ник: Фия текущий вес: 61.00 кг. вес при регистрации: 65.00 кг. мой рост: 1.74 м. грудь: 89.00 см. талия: 65.00 см. бедра: 93.50 см. |
-4 кг за все время имт: 20.15 |
-
04.12.09
ИТОГ: сожгла: 310 ккал. 938 ккал. жиры: 53 г. белки: 72 г. углеводы: 45 г.
съедено еды: 1.02 кг. 145 мин (спорт. 40 мин.) -
14.04.0801:39
Купила диск с занятиями от Синди Кроуфорд. Хоть он и для восстановления жен... +5
Купила диск с занятиями от Синди Кроуфорд. Хоть он и для восстановления женщин после ьеременности, но 3 комплекс мне понравился. Добавила больше пресса и парочку любимых упражнения и растяжек и занимаюсь. подробнее
ИТОГ: +5
-
17.03.0822:01
Что-то многовато сегодня получилось...А жаль. Кушать все время хочется. Зат... +5 +10 мин. +2485 ккал
ИТОГ: сожгла: 302 ккал. 4278 ккал. жиры: 113 г. белки: 58 г. углеводы: 353 г.
съедено еды: 5.47 кг. +10 51 мин (спорт. 51 мин.) -
30.11.0701:49
Ура! Сегодня усиленно следила за питанием. Завтрак - 2 тонких кусочка сыра.... +2 +325 мин. +1050 ккал
Ура! Сегодня усиленно следила за питанием. Завтрак - 2 тонких кусочка сыра. Обед-куриный бульон. Полдник-яблоко , банан. Ужин - гречка, отварная свекла с черносливом, салат из помидоров, огурцов. Немного подробнее
ИТОГ: сожгла: 473 ккал. 1050 ккал. жиры: 37 г. белки: 37 г. углеводы: 128 г.
съедено еды: 3.27 кг. +2 325 мин (спорт. 45 мин.) -
29.11.0702:14
Сегодня решила не только взяться за себя в плане физическом и очищающем, но... +1
Сегодня решила не только взяться за себя в плане физическом и очищающем, но и в духовном. Захотелось изучить основные позиции йоги. И появилась тяга к изучению языка. А точнее повышения знаний. Нашла подробнее
01:48Итак, писала, писала, а у меня взяла и страница закрылась:( Обидно. Поэтому... +7
Итак, писала, писала, а у меня взяла и страница закрылась:( Обидно. Поэтому кратенько. Я решила взяться за себя. Уменьшила порции. Не ела после 7 вечера. Тренировка прошла отлично. Для 1 дня, думаю, подробнее
ИТОГ: +8
-
28.11.0700:51
Болею. Все ухудшилось. Вес скользнул вверх и меня это просто убивает. Я зап... +1
Болею. Все ухудшилось. Вес скользнул вверх и меня это просто убивает. Я запуталась. До нового года месяц, а я так себя распустила.:( подробнее
ИТОГ: +1
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |