ник: июльская_f1 текущий вес: 67.50 кг. вес при регистрации: 70.60 кг. мой рост: 1.64 м. грудь: 98.00 см. талия: 75.50 см. бедра: 101.00 см. |
-3.1 кг за все время имт: 25.1 |
-
04.10.11
ИТОГ: +2
-
21.09.1109:29
План на 3 дня +3 +105 мин. +713 ккал
Вчера получился пирожковый день. Утром напекла с капустой и с вареньем и за весь день съела 4 пирожка, кусок рыбы и кусочек козинак. Понимаю, что нифига не диетический день, но тем не менее, вес не вырос, подробнее
ИТОГ: сожгла: 236 ккал. 713 ккал. жиры: 43 г. белки: 42 г. углеводы: 9 г.
съедено еды: 800.00 гр. +3 105 мин (спорт. 35 мин.) -
20.09.1109:20
Вчера получился не совсем системный день, весь день все шло прекрасно, а во... +1 +140 мин. +1818 ккал
Вчера получился не совсем системный день, весь день все шло прекрасно, а вот вечером я все же пила пиво с пиццей. Несмотря на это, сегодня увидела отвес. И хорошо) Скажем так, постепенно вхожу в системное подробнее
ИТОГ: сожгла: 290 ккал. 1818 ккал. жиры: 91 г. белки: 82 г. углеводы: 179 г.
съедено еды: 600.00 гр. +1 140 мин (спорт. 20 мин.) -
19.09.1116:23
Эх, я вернулась снова сюда. Снова худею. Снова слежу за питанием. Снова хочу быть красивой стройной девушкой, а не пухлощекой тетенькой. Успехов мне! Отныне и навсегда я тут))) Пока не доберусь до 54 подробнее
ИТОГ: 1170 ккал. жиры: 91 г. белки: 82 г. углеводы: 6 г.
съедено еды: 810.00 гр. +13 -
03.12.0916:00
Худею... медленно, но верно. иногда прям бесит, насколько медленно. но зато и не набираю во время отклонений от системы. подробнее
ИТОГ: +3
-
19.11.09
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +250 |