ник: Ин4ик текущий вес: 67.00 кг. вес при регистрации: 63.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 96.00 см. талия: 82.00 см. бедра: 105.00 см. |
имт: 23.74 |
-
11.08.0910:52
Вчера днем придерживалалсь диетки, а вечером плотненько покушала - пюрешку ...
Вчера днем придерживалалсь диетки, а вечером плотненько покушала - пюрешку с отбивнушечкой и салатом, заправленным сметаной. Кошмар!!! Но, с утра, к моему удивдению, весы показали отвесик в виде 1 кг... подробнее
-
10.08.0913:11
Выходные прошли. Как я думала, строго соблюдать диету не удажось - да и где... +2 +249 ккал
Выходные прошли. Как я думала, строго соблюдать диету не удажось - да и где там: на даче с родителями это невозможно... Ну да ладно. Главное, что сегодня с утра вес не пополз вверх. Это радует. Ну что подробнее
ИТОГ: 249 ккал. жиры: 2 г. белки: 54 г. углеводы: 5 г.
съедено еды: 300.00 гр. +2 -
07.08.0917:08
Что-то мне стало нехорошо... Голова кружится, сил нет. Поэтому съела кусоче... +1 +110 ккал
Что-то мне стало нехорошо... Голова кружится, сил нет. Поэтому съела кусочек хлебушка с подслащенным шиповниковым чаем.... В принципе, это неудивительно... Посчитала, до данного перекуса я съела 350 подробнее
16:41Обед прошел хорошо. Все было вкусненько. Ничего лишнего не съела. Вот тольк... +9 +137 ккал
Обед прошел хорошо. Все было вкусненько. Ничего лишнего не съела. Вот только забыла дома зелень... Ну ничего, вечером съем подробнее
16:39Настрой боевой. На завтрак съела домашний сыр с чаем. Было вкусно. До обеда... +2 +252 ккал
Настрой боевой. На завтрак съела домашний сыр с чаем. Было вкусно. До обеда есть не хотелось совершенно. подробнее
10:26На ужин все также прошло гладко - сделала салатик из огурца, зелени и смета... +1 +143 ккал
На ужин все также прошло гладко - сделала салатик из огурца, зелени и сметанки, съела с удовольствием, вот если бы сметанки можно было больше... тогда совсем была бы вкуснотища... Перед сном вместо фрукта подробнее
10:23Полдник был еще вкуснее обеда - добавился кусочек ржаного хлеба. Но все съе... +552 ккал
Полдник был еще вкуснее обеда - добавился кусочек ржаного хлеба. Но все съесть сразу не смогла - разделила на 2 части - хлеб и пахту доедала/допивала чуть позже... подробнее
ИТОГ: 1195 ккал. жиры: 28 г. белки: 86 г. углеводы: 159 г.
съедено еды: 2.22 кг. +13 -
06.08.0914:56
Обед прошел хорошо - не съела все продукты, которые взяла с собой, а чувств... +2 +67 ккал
Обед прошел хорошо - не съела все продукты, которые взяла с собой, а чувство голода утолила - надолго ли? Посмотрим. подробнее
14:23Все, пришел тот день, когда я ясно поняла, что надо прекращать жрать... Пос... +2 +208 ккал
Все, пришел тот день, когда я ясно поняла, что надо прекращать жрать... После отпуска вся одежда в облипку... Ведь сейчас лето и надо выглядеть прилично, а я что... жир аж свисает... Ну да ладно... подробнее
ИТОГ: 275 ккал. жиры: 2 г. белки: 49 г. углеводы: 16 г.
съедено еды: 670.00 гр. +4 -
24.04.0911:25
Вот я и решила, что пора садится на диету. День рождений в ближайшее время ... +100 ккал
Вот я и решила, что пора садится на диету. День рождений в ближайшее время не предвидится, поэтому пора начинать. Выбрала я диету Протасова, потому, что в первый раз она мне очень понравилась, да и результат подробнее
ИТОГ: 100 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 23 г.
съедено еды: 236.00 гр. -
31.07.0814:36
Вот я и решила отчитаться о проделанной за месяц работе - это видно на моей... +4
Вот я и решила отчитаться о проделанной за месяц работе - это видно на моей линеечке. За месяц на диете Протасова я скинула 5 кг, но процесс на этом не закончился - сейчас стараюсь просто не объедаться, подробнее
ИТОГ: +4
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +330 |