ник: аня 10 текущий вес: 70.50 кг. вес при регистрации: 73.00 кг. мой рост: 1.67 м. грудь: 100.00 см. талия: 85.00 см. бедра: 99.00 см. |
-2.5 кг за все время имт: 25.28 |
-
18.01.0909:25
с сегодняшнего дня начинаю приводить себя в порядок.вот небольшой план,что ... +2 +1209 ккал
с сегодняшнего дня начинаю приводить себя в порядок.вот небольшой план,что я должна делать: 1.ограничить кол-во потребляемых ккал. 2.есть не поздее 18.00 3.ограничить кофе(1 чашка по утрам) 4.заниматься подробнее
ИТОГ: 1209 ккал. жиры: 73 г. белки: 37 г. углеводы: 108 г.
съедено еды: 520.00 гр. +2 -
23.06.0821:54
отдохнули простьо замечательно.погода была прекрасная,а природа была ещё лу... +10 +482 ккал
отдохнули простьо замечательно.погода была прекрасная,а природа была ещё лучше.даже описать такую красоту не могу.столько эмоций!!!!!!!!а ещё когда мы ночью у костра сидели нам очень интересно было,кто подробнее
ИТОГ: 482 ккал. жиры: 37 г. белки: 36 г. углеводы: 1 г.
съедено еды: 200.00 гр. +10 -
22.06.08
ИТОГ: +2
-
21.06.0821:34
оле,оле,оле,оле Россия чемпион!!!!!!!!!каки же они молодцы!мы так на них на... +1
оле,оле,оле,оле Россия чемпион!!!!!!!!!какие же они молодцы!мы так на них надеялись и они не подвели!!! подробнее
ИТОГ: +1
-
20.06.08
ИТОГ: +1
-
19.06.0821:50
завтра мы уезжаем на природу на все выходные.это мы в том году ещё подсели ... +9 +200 мин. +75 ккал
завтра мы уезжаем на природу на все выходные.это мы в том году ещё подсели на такой вид отдыха.уезжаем к реке,с палатками.девочки загорают,мальчики рыбу ловят,на лодках катаемся.красота!я целый год ждала. подробнее
ИТОГ: сожгла: 467 ккал. 75 ккал.
съедено еды: 100.00 гр. +9 200 мин (спорт. 20 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +600 |