ник: Jannin текущий вес: 61.00 кг. вес при регистрации: 57.50 кг. мой рост: 1.55 м. грудь: 91.00 см. талия: 70.00 см. бедра: 97.00 см. |
имт: 25.39 |
-
10.03.1720:32
Отшагала в гору 90 минут , довольная собой пришла домой и приготовила салат из капусты айсберг , огурец, и жаренная без масла куриная грудка! +376 мин. +324 ккал
Отшагала в гору 90 минут , довольная собой пришла домой и приготовила салат из капусты айсберг , огурец, и жаренная без масла куриная грудка! подробнее
ИТОГ: сожгла: 647 ккал. 646 ккал. жиры: 16 г. белки: 74 г. углеводы: 54 г.
съедено еды: 2.21 кг. 376 мин (спорт. 90 мин.) -
13.10.16
-
12.10.16
ИТОГ: сожгла: 1215 ккал. 1601 ккал. жиры: 72 г. белки: 47 г. углеводы: 181 г.
съедено еды: 1.41 кг. 480 мин (спорт. 60 мин.) -
11.10.1613:11
Совет №10 Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. +870 ккал
Совет №10 Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья. Что подробнее
13:08Совет № 9 Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло.
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним подробнее
13:06Совет № 8 Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем подробнее
13:04Совет № 7 Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. подробнее
13:03Совет № 6 Заведите себе носочки для сна.
Совет № 6 Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких подробнее
13:01Совет № 5 А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете
Совет № 5 Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные подробнее
12:53Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся. Что это даст? Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели. подробнее
12:52Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в подробнее
12:39Вес стоит! Сегодня потопаю по лестнице в доме, два этажа вверх один вниз и так 12 этажей! +330 ккал
Совет № 3 Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить подробнее
ИТОГ: 1200 ккал. жиры: 56 г. белки: 53 г. углеводы: 129 г.
съедено еды: 857.00 гр. -
10.10.1611:13
Новый день , новые мысли, новые планы и цели!!!!! +4 +742 мин. +1273 ккал
Обещали братья заехать на кофе чай! подробнее
ИТОГ: сожгла: 1533 ккал. 1273 ккал. жиры: 45 г. белки: 40 г. углеводы: 159 г.
съедено еды: 1.96 кг. +4 742 мин (спорт. 60 мин.) -
09.10.16
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +650 |