ник: lyalchik текущий вес: 60.80 кг. вес при регистрации: 60.00 кг. мой рост: 1.72 м. грудь: 91.00 см. талия: 65.00 см. бедра: 91.00 см. |
имт: 20.55 |
-
06.10.09
ИТОГ: 583 ккал. жиры: 12 г. белки: 24 г. углеводы: 97 г.
съедено еды: 1.31 кг. +4 -
26.08.0913:41
Второй день кефирной диеты пошел...вместо сметаны, ем йогурт натуральный +6 +913 мин. +568 ккал
Второй день кефирной диеты пошел...вместо сметаны, ем йогурт натуральный подробнее
ИТОГ: сожгла: 1650 ккал. 568 ккал. жиры: 20 г. белки: 37 г. углеводы: 54 г.
съедено еды: 1 кг. +6 913 мин (спорт. 93 мин.) -
25.08.0917:06
Всем привет! Первый день на кефирной диете! Только заменила картошку цветн... +1 +910 мин. +335 ккал
Всем привет! Первый день на кефирной диете! Только заменила картошку цветной капустой...о результатах - через неделю! подробнее
ИТОГ: сожгла: 791 ккал. 335 ккал. жиры: 7 г. белки: 27 г. углеводы: 44 г.
съедено еды: 1 кг. +1 910 мин (спорт. 30 мин.) -
24.08.0918:01
Сегодня разгрузка на молокочае, а завтра на кефирную диету! +3 +853 мин. +240 ккал
Сегодня разгрузка на молокочае, а завтра на кефирную диету! подробнее
ИТОГ: сожгла: 863 ккал. 240 ккал. белки: 15 г. углеводы: 37 г.
съедено еды: 1.5 кг. +3 853 мин (спорт. 30 мин.) -
20.08.09
ИТОГ: сожгла: 863 ккал. 699 ккал. жиры: 17 г. белки: 50 г. углеводы: 88 г.
съедено еды: 1.52 кг. +2 853 мин (спорт. 30 мин.) -
19.08.09
ИТОГ: сожгла: 1265 ккал. 828 ккал. жиры: 28 г. белки: 62 г. углеводы: 86 г.
съедено еды: 1.53 кг. +2 880 мин (спорт. 60 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +170 |