имт: 20.96 |
-
21.09.1911:14
Вес 59,2. План:22.09.19-59, 29.09.19-58, 06.10.19-57, 13.10.19-56, 20.10.19-55, 27.10.19-54, 03.11.19-53, 10.11.19-52, 17.11.19-51, 24.11.19-50, 01.12.19-49. фото есть От +1
Вес 59,2. План:22.09.19-59, 29.09.19-58, 06.10.19-57, 13.10.19-56, 20.10.19-55, 27.10.19-54, 03.11.19-53, 10.11.19-52, 17.11.19-51, 24.11.19-50, 01.12.19-49. фото есть От 20сентября. Рацион, спорт. подробнее
ИТОГ: +1
-
15.09.1920:51
Переписывать не буду запись. Пока не выполнила план, время есть наверстать. Больше силы воли и больше ничего. Напомню 19.09.19-56кг. +2 +1
Переписывать не буду запись. Пока не выполнила план, время есть наверстать. Больше силы воли и больше ничего. Напомню 19.09.19-56кг. подробнее
-
04.09.1922:24
Вес 58.2кг. малоутешительно. Нужен жесткий белковый рацион, это главное. потом уже можно и подумать о пп. До 1 ноября время есть. Всетаки 10 кг. по кг в неделю но надо строго.08.09.-57.00, +1 +2
Вес 58.2кг. малоутешительно. Нужен жесткий белковый рацион, это главное. потом уже можно и подумать о пп. До 1 ноября время есть. Всетаки 10 кг. по кг в неделю но надо строго.08.09.-57.00, 19.09-56, 22.09-55, подробнее
-
24.08.1921:36
Вес 59.2кг. Я в ужасе, срочно принимаю меры. цель 49кг. Разница 10кг. Рацион спорт наше все. К Новому году 49 будет нормально. +1
Вес 59.2кг. Я в ужасе, срочно принимаю меры. цель 49кг. Разница 10кг. Рацион спорт наше все. К Новому году 49 будет нормально. подробнее
ИТОГ: +1
-
17.08.1922:12
Вес 58.5кг.Надо 49.0 Разница 9кг, ужас.Ничего, будем бороться. Завтра с утра начинаю усиленно готовиться к соревнованиям.Спорт, рацион и пп, возможно белковый рацион, затем +1 +7 +1 +1
Вес 58.5кг.Надо 49.0 Разница 9кг, ужас.Ничего, будем бороться. Завтра с утра начинаю усиленно готовиться к соревнованиям.Спорт, рацион и пп, возможно белковый рацион, затем живое питание где то на 80 подробнее
-
19.02.19
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +620 |