ник: Светланка*) текущий вес: 66.80 кг. вес при регистрации: 77.90 кг. мой рост: 1.69 м. грудь: 91.00 см. талия: 74.00 см. бедра: 103.00 см. |
-11.1 кг за все время имт: 23.39 |
-
07.06.15
ИТОГ: 150 мин
-
01.02.15
ИТОГ: 1389 ккал. жиры: 26 г. белки: 126 г. углеводы: 169 г.
съедено еды: 1.71 кг. -
13.10.1420:40
пока диетка идёт хорошо,стараюсь)) +3 +192 мин. +1269 ккал
пока диетка идёт хорошо,стараюсь)) подробнее
ИТОГ: сожгла: 1246 ккал. 1269 ккал. жиры: 35 г. белки: 75 г. углеводы: 175 г.
съедено еды: 1.58 кг. +3 192 мин (спорт. 12 мин.) -
12.10.1417:07
скоро 70 +3 +122 мин. +425 ккал
это ужас какой-то уже 69,я не верю,год назад было 59,переезд на меня плохо повлиял,вот сегодня составила себе примерное меню,ну конечно когда буду работать,то немного будет больше,а то сил у меня не будет подробнее
ИТОГ: сожгла: 782 ккал. 425 ккал. жиры: 14 г. белки: 24 г. углеводы: 56 г.
съедено еды: 463.00 гр. +3 122 мин (спорт. 72 мин.) -
11.10.1419:00
вода Сасси +245 мин. +1264 ккал
Ой девочки,незнаю что и делать вес в верх ползёт и всё тут,незнаю что и делать,может немного ещё прибавилась потому что резулятно начала зарядку делать и бегать стараться? завтра начну пить воду Сасси подробнее
ИТОГ: сожгла: 1613 ккал. 1264 ккал. жиры: 22 г. белки: 59 г. углеводы: 182 г.
съедено еды: 1.71 кг. 245 мин (спорт. 45 мин.) -
08.10.1421:16
фух набегалась +1 +435 мин. +1711 ккал
сегодня по ккал немного многовато 1700,зато с 6 утра до 7 вечера работала как пчёлка,и сожгла много))) подробнее
ИТОГ: сожгла: 2838 ккал. 1711 ккал. жиры: 32 г. белки: 110 г. углеводы: 224 г.
съедено еды: 1.87 кг. +1 435 мин (спорт. 15 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +590 |