ник: отчаявшаяся текущий вес: 75.50 кг. вес при регистрации: 96.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 94.00 см. талия: 77.00 см. бедра: 105.00 см. |
-20.5 кг за все время имт: 26.75 |
-
15.07.0708:18
Нетерпелось с вами поделиться успехами! Вот... Вечерком введу рацион и заня... +8
Нетерпелось с вами поделиться успехами! Вот... Вечерком введу рацион и занятия. подробнее
ИТОГ: +8
-
14.07.0719:21
Сегодня разгрузочный день на молокочае, завтра сделаю замеры и взвешусь... +10 +35 мин. +209 ккал
Сегодня разгрузочный день на молокочае, завтра сделаю замеры и взвешусь... подробнее
ИТОГ: сожгла: 292 ккал. 209 ккал. жиры: 11 г. белки: 16 г. углеводы: 13 г.
съедено еды: 290.00 гр. +10 35 мин (спорт. 35 мин.) -
13.07.0723:29
Наконец-то муж в отпуске, вот пропала не надолго, жутко извиняюсь, нужно бы... +9 +65 мин. +928 ккал
Наконец-то муж в отпуске, вот пропала не надолго, жутко извиняюсь, нужно было переделать кучу дел! Я скучала по вам всем!!! Но питания придерживаюсь.... подробнее
ИТОГ: сожгла: 123 ккал. 928 ккал. жиры: 44 г. белки: 40 г. углеводы: 75 г.
съедено еды: 635.00 гр. +9 65 мин (спорт. 15 мин.) -
10.07.0718:14
Сегодня жутко болела голова, погода меняется, сильный ветер, завтра обещают... +22 +15 мин. +805 ккал
Сегодня жутко болела голова, погода меняется, сильный ветер, завтра обещают +28... подробнее
ИТОГ: сожгла: 125 ккал. 805 ккал. жиры: 46 г. белки: 36 г. углеводы: 64 г.
съедено еды: 460.00 гр. +22 15 мин (спорт. 15 мин.) -
09.07.07
ИТОГ: сожгла: 276 ккал. 663 ккал. жиры: 41 г. белки: 42 г. углеводы: 28 г.
съедено еды: 540.00 гр. +9 40 мин (спорт. 40 мин.) -
08.07.0710:38
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ..... +20 +70 мин. +632 ккал
Сегодня последний день Протасовки! С завтрашнего дня хучу придерживаться раздельного питания. Принцыпы мне известны. Может кто даст совет по меню!!! Кто что кушал на раздельном питании??? подробнее
ИТОГ: сожгла: 503 ккал. 632 ккал. жиры: 33 г. белки: 54 г. углеводы: 25 г.
съедено еды: 555.00 гр. +20 70 мин (спорт. 70 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +770 |