ник: hl3plsb4l451 текущий вес: 116.00 кг. вес при регистрации: 108.10 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 126.00 см. талия: 116.00 см. бедра: 126.00 см. |
имт: 40.14 |
-
09.02.22
-
28.10.2110:59
Ура! радуют отвесики! Все по честному!!! Ура!!! в 11 ем в рамках разумного, но что хочется... в 16 - 00 белок и салат!!! Утром до еды кардио!!! И вуаля!!! Отвесики!!! Надо -1.1 кг. +3 +1
Ура! радуют отвесики! Все по честному!!! Ура!!! в 11 ем в рамках разумного, но что хочется... в 16 - 00 белок и салат!!! Утром до еды кардио!!! И вуаля!!! Отвесики!!! Надо сделать замеры... Честно не подробнее
-
27.10.2119:54
Вроде хорошо вошла в режим питания) Ем все что хочется.. но регулирую порции.. Кушаю в 11 и 16 потом только питье! Выходной к сожалению дал привет 1 кг((( переборщила с калориями... -0.3 кг. +4 +5 +1 +5
Вроде хорошо вошла в режим питания) Ем все что хочется.. но регулирую порции.. Кушаю в 11 и 16 потом только питье! Выходной к сожалению дал привет 1 кг((( переборщила с калориями... Но сейчас опять вошла... подробнее
-
23.10.2119:46
Продолжаю есть в 11 и 16 - 00... Вес ползет вниз по немногу.... Главное что бы хватило духу не соскочить... -0.3 кг. +1
Продолжаю есть в 11 и 16 - 00... Вес ползет вниз по немногу.... Главное что бы хватило духу не соскочить... подробнее
ИТОГ: +1 -0.3 кг.
-
21.10.2110:39
Ну вот и пошли отвесики) ГЛавное не переборщить с калориями) Урааа! -0.5 кг. +1 +1
Ну вот и пошли отвесики) ГЛавное не переборщить с калориями) Урааа! подробнее
-
20.10.2119:42
Вес идет вниз! Надеюсь все получится! Хотя сколько уже было этих попыток!!! Знаю одно, то реально помогает это - дефицит калорий и два приема пищи в день!! Все!! Дополнительный -0.5 кг. +2 +3 +1
Вес идет вниз! Надеюсь все получится! Хотя сколько уже было этих попыток!!! Знаю одно, то реально помогает это - дефицит калорий и два приема пищи в день!! Все!! Дополнительный бонус кардио + силовые подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +360 |