ник: Rasuma текущий вес: 74.00 кг. вес при регистрации: 85.00 кг. мой рост: 1.75 м. грудь: 95.00 см. талия: 73.50 см. бедра: 102.00 см. |
-11 кг за все время имт: 24.16 |
-
13.11.0720:22
Переосмыслила свой рацион за эти 2 месяца и решила остановиться на умеренно... +2
Переосмыслила свой рацион за эти 2 месяца и решила остановиться на умеренном потреблении белков и углеводов, а ещё сделала вывод, что при недостатке углеводов жир не задерживается в организме. подробнее
20:17Наконц-то я выбралась. Депрессия гложет, молодой человек бросил, жить не хо... +1
Наконц-то я выбралась. Депрессия гложет, молодой человек бросил, жить не хочется... подробнее
ИТОГ: 1300 ккал. жиры: 80 г. белки: 40 г. +3
-
10.09.0716:23
Дурацкий эффект плато, еще немного и я сойду с ума +1
Дурацкий эффект плато, еще немного и я сойду с ума подробнее
ИТОГ: 870 ккал. жиры: 30 г. белки: 20 г. углеводы: 120 г. +1
-
09.09.07
ИТОГ: 960 ккал. жиры: 13 г. белки: 7 г. углеводы: 170 г.
-
07.09.0714:45
Настроение отличное(пока никто не испортил )
Настроение отличное(пока никто не испортил ) подробнее
ИТОГ: 1815 ккал. жиры: 30 г. белки: 15 г. углеводы: 407 г.
-
06.09.07
ИТОГ: 789 ккал. жиры: 25 г. белки: 6 г. углеводы: 189 г.
-
05.09.07
ИТОГ: 984 ккал. жиры: 10 г. углеводы: 354 г.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +730 |