиром и творогом было много и ела сколько влезет, но засыпая +10 +273 ккал
Хоть и овощей с кефиром и творогом было много и ела сколько влезет, но засыпая вчера думала о чипсах, еле уговорила себя дождаться утра и посмотреть результат на весах, решила если результата не будет подробнее
ИТОГ: 273 ккал. жиры: 6 г. белки: 27 г. углеводы: 29 г.
съедено еды: 450.00 гр. +10 -
10.04.13
ИТОГ: 731 ккал. жиры: 23 г. белки: 44 г. углеводы: 67 г.
съедено еды: 1.7 кг. +11 -
13.03.1314:16
С утра сделала НМС 1 неделю. На вечер запланирован кефир.Сил мне! :)Вчера была +12 +913 ккал
С утра сделала НМС 1 неделю. На вечер запланирован кефир. Сил мне! :) Вчера была жуткая ломка по теме сигарет.. Хотя если справилась, значит не такая уж и жуткая. Из плюсов - зубы стали белее, подробнее
ИТОГ: 913 ккал. жиры: 47 г. белки: 27 г. углеводы: 57 г.
съедено еды: 460.00 гр. +12 -
12.03.1312:00
Не курю пол месяца, вес по-тихонечку уже снижается. +11
Не курю пол месяца, вес по-тихонечку уже снижается. подробнее
ИТОГ: +11
-
06.03.1311:27
10 дней без сигарет, вес пополз вниз. Качаю пресс усиленно и кардио нагрузки +11
10 дней без сигарет, вес пополз вниз. Качаю пресс усиленно и кардио нагрузки ежедневные. Уже не заменяю сигареты едой, так что можно верить в лучшее, похудею к лету..:) подробнее
ИТОГ: +11
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +610 |