ник: uoou текущий вес: 61.00 кг. вес при регистрации: 65.00 кг. мой рост: 1.73 м. грудь: 92.00 см. талия: 69.00 см. бедра: 98.00 см. |
-4 кг за все время имт: 20.38 |
-
25.10.1819:48
а у нас в Москве аномалия ... два дня давление низкое и я страдаю очень) голова кружится и тошнит... +3 +1
а у нас в Москве аномалия ... два дня давление низкое и я страдаю очень) голова кружится и тошнит... подробнее
-
24.10.1820:20
восстановление очень важно) жру и сплю второй день завтра кроссфит +4 +1
восстановление очень важно) жру и сплю второй день завтра кроссфит подробнее
-
23.10.1821:07
измерила объемы и вот что радует, много ушло под грудью с талии и живот, а грудь с попой на месте) ну и тело стало плотнее при этом - как всегда всем спорт +4
измерила объемы и вот что радует, много ушло под грудью с талии и живот, а грудь с попой на месте) ну и тело стало плотнее при этом - как всегда всем спорт подробнее
ИТОГ: +4
-
22.10.1816:26
сегодня хорошо потренила, протеин подобрала хороший, хорошо работает ночью, казеин хуже восстанавливает а еще мне срочно нужна пицца с вином, в магазине возле пиццы чуть +7 +110 мин.
сегодня хорошо потренила, протеин подобрала хороший, работает ночью, казеин хуже восстанавливает а еще мне срочно нужна пицца с вином, в магазине возле пиццы чуть не потеряла сознание что то подробнее
ИТОГ: сожгла: 699 ккал. +7 110 мин (спорт. 110 мин.)
-
20.10.1814:46
поехала все же на кардио, продержалась 30 минут всего ... сделала пресс , васишхасану и приползла домой...надо добавлять угли или жиры +3 +60 мин.
поехала все же на кардио, продержалась 30 минут всего ... сделала пресс , васишхасану и приползла домой...надо добавлять угли или жиры подробнее
ИТОГ: сожгла: 492 ккал. +3 60 мин (спорт. 60 мин.)
-
19.10.1816:04
кардио отменила сегодня, сил совсем нет... релакс весь день ем и сплю хорошо то как , вечером пойду в баню , думаю чем волосы намазать... и пилинг надо не забыть приготовить +2
кардио отменила сегодня, сил совсем нет... релакс весь день ем и сплю хорошо то как , вечером пойду в баню , думаю чем волосы намазать... и пилинг надо не забыть приготовить подробнее
ИТОГ: +2
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +190 |