ник: lelekone текущий вес: 63.00 кг. вес при регистрации: 63.00 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 101.00 см. талия: 69.00 см. бедра: 107.00 см. |
имт: 23.14 |
-
18.05.21
-
11.06.1910:32
Сегодня день рождение! Я не отмечала особо, только отнесла тортики на работу, хоть и отпуск. Потом поспала немного и потом, вечером....я проплыла 6 км кролем. Это невероятное +250 мин.
Сегодня день рождение! Я не отмечала особо, только отнесла тортики на работу, хоть и отпуск. Потом поспала немного и потом, вечером....я проплыла 6 км кролем. Это невероятное ощущения и борьбы с собой, подробнее
ИТОГ: сожгла: 1513 ккал. 250 мин (спорт. 160 мин.)
-
09.04.1909:10
А теперь ходьба домой 13 км через бассейн, зато и поплавать можно А потом выползать после тренировке и ползти под кайфом +1 +760 мин. +626 ккал
А теперь ходьба домой 13 км через бассейн, зато и поплавать можно А потом выползать после тренировке и ползти под кайфом подробнее
ИТОГ: сожгла: 1293 ккал. 626 ккал. жиры: 7 г. белки: 25 г. углеводы: 124 г.
съедено еды: 200.00 гр. +1 760 мин (спорт. 60 мин.) -
08.04.1909:04
Прогулка 10 км от работы до дома, но такая красота............ особенно, когда идёшь по мосту через водохранилище. Теперь домой пешком топать с удовольствием +670 мин. +1194 ккал
Прогулка 10 км от работы до дома, но такая красота............ особенно, когда идёшь по мосту через водохранилище. Теперь домой пешком топать с удовольствием подробнее
ИТОГ: сожгла: 711 ккал. 1194 ккал. жиры: 11 г. белки: 40 г. углеводы: 250 г.
съедено еды: 410.00 гр. 670 мин -
15.03.1909:04
Ох уж этот кусочек торта на день рождения но впереди сутки работы, на заводе разойдётся +1 +1 +1160 мин. +721 ккал
Ох уж этот кусочек торта на день рождения но впереди сутки работы, на заводе разойдётся подробнее
ИТОГ: сожгла: 2169 ккал. 721 ккал. жиры: 11 г. белки: 19 г. углеводы: 129 г.
съедено еды: 825.00 гр. +1 +1 1160 мин (спорт. 600 мин.) -
14.03.1910:54
Супер комбо бассейн, тренажёрка, ходьба +2 +575 мин. +503 ккал
Супер комбо бассейн, тренажёрка, ходьба подробнее
ИТОГ: сожгла: 607 ккал. 503 ккал. жиры: 8 г. белки: 16 г. углеводы: 97 г.
съедено еды: 285.00 гр. +2 575 мин (спорт. 65 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +100 |