ник: Лелу текущий вес: 65.70 кг. вес при регистрации: 68.00 кг. мой рост: 1.64 м. грудь: 94.00 см. талия: 80.00 см. бедра: 102.00 см. |
-2.3 кг за все время имт: 24.43 |
-
07.07.1411:20
не могла уснуть ночью...теперь засыпаю на ходу +8 +160 мин. +271 ккал
не могла уснуть ночью...теперь засыпаю на ходу.... Несколько способов сжечь калории: Сон - 50-60 ккал/час Зарядка средней интенсивности - 300 ккал/час Написание письма - 80 ккал/час Укладка волос подробнее
ИТОГ: сожгла: 669 ккал. 271 ккал. жиры: 5 г. белки: 6 г. углеводы: 48 г.
съедено еды: 680.00 гр. +8 160 мин (спорт. 80 мин.) -
06.07.1409:46
Привет девочки Очень непростое время у меня......за то вес на нервах пошел +6
Привет девочки Очень непростое время у меня......за то вес на нервах пошел вниз это не есть хорошо..что от стресса,или хорошо что от адреналина..короче сама не знаю ,с правильного питания слетела..просто подробнее
ИТОГ: +6
-
02.07.14
ИТОГ: 423 ккал. жиры: 28 г. белки: 26 г. углеводы: 18 г.
съедено еды: 432.00 гр. +5 -
01.07.1400:10
10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц.1.За +20
10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц. 1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды 2.Замените чёрный чай на зелёный 3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю подробнее
ИТОГ: +20
-
30.06.1414:26
Что сьесть на 100 ккал ?Сохраните это себе, чтобы не потерять!Фрукты105г консервированных +8
Что сьесть на 100 ккал ? Сохраните это себе, чтобы не потерять! Фрукты 105г консервированных ананасов 175г свежих ананасов 190г яблок 185г яблочного пюре без сахара 210г абрикосов 45г авокадо 180г подробнее
ИТОГ: +8
-
29.06.1422:36
Если не знаешь что делать — качай зад, и даже если решение не придет, накаченный +3 +300 мин. +332 ккал
Если не знаешь что делать — качай зад, и даже если решение не придет, накаченный зад никогда не лишний. На сегодня обертывания мед горчица!!! Обертывание горчица и мед - похудение и уменьшение подробнее
00:507 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! +12
7 продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! 1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2. Зеленый чай подробнее
ИТОГ: сожгла: 1003 ккал. 332 ккал. жиры: 22 г. белки: 4 г. углеводы: 35 г.
съедено еды: 610.00 гр. +15 300 мин (спорт. 70 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +590 |